ハト🕊インストラクター

女優・モデル・タレント・役者さん・OL・ママさんまで述べ1.5万人以上に指導｜雑誌テレビ出演｜つよカッコいい体作り！筋トレ+格闘技エクササイズで引き締まった体&動ける体作りが得意｜海外トレーニング留学→海外式ボディメイク・ダンス格闘技トレーナー資格習得→帰国後 東京都内で15年トレ指導中

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

体験レッスン参加、ありがとうございました！

[ななまる︎💕︎美容 @nanamaru647]

渋谷のカポエイラ教室の体験に行って来た！

楽しくストレス発散が出来ました😊

インストラクターさんが丁寧に教えてくれるので初心者でも取り組みやすい‼️

PR @hatocapo
#フィットネス

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

カポエイラ無料体験レッスンにご参加いただきありがとうございました！またの機会をお待ちしております☺️

[乙羽ゆか🍼🐇8/18(火)ゆちゃらび祭主催 @yuk_0623_]

カポエイラ東京渋谷教室 様
レッスン受けてきました！

カポエイラ初挑戦✨️
ブラジル生まれのダンス&格闘技らしい
難しかったけど先生が丁寧に教えてくれました︎👍🏻
新しい動きを知れて、今��のダンスや振り付けに生かせるといいな💭

PR @hatocapo
#フィットネス

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

カポエイラを説明するマンガ

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

メリクリ

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

大丈夫

本物のクリエイティビティは制約の中でこそ真価を発揮するから👍

[ひろゆき @hirox246]

ダンスが犯罪である事に疑問を持たない国民がクリエイティブを尊重するとは思えない件。
https://t.co/9wqEiFJnP7

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

上手い人だけがすごいんじゃない

みんなすごいんだよね！

誰だって感動を与えられる

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

運動って物理なんだよな

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

自分の体を動かす時、モメンタムを感じられると良いよね

メリットは
・自然で滑らかな動きに見える
・ゆえに美しい動きになる
・物理法則に反してないから疲れにくい
など

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

直線系のキックは攻撃的な印象を相手に与えやすい

回転系のキックは協調的な印象を与えやすい

自分がどんなゲームをしたいのか？で、上手く比率を変えられると良いよね

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

チャンスは人が与えてくれるものじゃない、自らが掴み取るもの

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

「自分、運動音痴なんでごめんなさい⤵︎」って言う人に会ったんだけど自分をダメに思う必要なんてないよね

みんな違ってみんな良い

それぞれの強みやその人なりの良さは必ずあるから人と比べて自信無くすなんてもったいない

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

極端に言えば一切動かなくても楽しくなることは出来る！

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

「マイケルのマネをする」と「マイケルになる」は違う

自己表現の入り口としてマネをするというアプローチはアリだけど、最終的にはマネをしているだけじゃダメ

その目標としているものになりき���こと！

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

先生から教わることなんて単なるヒント、絶対的な答えじゃない

唯一無二の正解は常に自分の中にあることを忘れずに

自分の外に答えを求めないように

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

日本人は真面目すぎる

仕事でミスがあったとして、その責任を個人が背負いすぎる必要は無い

もっと気楽に！ストレスに��しては他責思考でも良いんじゃない？

今日のトレーニングでは、インターバルの時間でそんな心のトレーニングもやってみた

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

ダンス系のトレーニングでは、
・練習の動きが上手な人
・本番の動きが上手な人
の二つの傾向があるのが面白い

日本人は真面目なので、練習の動きが上手な人の方が多い

でも海外の人が日本のクラスに参加すると、練習内での決められた動きはイマイチなのに本番での自由な動きで輝く人がいて面白い！

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

表現は魂の叫び

クラスの参加者からなぜ動きの中で表現をする必要があ���のか問われた

表現は必要があるから出すのではなく自然と出てしまうのが表現

よほど何も感じることが無いなら表現するものは無いかもしれないが、我々はたいてい何かを感じてるはず

それを表に出さない方がよっぽど不健康

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

なぜ我々は遊びを必要とするのか？
↓
自分が奴隷ではないことを証明するため

[ハト🕊インストラクター @hatocapo]

「考えるな！感じろ！」

これが今日のクラスで伝えたこと

一般的な習い事は、いかに正しく習った通りに出来るか？正確にレールの上を歩けるか？が重視される

でもわたしのクラスでは、いかに自分の野生を呼び起こせたか？を重視したいと思っている

これが日本人には難しいんだよね