#beact - Twitter Hashtag

about 5 years ago

@GRDF poursuit la découverte du site de methanisation Méthaveore à Etoile avec #sdhconstructeur #lepacteconstructions #beact #certib #pierretraversier Un grand merci à nos porteurs de projets toujours aussi passionnés #drome #gazvert

christine_ard26's tweet photo. @GRDF poursuit la découverte du site de methanisation Méthaveore à Etoile avec #sdhconstructeur #lepacteconstructions #beact #certib #pierretraversier Un grand merci à nos porteurs de projets toujours aussi passionnés #drome #gazvert https://t.co/8KU4oR5RCP

0

5

2

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

over 6 years ago

【肩甲骨の動きを引き出そう】・肩甲骨・胸周り(胸郭) の繋がりを作るトレーニング💪 このくらい肩甲骨周りは自由度高くグニャグニャに動かせるようにしておきましょう👍 トレーニングは意識するポイントで効果が変わるのでそういうところも考えられるといいですよね💡 #野球 #BeACT

1

14

0

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

over 6 years ago

股関節とハムストリングスにも効いちゃう遊び出来るだけお尻は高ーくする事でよりキツくなります💡 腿とお腹で棒を挟み込むぐらいの意識でやってみるといいと思います！ #野球 #BeACT

0

17

1

2

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

over 6 years ago

【ブリッジ上下肢の挙上ex 】 3点支持でのバランスを高めるために… 胸を張れる事は前提で更に動ける様にしよう⚾️ 腰にくる場合はしっかり手で支えよう💡 #野球 #BeACT

0

9

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

・前脚股関節ストレッチ・後脚回旋エクササイズまとめて出来るのでおススメです💪 後脚の回旋がうまく出来ない傾向あるので是非やってみてください💡 #BeACT #野球

0

15

2

5

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

今日は中学生へのトレーニング指導💡 「継続は力なり」というように段々と変化が出て、選手たちも実感してもらえて良かった☝️ #BeACT #野球写真は前回の笑

1

15

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【ゆりかごサークル】回るためには背骨だけではなく胸周りの柔軟性が必要です。上下のみよりも結構キツいです。笑是非、やってみて下さい💡 #野球 #BeACT

0

9

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【上肢と下肢の連動性を高める】・上肢は肩甲骨周りで支える・下肢は股関節を中心に大きく円を描く脚を持ち上げるというよりはみぞおちから動かすイメージだとやりやすいですよ💡 #野球 #BeACT

0

21

0

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【バランスボールEx 】まずはバランスボール上でしゃがむだけ。バランスはもちろん、内ももや足に刺激が入りますよ💡 #BeACT #野球

0

10

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【背骨と胸周りのアップ】グニャグニャになりたい。野球選手は胸周りが硬くなりやすい印象。皆さん一緒にグニャグニャ目指しましょう💡 滑らかさが足りないので精進します。笑 #野球 #BeACT

0

37

2

4

0

中島　可隆 @nike22baseball1

almost 7 years ago

留萌ヒーローズ少年野球協会様主催のトレーニング講習サポート。小学生40名に、ストレッチとトレーニングを指導させて頂きました。選手の惹きつけ方など、今後の課題や反省点が多く見つかり、貴重な経験になりました！ #留萌ヒーローズ少年野球協会 #Beact #身体操作 #野球

nike22baseball1's tweet photo. 留萌ヒーローズ少年野球協会様主催のトレーニング講習サポート。

小学生40名に、ストレッチとトレーニングを指導させて頂きました。
選手の惹きつけ方など、今後の課題や反省点が多く見つかり、貴重な経験になりました！
#留萌ヒーローズ少年野球協会
#Beact
#身体操作
#野球 https://t.co/LjktpC4dNd

0

17

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【回旋合掌+脚上げ】回旋し固定された状態で動かすと難易度UP💪 背骨、胸周りの動きが固いと脚上げた時にバランス取りにくくなります💡 #野球 #BeACT #JARTA

0

16

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【キャットスパイラル】・背骨、胸郭のの回旋ストレッチ野球など、回旋する動作が多いスポーツにはもってこいです💡 #野球 #BeACT

0

28

3

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【背中歩き】・上肢と下肢の捻転タイミング・背骨と胸周りの柔軟性アップ・体幹への刺激色んな効果がありますのでぜひやってみてください💪 #野球 #BeACT

1

29

3

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

昨日は中学生にトレーニング指導してきました！！みんな伸び代満点で今後が楽しみです💡 #BeACT #野球

1

13

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【シッティングロール2 】・背骨の柔軟性改善・体幹周りのトレーニングただ転がってるだけですけど、案外出来なかったりもします…。 #野球 #BeACT

0

14

0

1

0

AK | 副業ニキニキ

@hironabe_0325

almost 7 years ago

【シッティングロール】・背骨、胸郭、股関節の柔軟性・体幹、股関節周りの出力背骨や胸郭の柔軟性は野球選手にとって大事です⚾️ 皆さんは出来ますか？自分もまだまだ滑らかさがないので背骨周りを柔らかくしていきます💡 #野球 #BeACT

0

62

9

5

0

🇺🇦 Christos Derventlis @christosdrv

about 7 years ago

#RT @EEAthina: Σήμερα τρέξαμε & περπατήσαμε για τη ζωή στο 11ο #GreeceRacefortheCure 🏃‍♀️💖🇬🇷 Από το 2007, η ΕΕ 🇪🇺 έχει υποστηρίξει περισσότερα από 323 projects για την αντιμετώπιση του καρκίνου του μαστού. #InvestEU 👉🏼 https://t.co/fHlKsWcsu6 #beact…