🌱🌦️
فاقد ميت وقلبك حزين
تحس كل كلام الدنيا ماراح يجبرك
افتح الرابط واسمع هالبودكاست
وانا على يقين انه سيتغير فيك الكثير
ابتداءً من فكرتك عن الموت
انتهاءً إلى جبر قلبك
شكراً من القلب دكتورة الهنوف
@AlhnoufAlhoqail
وشكراً لوثبة
@abdulahmusalam
https://t.co/m2dijEF69r
أجمل نصايح سمعتها لليوم
من أشخاص طبيعية ومتزنة
كل اللي تبي بس لا تكثر
واحرق اللي تدخله أول بأول
بالرياضة او المشي...👍
وكانت نصيحة مديرتي اللي الهمتني قبل تقريبا ١٥ سنه بمحافظتها على نفسها ماشاالله
لما سألتها هي كيف ماشاالله قادره تحافظ على نفسها وتهتم بصحتها رغم انها في الخمسين
قالت:
انا آكل كل شيء تقريبا
بس الفكرة عندي بالكمية
اوقف اكل قبل اشبع 👍
وبعد نهاية كل يوم الاقيها لابسه تحت عبايتها لبس رياضي وتستنى صديقتها تمرها ويروحون يمشون بممشى قريب!
هذا الكلام قبل تقريبا ١٥ سنه وللآن مانسيت نصيحتها
مسموح آكل أي شي بس بكمية قليلة
والرياضة بشكل دوري 🤍
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
مساء الخير والسعادة والنور ..
بإذن الله تعالى بنبدأ تفسير رؤاكم الليلة بتمام الساعة ٧:٣٠ م ..
ارجوا الالتزام بالشروط مشكورين 🪻..
🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚🐚
#Gaza#Palestine#مساء