Top Tweets for #metaspeedld
今夜は有馬さん主催のX練習会に参加。
150ｍ×8 Ｒ4分
22、22、22、22
23、24、23、23
150ｍをタイムを測ってほぼ全力で走ったのは初めて。後半は脚が痙攣しかけたので安全に走った。一人ではできない強度でいい練習になった。
#METASPEEDLD
#MDCチャレンジャーズ八王子
36-45歳1000ｍＢ組13着
3.09.37＝SB
36
73＝SB
2.31（78）
3.09（38）
昨年凡走した反省から慎重に走ったが、73秒は速すぎてペースダウン。それでも粘って昨年のSB3分09秒71をギリギリでクリアできてよかった。
#METASPEEDLD
#いわき市秋季選手権
5000ｍOP
18.41.12＝SB
40
83
3.35
7.17（3.42）
11.06（3.49）
15.00（3.53）
18.41（3.40）
ラスト200ｍ35.9
中高生にフルボッコにされながらSBを1秒更新。終始単独走で大変だったけど、METASPEED LDラストレースで最低限の結果が残せてよかった。
#Runmetrix #METASPEEDLD
昨日はRunwebの大和練習会に初参加。200ｍ×16本を1分40秒回しで、だいたい37秒でこなした。あの山口遙さんと一緒に練習できてかなり貴重な機会になった。こんな本数は普通やらないから、後半は脚がつりそうだった…。#METASPEEDLD
MDC
1500ｍ1組10着
5.02.06
41
80（39）
2.40（80）
3.22
4.04（84）
5.02（57）
目標は5分切り。1000ｍの時点であとは適当に走っても5分は切れるだろうと判断して余裕をかましていたら、思ったよりもペースが落ちていて切りそびれた（笑）。まぁ練習の一環なので問題ない。
#METASPEEDLD #MDC
#横浜市選手権
5000ｍ予選1組23着
18.55.52
45
90
3.46
7.32（3.46）
11.21（3.49）
15.11（3.49）
18.55（3.44）
ラスト200ｍ37.3
18分45の予定が4000ｍで打ち上がった。疲労感が抜けておらず、明らかに調整不足。ただ、ここが本命ではないので練習の一環と考えれば悪くはない。
#METASPEEDLD
#秦野市記録会
1500ｍ2組
8／13着
4.59.82
38
77
2.39（81）
3.21
4.02（82）
4.59（57）
ラスト200ｍ35.6
気温33℃。近くの川が干上がるほどの暑さ（笑）。風もやや強く、ラスト200ｍまで80〜81秒の流れに対応するので精一杯。何とか5分を切れて一安心。
#METASPEEDLD
#Runmetrix #ASICS #CASIO
#アシックス #asics
#メタスピードLD #メタスピードLD2
#METASPEEDLD #METASPEEDLD2
7/5(金)10:00からアシックスのオンラインストアで発売されたメタスピードLD2。29cm以外は在庫があります。
公認トラックレースに出る予定は今のところないですが、買っちゃいました😅
https://t.co/ZOZZZTbSsb
昨日は #MDCチャレンジャーズ の1000ｍに出場。
1000ｍ男子40-49歳
2組4着
3.09.71
38
76
2.31（74）
3.09（38）
何とか3分10は切ったものの、もう少し早く走れそうな感覚もあったので少し残念。スパート早すぎたかも。昔ならもつと思う感覚でも身体がついこないのを実感…。
#METASPEEDLD
#GENJO打破記録会
5000ｍ1組16着
18.48.99
44
87
3.39
7.21（3.42）
11.09（3.48）
15.05（3.56）
18.48（3.43）
暑さと強風にやられて終了。条件を考えれば妥当な結果だけど、本当は流れに乗りつつ3000ｍを楽に通過したいので、なかなかうまくいかないのが本音。5000ｍは甘くない。
#METASPEEDLD
#東日本実業団選手権
シニア1500ｍ
2組10着
4.57.51＝今季初戦
38
76
2.40（83）
3.23
4.03（83）
4.57（54）
※ラスト200ｍ33.9
1周目が76と速かったので2周目以降は無理せずラストに集中して確実に5分切りを狙った。シニアの部でも普通の記録会とは違った雰囲気で面白かった。
#METASPEEDLD
#inゼリーエネルギーチャージゲームズ
5000ｍ1組14着
18.42.16＝SB
43
86
3.39
7.24（3.45）
11.11（3.47）
14.59（3.48）
18.42（3.43）
ラスト200ｍ39.2
風はあったものの涼しくて好条件。18分半を切るには絶好のタイミングだったのに思ったほど動かなかったのが残念…。
#METASPEEDLD #Runmetrix
3/16(土) 1000m*5+100m (r=200m, 60")
3'09"5, 3'07"1, 3'08"6, 3'08"0, 3'06"4, 16"5
今日は11月ぶりにスパイク履いてインターバル。メタスピードLDLE走りやすすぎる。タクミセン9とかジャパン8で地脚を作ってきたのが効いてきたかも。
#metaspeedldle #metaspeedld
#ASICS
#世田谷記録会
5000ｍ1組27着
18.40.38＝今季ワースト
完全に調整不足でアップの段階で欠場を考えるほど。案の定3分40でも余裕はなく、19分台を覚悟。3000ｍを余裕を持って通過するプランに切り替え、早めに90〜92までペースを落としたところ多少はマシなタイムに収まった。
#METASPEEDLD #Runmetrix
#GENJO打破
5000ｍ1組9着
18.21.21
電車の遅延によりタクシーで急行し、ノーアップで出場。スタートは快調だったものの集団の流れが悪く、風も強かったので3分40のペーサーだったタカヒロくん（@TAKAPIRO_HORI ）を頼ることに。17分台どころか18分20も切れず、明らかに練習不足だった。#METASPEEDLD
#MDC
1500ｍ1組9着
4.59.07
40
78
2.39（81）
3.21
4.02（82）
4.59（57）
※ラスト200ｍ36.7
故障気味で練習不足のため目標は5分切り。序盤からあまり余裕もなく、途中までは結構ギリギリだったけどラストで何とか間に合わせた（笑）。
#METASPEEDLD #Runmetrix #ASICS #CASIO
#横浜市ナイター記録会
5000ｍ3組18着
18.31.42
43
86
3.37
7.18（3.40）
11.02（3.44）
14.54（3.52）
18.31（3.37）
ラスト200ｍ36.9
気温28〜29度と蒸し暑くて風もあったので4000ｍまでは集団で進行。タイムは遅いけど、練習の一環ということでほぼ予定通りだった。
#METASPEEDLD #Runmetrix
昨晩は仕事の節目も過ぎたこともあって補助陸上競技場へ。
METASPEEDLDで走るぞ！と意気込むもずるずるとペースが落ちる。3000m11:00狙いがしんどい。体が歪んだままなんだろうな。うまく蹴れてない。まあソーティマジックよりは足の負担軽いとおもいました。
#METASPEEDLD
#岡山県補助陸上競技場
#GENJO打破記録会
1500ｍ1組7着
4.55.52
38
79
2.40（80）
3.19
3.59（80）
4.55（57）
あまり練習もできていなかったので想定通り。昨日治療に行かなかったら5分切りも怪しかった。全然動かなくてきつかったけど、今日はこれで十分。やっぱりランメトのスコアが良くない…
#METASPEEDLD #Runmetrix
#inゼリーエネルギーチャージゲームズ
3000ｍ1組6着
10.18.81＝30代以降自己最高
43
82
3.26
6.54（3.28）
10.18（3.24）
※ラスト200ｍ35.7
流れに乗れて予想以上の好タイム。風が強い中、終盤まで引っ張ってもらえたのが大きかった。今出せる記録は出し切った感がある。
#METASPEEDLD #Runmetrix
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