ハスミナ

韓国で暮らすアラフィフ 🍀
ダイエット生活と
日常の些細なつぶやき

韓国生活 🇰🇷 /おうちごはん😋🍴 / 韓国料理 / 愛犬ドゥブ/ 更年期障害/ゆるダイエット

⚠️DMお断り!!

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます⛅
今朝の体重は、62.25kg
昨日の夜、雷の音がすごくてびっくりしたけど、これから寒くなるっていう合図？明日は最低気温が0℃まで下がるらしい😵‍💫風邪ひかないように気を付けないと…

日曜出勤､頑張って行って来よう☘️

#体重測定
#韓国生活
#あさごはん
#ライ麦パン

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます⛅
今朝の体重は、61.85kg
11月スタート!　今年もあと2ヶ月。今日から娘がダイエットするって気合い入れ���たから私も頑張ろう!
今日から日勤。行って来ます👋

#体重測定
#韓国生活
#あさごはん

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます⛅
今朝の体重は、63.1kg
日曜出勤｡昨日､ぐっすり眠れなくてぼーっとしてる感じ｡
体調いまいちだけど頑張って行って来よう。
良い休日を~🍀

#体重測定
#韓国生活
#あさごはん
#白菜と米の粉でお好み焼き

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます⛅
今朝の体重は、62.9kg
冷凍庫にあるアサリでワンパンボンゴレパスタ🍝
パセリがあったらよかったけど､なくても大満足の美味しさ😋
これからまた夜勤｡頑張って行って来よう。

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん
#ボンゴレパスタ

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます⛅
今朝の体重は、62.9kg
今日まで寒いらしく明日からは平年並みに戻るみたい。
お昼は､野菜たっぷり入ったチキンカレー🍛
水はごく少量｡野菜から出た水分で煮込んだらとっても美味しかった!

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん
#チキンカレー

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☁️
今朝の体重は、62.8kg
昨日からぐっと気温が下がり、只今外は４℃😬　2日前まで半袖着てたのに ....
衣替えできずにいたけど今度こそしないといけないかな…

今日は日勤。ぼちぼち行って来ます👋

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん
#オートミールきのこ粥

[ハスミナ @hasu_youka]

久しぶりのポスト📮
おはようございます☁️
今朝の体重は、62.6kg
色々忙しくてXお休みしていました。体重測定は毎日欠かさずに行っていました���…
今後も毎日ポストできるかわかりませんが、通りすがりにでもちらっと覗いて見てください😉　

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん
#健康パン

[ハスミナ @hasu_youka]

@waseshi_Deesu わせ氏さん、おはようございます🍀

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☁️
今朝の体重は、62.9kg
最近､雨の日が多くて今日も曇りで怪しい😐世間は連休の最終日で道路のラッシュが予想されそう｡
そういえば今日は、ハングルの日! 한글의날!　📕🖌

#体重測定
#韓国生活
#あさごはん
#キャベツと豆腐焼き

[ハスミナ @hasu_youka]

@waseshi_Deesu わせ氏さん、おはようございます!

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☁️
今朝の体重は、62.9kg
数日､Xお休みしました。チュソックの連休で色々忙しかった。世間はまだ連休中だけど、私は今日から通常勤務😢　ゆっくり寝ている家族の目を盗んで台所でガタガタ。頑張って行って来よう☘️
#体重測定
#韓国生活
#あさごはん
#オートミールきのこ粥

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☁️
今朝の体重は、62.5kg
午前中、買い出しにスーパーに行って来たけど、凄い人でびっくりした😲　今年の秋夕はほとんど仕事で遠出できないから家族でゆっくり過ごすつもり。
これから夜勤。頑張って行って来ます!

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん
#ポックンパ

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☔
今朝の体重は、62.5kg
またまた予報外れの天気😢
雨の日は服装と���、悩んでしまう。
早めに出発しないといけない。雨にも負けず今日も行って来ます☘️
#体重測定
#韓国生活
#あさごはん

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☁️
今朝の体重は、62.15kg
明日から韓国は7連休｡でも私は2日だけ休んで残りは仕事😥
悲しいけれどしょうがない…
今日から日勤。ぼちぼち行って来ます☘️

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん
#オートミールきのこ粥

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☀️
今朝の体重は、62.7kg
最近、忙しくてポストするの忘れてしまう😢
今日から10月! 今年もあと3ヶ月。ほんと早い😵‍💫
今日も充実した日となるように☘️

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん
#健康パン

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☀️
今朝の体重は、62.7kg
もうこんな時間。昨日も忙しくてポストできな��った。😵‍💫
今日のお昼は豆腐えのきバーグ。
これから夜勤。行って来ます!

#体重測定
#韓国生活
#おうちごはん

[ハスミナ @hasu_youka]

@waseshi_Deesu わせ氏さん、おはようございます🍀

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☀️
今朝の体重は、62.2kg
朝晩は肌寒いけれど、日中はまだまだ暑い。服装、悩んでしまう😅
今日も日勤。ぼちぼち行って来ます👋😃

#体重測定
#韓国生活
#あさごはん

[ハスミナ @hasu_youka]

@marmalade326 お誕生日おめでとうございます🎂🎉
お母様に感謝の言葉を伝えられたなんてとっても素敵です��
幸せな１年間でありますように☘️
それから､かぼちゃのおもち作ってくださったんですね!美味しそうです。😄

[ハスミナ @hasu_youka]

@marmalade326 めろんさん、ありがとうございます😊　やっぱ健康第一ですね✨

[ハスミナ @hasu_youka]

おはようございます☁️
今朝の体重は、61.9kg
体調回復してきました。今日から日勤。頑張って行って来ます👋

#体重測定
#韓国生活
#あさごはん
#豆腐えのきバーグ
#全粒パン