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Mein Fazit nach zwei Jahren Coaching: Es war eine der besten Entscheidung meines Lebens. Ja, ich war noch nie fitter als jetzt (mein Indikator ist, wie hoch ich die Elfjährige im Schwimmbad werfen kann), Menschen begegnen mir anders, es macht Spaß, Treppen hochrennen zu können, keine Schmerzen zu haben, shoppen zu gehen, besser zu schlafen, unglaublich viel Energie zu haben. Aber das eigentlich Spannende an dieser mehrjährigen lückenlosen Überwachung durch einen Sport-Psychologen, Physiotherapeuten, Ernährungsberater und PersonalTrainer, der jeden Tag mindestens per Videochat, Anruf oder persönlich auf der Matte stand, mein Gewicht von mir wissen wollte, meinen Bauchumfang, mein Ernährungsprotokoll, mir Hausaufgaben gab, der mich schwitzen ließ, bis ich um Gnade, winselte, dem ich mich für ganze 2000 € im Monat vollends ausgeliefert habe, das eigentlich Spannende war, was plötzlich alles nicht mehr geht, wenn die SelbstSabotage verhindert wird. Wenn du nicht mehr mit dir in Verhandlung gehen kannst, dass du morgen Sport machst, dass du morgen aufhörst, sinnlos Zucker in dich rein zu fressen, dass du morgen mit dem Rauchen aufhörst. Wenn du alle Lücken, dich selbst zu bescheißen, schließt. Genau dafür hab ich mir diesen Mann gekauft und genau das war der Plan. Ich habe jede dieser Lücken gestopft mit Sport, Ernährung, mentalem Training und Selbstreflexion. Es gab keine Ausreden, es gab keine Ausflüchte. Es gab Termine. Einen komplett strukturierten und getakteten Tag. Ich konnte mir auf einmal nichts mehr leisten: Heute mal kein Sport und dafür McDonald’s? Morgen muss ich aber 50 Burpees machen. Auf der Couch rumgammeln? Bis Ende der Woche will ich aber XY schaffen. Und es wird kontrolliert. Man kann da total viel scheiße dran finden. Bei mir hat es bewirkt, dass ich mit dem Rauchen aufgehört habe, nun schon vor anderthalb Jahren Dass ich viel weniger arbeite Dass meine körperliche und mentale Gesundheit Prio 1 sind Dass ich aus meinem Leben alles kategorisch entfernt habe, das dafür eine Gefahr darstellt (nervige Kunden, nervige Menschen, nervige Verwandtschaft, … alles, was mich nur Energie kostet, aber keine Energie bringt, ich habe nämlich keinerlei Energie mehr zu verschenken, ich brauch die jetzt für meinen Sport, mein Kopf, für mich). Dass ich meine Dämonen und Traumata viel besser im Griff habe, alleine schon dadurch, dass ich nicht 50 % meiner Zeit mit Minderwertigkeits- und Schuldgefühlen verbringe. Ende des Monats werde ich 46. ich bin sehr glücklich und dankbar dafür, dass ich sagen kann, dass ich diesen Geburtstag als die beste Version von mir selbst feiern werde, die es bisher gab. Bisher! Danke fürs Lesen. ❤️