#lessmils - Twitter Hashtag

over 6 years ago · Morioka-shi

FIGHT DO60、ボディパンプ45、筋トレ下半身＋腹筋背筋40分、ラン10分、ストレッチ20分。816/812 明日から24時間営業スタート！ #JOYFIT #lessmils #BODYPUMP #FIGHTDO (@ スポーツクラブ JOY FIT 盛岡青山駅前) https://t.co/xkC6mVrOYX

Joy_SL6's tweet photo. FIGHT DO60、ボディパンプ45、筋トレ下半身＋腹筋背筋40分、ラン10分、ストレッチ20分。816/812
明日から24時間営業スタート！

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

ボディコンバット60、アタック45、筋トレ上半身＋腹筋背筋45、ラン20、ストレッチ20。昨日は夕方の睡魔に負けて夜中まで熟睡してしまいジム活はパス。おかげで今日は体が軽かった。睡眠めっちゃ大事！820/803 #lessmils #BODYATTACK #BODYCOMBAT

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

山形あかねケ丘店で初レッスン。初心者ストレッチ30、ボディコンバット45、筋トレ下半身＋腹筋背筋45、ラン30、ストレッチ15。815/810 コンバットでは最前列をキープしたくせに振りを間違えまくってました。スミマセン(^^; ガラス向こうの韓丼には吸い込まれず脱出成功！ #lessmils #BODYCOMBAT

Joy_SL6's tweet photo. 山形あかねケ丘店で初レッスン。
初心者ストレッチ30、ボディコンバット45、筋トレ下半身＋腹筋背筋45、ラン30、ストレッチ15。815/810

コンバットでは最前列をキープしたくせに振りを間違えまくってました。スミマセン(^^; ガラス向こうの韓丼には吸い込まれず脱出成功！
#lessmils
#BODYCOMBAT https://t.co/Yzs0aKePKG

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

ボディコンバット45分、筋トレ上半身＋腹筋背筋25分、ラン15分、柔軟25分。トライセプスプッシュアップ初のパート。Downがやたらと長く、Upはほんの僅かでまたDown。めちゃくちゃキツかった(>_<) 先日お会いした花巻店のMgrとご一緒のレッスンは燃えたぜ～！806/803 #JOYFIT #lessmils #BODYCOMBAT

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

FIGHT DO60、ボディパンプ45、筋トレ下半身＋腹筋背筋40分、ラン15分、ストレッチ25分。昨日のイベントの疲労が軽く残る状態でパンプは10年前のNO.74から。ランジパートはやたらきついメニューで危うくリタイアするところでした(^^; 802/796 #JOYFIT #lessmils #BODYPUMP

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

今日は盛岡のJOYFITは定休日。花巻まで遠征し初の2店合同イベントに参戦してきました。コンバット45分、アタック60分、ストレッチ30分。普段より強度高くない？？となりつつもイベントパワーで何とか完走。いやー楽しかった(*´∀｀) 805/798 #JOYFIT #lessmils #BODYATTACK #BODYCOMBAT

Joy_SL6's tweet photo. 今日は盛岡のJOYFITは定休日。花巻まで遠征し初の2店合同イベントに参戦してきました。
コンバット45分、アタック60分、ストレッチ30分。普段より強度高くない？？となりつつもイベントパワーで何とか完走。いやー楽しかった(*´∀｀) 805/798
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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

FIGHT DO60分、ボディアタック45分、筋トレ下半身＋腹筋背筋1セット45分、ラン20分、ストレッチ30分。アタックのランジで頑張りすぎて、アジリティのラダーラン、スクエアランのジャックで脹らはぎが攣りそうになり撃沈。鍛え方が足らんのか～(>_<) 815/805 #JOYFIT #lessmils #BODYATTACK

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

今日はドキドキのIN BODY測定。結果は・・パワーダウン(>_<) 前回計測の1/6から今日までの間、レッスンを１週間飛ばしたこともあったから当然と言えば当然か。この結果はきっちり受け止めよう。幸い体重は減少傾向なので絞りつつ頑張る！ #JOYFIT #lessmils #BODYPUMP #BODYCOMBAT

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

アタック60分、コンバット45分、筋トレ下半身＋腹筋背筋1セット45分。ラン20分、ストレッチ35分。レッスンは共にMIXでしたが、スタートだけやけに楽ちん？と思わせといて・・パワートラックやばい(>_<) 2/20は盛岡店休館なので、花巻初遠征？？ 811/805 #lessmils #BODYATTACK #BODYCOMBAT

Joy_SL6's tweet photo. アタック60分、コンバット45分、筋トレ下半身＋腹筋背筋1セット45分。ラン20分、ストレッチ35分。
レッスンは共にMIXでしたが、スタートだけやけに楽ちん？と思わせといて・・パワートラックやばい(>_<)

2/20は盛岡店休館なので、花巻初遠征？？ 811/805
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#BODYATTACK
#BODYCOMBAT https://t.co/N9TsSZCdnC

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

４日開けてのJOY活。アタックのスケーターがとてもとてもキツかった。殆ど横に飛べてないし・・。 FIGHT DO60分、ボディアタック45分、筋トレ上半身＋腹筋背筋1セット45分、ラン10分、ストレッチ20分。腰痛様子見の為サイドベントは暫くお休み。 817/807 #JOYFIT #lessmils #BODYATTACK

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

実家に帰省してる間は来れず5日ぶりのジム活。 FIGHT DO60分、ボディアタック45分、筋トレ上半身35分(ﾍﾟｸﾄﾗﾙ・ｸﾗﾝﾁ抜き)、腹筋背筋1セット、ラン10分、ストレッチ20分。負傷休養されてた横田IRのアタック復帰戦でした。めちゃキツカッタ(>_<) #JOYFIT #lessmils #BODYATTACK

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じょい @Joy_SL6

over 6 years ago

今日のアタック45もきつかった。MIXになってからランジトラックがとにかくきつい(*_*) タックジャンプなんて普段のと変わらん(;_;) #JOYFIT #lessmils

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じょい @Joy_SL6

almost 7 years ago

ボディコンバット60は石巻店から参加の鈴木IRの指導で。めちゃくちゃパワフル、また手を抜けないような声かけが上手いこと上手いこと。燃えました。続いてのボディアタック45もなかなかハード。腹筋背筋他1セット。レッグプレスのみ。ラン10分、ストレッチ30分。797/787 #JOYFIT #lessmils

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じょい @Joy_SL6

almost 7 years ago

レズミルズボディアタックの新曲で、ホバー→サイドホバー→お尻上げ4回のところ。インストラクターのデモが・・長い！左右共に２周も実演しなくて良いから(>_<) いつもプルプル震えてる。 #JOYFIT #lessmils #bodyattack

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じょい @Joy_SL6

almost 7 years ago

ボディコンバット60分、ボディパンプ60分、筋トレ下半身50分、腹筋背筋各100回、ラン25分、ストレッチ50分。体が少し柔らかくなってきた。以前まで立位体前屈がマイナス10cmくらいだったが、指先が床に着くように(*´∀｀) 805/795 #JOYFIT #lessmils

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Silvia Orovengua @SilviaOrovengua

about 7 years ago

Y lo que nos gusta dar puños a nosotros eh??? Raúl, Marta... nosotros no solo entrenamos, además lo pasamos bien!! 👊🏻💪🏻😂 Dándolo todo!! Me encantáis!! #bodycombat81 #Training #trainingtime #lessmils