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Más de 100 estudios respaldan el ejercicio como intervención clave en geriatría. 🔍 Os lo contamos en nuestra #PíldoraGBE con el resumen del consenso internacional (ICFSR)
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#EjercicioEnMayores #SaludFuncional #SEMEG #LongevidadSaludable
🐟Sabias que consumir aceite de pescado durante el embarazo disminuye el riesgo de asma.
#AceiteDePescado #Asma #Salud #SaludFuncional #ISFMC
🐟El aceite de pescado tiene beneficios médicos comprobados, Desde reducir el riesgo de la enfermedad de Alzheimer hasta mejorar la salud cardiovascular y estimular nuestro sistema inmunológico.
#AceiteDePescado #Salud #SaludFuncional #ISFMC
🌱Conoce las mejores hierbas antivirales🤧
✳️Equinácea
✳️Bayas de saúco
✳️Andrografis
✳️Ajo
✳️Raíz de astrágalo
✳️Cola de pavo
✳️Reishi
✳️Raíz de regaliz
✳️Hoja de olivo
✳️Orégano
✳️Salvia
#HierbasAntiVirales #ISFMC #Salud #SaludFuncional
📢Principales beneficios de la Canela:
✅Aumenta hasta 20 veces el metabolismo de la glucosa.
✅Contiene proantocianidina, un bioflavonoide que puede ser un mimético de la insulina.
#CanelaBeneficios #ISFMC #Salud #SaludFuncional
📢La hemofilia B, es un trastorno genético causado por la falta o defecto del factor IX, una proteína de coagulación. Aunque se transmite de padres a hijos, alrededor de 1/3 de los casos son causados por una mutación espontánea, un cambio en un gen.
#ISFMC #SaludFuncional
📢La espinaca cruda es rica en muchos nutrientes importantes, pero cuando se cocina se vuelve muy rica en magnesio. Contiene alrededor de 157 miligramos de magnesio, por una taza de espinacas cocidas.
#Espinaca #ISFMC #SaludFuncional #Salud #FinDeSemana
No dejes que el estrés gane en tu día a día. Recuerda que tomarse un tiempo para relajarse y renovarse es esencial para vivir bien.🧘🏻♀️☀️😊 #isfmc #salud #saludfuncional
✅Hacer del ejercicio un buen hábito haciéndolo a menudo a la misma hora del día, de modo que tanto el cuerpo como el cerebro no solo estén listos para ello, sino que incluso lo esperen con ansias🏃♀️.
#Ejercicio #SaludFuncional #ISFMC
🤔¿Sabias qué?
La actividad física regular ayuda a:
😴Mejorar la calidad del sueño
😌 Reducir la inflamación
😄Aumentar la confianza
🔋Mejorar los niveles de energía
🤩Aliviar el estrés y la tensión
#SaludFuncional #ISFMC #ActivaciónFisica
📢La canela nos protege de:
✅Infecciones
✅Es termogénica
✅Nos ayuda en la pérdida de peso
✅Y en las funciones cognitivas
#Canela #SaludFuncional #ISFMC #InicioDeSemana #Lunes
🧐La investigación demuestra que la vitamina D funciona para mantener la tolerancia y promover la inmunidad protectora.
#ISFMC #SaludFuncional #VitaminaD #SistemaInmune
🌱La planta de ginseng, perteneciente al género Panax, puede ayudarte a potenciar tu sistema inmunológico y combatir infecciones.
#ISFMC #SaludFuncional #SistemaInmune
👉La mayoría de los medicamentos para la tos brindan poco alivio. Usar remedios naturales y/o caseros que realmente aborden la causa es clave para combatir infecciones, diluir la mucosidad y estimular el sistema inmunológico.😷🟣
#Tos #ISFMC #DatoSalud #SaludFuncional
🩸Cuando hay demasiado alcohol en el torrente sanguíneo, ciertas funciones de soporte vital como la respiración, el reflejo nauseoso, el control de la temperatura y la frecuencia cardíaca, pueden comenzar a interrumpirse.⚠🍺
#Alcoholización #ISFMC #DatoSalud #SaludFuncional
🚨Aunque no existen casos graves de sobredosis o toxicidad de betaína, existen efectos secundarios por exceso de betaina como diarrea, malestar estomacal y nauseas.⚠💊
#Betaína #Jueves #ISFMC #DatoSalud #SaludFuncional
📢La betaína tiene un efecto antiinflamatorio, ayuda a proteger contra enfermedades como diabetes, obesidad, cáncer, Alzheimer, entre otras. Esto se debe a que defiende contra el estrés oxidativo.🩺💊
#Betaína #Miércoles #ISFMC #Salud #SaludFuncional
🟣Se recomienda una dieta variada, así como incluir alimentos de origen animal que tengan la vitamina A en forma activa como:
🥩Carne de res
🍖Ternera
🌊Anguila
🐟Arenque
🍳Huevo
#VitaminaA #Jueves #ISFMC #DatoSalud #SaludFuncional
🔎¿Interesado en adquirir una buena suplementación? Inscríbete al curso en línea de suplementación alimentaria y lleva tu salud a otro nivel🍴💊
#Suplementación #Curso #Viernes #ISFMC #Salud #SaludFuncional
¿Cuáles son los efectos a largo plazo de la deficiencia de B12?
🧠Atrofia cerebral
📉Anemia
🫁Asma
🙇♀️Depresión
😪Fatiga
🩸Enfermedad del riñón
🧠Pérdida de memoria
⚠Migrañas
🚨Esclerosis lateral amiotrófica
🧠Neuropatía
#DeficienciaB12 #Martes #ISFMC #Salud #SaludFuncional
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