雨宮しおり

関東のワンルームで一人暮らし。母の機嫌を読み、父の怒鳴り声を避け、いい子でいることを覚えてきた。毒親育ち・AC・過干渉・恋愛・人間関係・生活の記録。

[雨宮しおり @haw5gg]

実家を出たのに、楽になったと言い切れなかった。誰にも怒られていない部屋で、休むだけで胸がざわつく。好きにしていいはずなのに、好きが分からない。親はもういないのに、私はまだ頭の中で謝っている。大げさにしたいわけじゃない。ただ、この感覚を「もう大人なのに」で片づけられるのが苦しかった。同じところで立ち止まっている人に届いてほしい。少しだけでも、息ができればいい。
https://t.co/5FdYklbTvl

[雨宮しおり @haw5gg]

この国で一番きついのは、悪いことをした人間がちゃんと裁かれないこと。

加害した側は「証拠は？」「昔の話でしょ」「相手にも問題があったんじゃない？」で逃げて、傷つけられた側だけが説明させられる。声を上げた人が叩かれて、黙っていた人が「大人」扱いされる。

悪いことをした人間が逃げ切れる社会では、被害者だけが何度も罰を受ける。だからこの国は、優しい人から順番に壊れていく。

[love&peace @tomozo067]

この国の今一番ダメなところは
『悪いことをした人間が捕まらない』ことだよね

[雨宮しおり @haw5gg]

本当に怖い支配は、怒鳴り声だけで来るわけじゃない。正しさの顔をして来る。心配の顔をして来る。弱っている親の顔をして、子どもの逃げ道を塞いでくる。

母は「あなたのため」と言いながら服も進路も友達も口を出した。父は「社会は甘くない」と言いながら、ただ怖がらせた。親が泣けば、子どもは自分の気持ちより親の機嫌を優先するしかなかった。

知識で殴らない。愛で操らない。弱さで縛らない。人を大切にするって、相手の自由を奪わないこと。どれだけ正しくても、どれだけ愛していると言っても、相手が苦しくなるならそれは支配。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[in @inner511]

「知識で殴らない。愛で操らない。弱さで縛らない。」
何度でも味わいたい言葉

[雨宮しおり @haw5gg]

自分軸がある人に憧れて、休日まで「ちゃんとした人」になろうとしてしまう毒親育ちは多い。

勉強する。趣味を入れる。人と会う。ひとりでカフェに行く。外から見たら前向きでも、内側では「何かしていないと価値がない」「空白の休日を見られたら責められる」みたいな焦りで動いていることがある。親の機嫌と評価で生きてきた人は、自由時間まで採点の場になる。

根っこが変わらないんじゃない。自分のために選ぶ感覚を、長い間持たせてもらえなかっただけ。まず取り戻すのは予定の多さじゃなくて、誰にも説明しなくていい休日を自分に許すこと。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[すや @_owcll]

これになりたくて休日は勉強とか趣味したり、人との予定入れてるけど、結局根っこは変わらないんだな〜とちょうど絶望してたところ。

[雨宮しおり @haw5gg]

「何者かになりたい」が強すぎる人ほど、本当はただ子どもの頃に普通に大事にされたかっただけのことがある。

親の顔色を読んで、いい子でいて、役に立って、成績や我慢や聞き分けでしか見てもらえなかった人は、「そのままの私でいていい」が分からない。だから大人になっても、仕事、恋愛、SNS、見た目、肩書きで、自分に価値がある証拠を探し続けてしまう。

特別になりたいんじゃない。何者にもならなくても捨てられない安心を、人生の最初にもらえなかっただけ。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[トラウマから回復する水 @cptsd_mizumi]

愛着に欠損のある人が「何者か」になりたがるのこれかもな。
何者かにならなければ認めてもらえない、愛してもらえない、人より上に立てない。

[雨宮しおり @haw5gg]

親の機嫌を読み続けて大人になった人にとって、「自分との和解」は綺麗な言葉じゃない。断ったあと罪悪感で胸が重くなる。休んでいるだけで責められている気がする。好きな服を買うだけで、母の声が頭に戻ってくる。

30過ぎてしんどくなるのは、過去を引きずっているからじゃない。子どもの頃に覚えた「怒らせない」「迷惑をかけない」「ちゃんとして見せる」が、仕事、恋愛、一人暮らしの中でまだ自分を縛るから。

親と離れてから始まるのは、許すことじゃない。親に合わせるために見捨ててきた自分の気持ちを、もう一度、自分の側に戻していくこと。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[小林佑真(yuma) @yumaknote]

30過ぎたら「自分との和解」を始めたほうがいい

[雨宮しおり @haw5gg]

毒親育ちは、恋愛を「絶対に変わらない愛」で確かめたくなることがある。

子どもの頃に、親の機嫌ひとつで優しさも態度も変わる家にいると、人の心変わりが異常に怖くなる。少し返信が遅いだけで終わりを想像するし、相手の温度が下がる前に自分から距離を取る。愛されたいのに、愛が続くことを信じる材料が少なすぎる。

でも愛は、最初から揺れない感情じゃない。揺れる日も、飽きる日も、逃げたくなる日もある中で、それでも雑に扱わないと選び続けること。運命より、その毎日の選び方に人間性が出る。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[一縷 @_chiru_iii]

そもそも別れたらまた次の人と恋愛する時点で、人間は総じて浮気性じゃないですか。だから愛って運命なんて綺麗事ではなくて、心変わりする可能性もある中で「選び続ける努力」だと思うんですよね

[雨宮しおり @haw5gg]

家庭の事情を、外から見ただけの言葉で勝手に名前をつけられるのはきつい。本人が笑って話したわけでもない生活を、「片親だから」「ヤングケアラーじゃん」みたいに雑に触られると、心の中の大事な場所を土足で踏まれた感じがする。

家の手伝いをしている子が、全員かわいそうな子なわけじゃない。親が一人で働いている家が、全部不幸な家なわけでもない。本人の生活には、事情も、誇りも、親への気持ちもある。

謝れば許される話じゃなくて、相手の家族を下に見た言葉が刺さった話。優しさのつもりで人を傷つける時って、だいたい相手をちゃんと見ていない。

[p @p_ka2295079]

まず加害者は許しを求められる立場ではないことを自覚しよう🥹

親が奇数は暴言だしヤングケアラー呼びもめためた失礼だよ🥹

[雨宮しおり @haw5gg]

「揉め事を起こすな」と言う人ほど、最初に踏まれていた側の痛みを数えない。

家の中でもそうだった。父が怒鳴る。母がため息をつく。子どもが黙る。そこで何も起きていない扱いになる。でも子どもが泣く、言い返す、距離を取る、助けを求めると急に「反抗的」「親不孝」「空気を壊す子」にされる。

丸くおさまって見える場所には、誰か一人がずっと自分を殺して立っていることがある。反撃だけを責める人は、その前にあった暴力に加担している。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[DUK @furthest0812]

様々な問題をみていると「お前らが殴られても蹴られてもニコニコしていれば丸くおさまるのになんで反撃なんて酷いことをするんだ！」みたいなことをいう人間がわりと多いことに気づいて驚かされる。まず自分たちが普段から見過ごしていることや我慢していることも暴力なんじゃないかと疑った方がいい。

[雨宮しおり @haw5gg]

人を傷つける時に出てくる言葉って、その人が一番怖がっている評価だったりする。

「田舎住み」「ブス」「無職」みたいな雑な煽りを平気で投げる人は、相手を見ているようで、実は自分の劣等感の場所を晒している。自分が言われたら耐えられない言葉だから、他人にも効くと思い込む。攻撃しているつもりで、自分の価値観の狭さを名乗っている。

刺さらない悪口まで受け取らなくていい。相手の地獄から飛んできた言葉を、自分の人格診断みたいに抱えなくていい。

[みゆごま @miyugoma]

悪口は自分が言われたら嫌な言葉。
こっちは全くピンとこない「田舎住み」だの「ブス」だの「無職」だので煽ってくるのはなんでだろうと思ったら、おそらく相手が「それを言われたら1番効く」という自己紹介なんだろーね。

[雨宮しおり @haw5gg]

毒親育ちの女性ほど、人間関係を「帰る場所」にしすぎてしまうことがある。家に安心がなかった分、恋人や女友達に少し優しくされると、ここだけは失いたくないと必死になる。

でも親友にも仕事がある。恋人にも気分がある。結婚、出産、転職、引っ越しで、昨日まで近かった人が急に遠くなる日もある。相手が悪いとは限らない。ただ、誰かの人生の都合に、自分の心の居場所を全部預けると毎回傷つく。

ドライになるのは、冷たい女性になることじゃない。人を大事にしながら、自分の生活の真ん中には自分を置くこと。誰かに置いていかれても、自分まで自分を見捨てないために。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[メレンゲ @kirei8838]

女性はドライになったほうがいい、人間関係においてね。
人はあてにならない。誰もあなたを幸せにしてくれる人はいないですよ。
それから長年の女友達、大親友もあてにならない。みんなそれぞれの人生を歩んでいきますからね。

[雨宮しおり @haw5gg]

子どもがいじめられた時に必要なのは、「やり返すな」だけを教える親じゃなくて、最後は大人が本気で守ると分からせてくれる親なんだよね。

暴力を肯定したい話じゃない。けど、子どもが毎日学校で削られている時に、「あなたにも原因があるんじゃない？」「先生に任せよう」「大ごとにしたくない」で済ませる親は、子どもを一人で戦場に戻している。加害する側の子は、相手が孤立していると分かると続ける。だから「この子には後ろに本気の大人がいる」と見せることには意味がある。

毒親育ちは、この経験が逆だった人が多い。外で傷ついて帰っても、家でさらに責められた。欲しかったのは完璧な解決じゃなくて、「うちの子に何してくれてんの」と怒ってくれる一人の大人だった。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[かっちん @kaochan_loveetc]

友人が小学生時代いじめられてた時、友人母はいじめっこを待ち伏せして

あんな、おばちゃんは今日みたいにあんた待ち伏せしてボッコボコにすることもできんねんからよう覚えときや

と言ったらいじめがピタッと無くなったらしいので、私もそのマインドでいこうと思ってますね

[雨宮しおり @haw5gg]

親から叩かれて育った人は、大人になってからも「今は安全」を体が信じてくれないことがある。

相手が髪を直そうとしただけ。冗談で手を上げただけ。近くで物音がしただけ。それでも反射的に頭を守る。理屈では叩かれないと分かっていても、子どもの頃に何度も逃げ遅れた体は、考える前に防御するようになる。

大げさでも、被害者ぶっているわけでもない。殴られた記憶は、頭の中だけじゃなく体の動きに残る。親が忘れた暴力を、子どもだけが何年も背負って生きることになる。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[あーるにあ（新垢） @fixv376]

【親から暴力受けてた人あるある】

手を振り上げられると叩かれると思って頭まもっちゃう

[雨宮しおり @haw5gg]

「生きてる」というより、朝が来るたびに今日を通過するだけの日がある。

仕事に行く。返信する。ご飯を食べる。お風呂に入る。やることはしているのに、心だけがどこにも参加していない。実家にいた頃もそうだった。母の機嫌を見て、父の足音を聞いて、怒られない形を選んで、一日が終わるのを待っていた。

やり過ごすだけの毎日は、怠けでも甘えでもない。長く安心できなかった人の体が覚えた生き方。回復は、急に前向きになることじゃなくて、「今日を終わらせる」だけだった生活の中に、少しずつ自分の感覚を戻していくこと。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[鰯 @kawaiiyakkuru]

生きてるんじゃなくて毎日やり過ごしてるだけって感じ

[雨宮しおり @haw5gg]

やさしい人ほど、最初からやさしかったんじゃなくて、怒ると責められる場所で生きてきただけかもしれない。

母の機嫌を読んで、父の怒鳴り声を避けて、嫌なことをされても笑って流す。そうやって育つと、大人になってからも雑に扱われた時に怒るより先に「私が気にしすぎかな」と自分を責める。

でも、自分を削ってまで優しくする必要はない。大切にしてくれる人を大切にする。雑に扱う人からは静かに心を引く。その冷たさは性格の悪さじゃなくて、もう自分を差し出さないための境界線。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[わかめ @senseiwakame]

樹木希林さんの『優しいあなたへ。自分を犠牲にするな。怒る時はちゃんと怒れ。悪意には悪意で返せ。もっと自信を持て』という教えは辛い時の私を支える“お守り”になっている。大切にしてくれる人を大切にしようね。雑に扱ってくる人は雑に扱おうね。

[雨宮しおり @haw5gg]

子どもが好きで触ったものまで、親の承認欲求に回収されるのがきつい。

ピアノ、習字、バレエ、進路、服装。最初は少し楽しかったはずなのに、いつの間にか「お母さんが満足する私」になるための課題に変わる。練習しないだけで怒られる。失敗すると恥をかかされた顔をされる。親が欲しかったのは、楽しんでいる娘じゃなくて、人に見せて誇れる娘だった。

好きなものが続かなかったのは、飽き性だからじゃない。好きの中に、母の機嫌、評価、支配、罪悪感を混ぜられたから。子どもの才能を育てたんじゃない。親の空っぽを埋めるために、子どもの心を使っただけ。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[くそばばあ🐰 @ksbba_rabbit]

私が鍵盤を弾いているのを見て音楽教室に通わせた母。私は音楽が今でも好きだが、練習をしなかった日に楽譜をゴミ箱に捨てた母を追いかけ、ゴミ箱から泣きながら楽譜を拾った時にふと、習ったことがないのにここまで偉そうな態度に出る母を冷静に不思議だと思ったのを思い出した。

[雨宮しおり @haw5gg]

小学生の頃から「最悪もう消えればいい」と考えていた人は、命を軽く見ていたんじゃない。子どもの頭で受け止めるには重すぎる不安を、毎日ひとりで処理していただけ。

家にいても休まらない。親の機嫌で空気が変わる。怒鳴り声、無視、ため息、期待、失望をずっと浴びる。逃げられない子どもは、「明日どうするか」より先に「もう全部終われば楽なのに」まで飛んでしまう。

希死念慮は甘えじゃない。長く安心できなかった人の脳が、出口のないストレスの中で覚えた最終手段の発想。責めるべきなのは、そんな考え方になるまで子どもを一人にした環境のほう。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[レイ@東3ゆ24b @eiQtoudo_03]

なんか「最悪死ねばいいか〜」って考え方は脳がストレスで0か100かしか考えられていない状態ってツイート見たんですが、じゃあなんスか、小学校中学年くらいからその思考の私はずっとなにかにストレスを感じてるってことスか。

[雨宮しおり @haw5gg]

「私が我慢すれば終わる」は、優しさじゃなくて搾取の入口になることがある。

家でも職場でも、ずっと我慢役を引き受けてきた人ほど、空気を悪くしないために黙る。相手を怒らせないために謝る。自分が傷ついた話なのに、最後は「大ごとにしてごめん」まで言ってしまう。でもその場が丸く収まるたびに、理不尽をした側は何も失わず、我慢した側だけが少しずつ削られていく。

波風を立てない人が大人なんじゃない。誰かの都合で踏まれた時に、「ここから先は私を差し出さない」と決められる人が、自分の人生を守れる。我慢で収まる話なら、収めない勇気も必要。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[凜律思考 @RITUx6qb]

「俺が我慢すれば丸く収まる話だけど、俺が我慢したらただの泣き寝入りやん？ だから収めないね」

前の職場のおっさんが放ったこの一言、メンタル病みかけてる現代人が全員ブチ込むべき特効薬すぎる名言なんよなぁ。

「和を乱すな」っていう同調圧力を一刀両断するこの破壊力、心理学でいう「理不尽を一切ハジキ返す強靭なバウンダリー」の完全な体現やねん。

「みんなのために自分が折れる」っていう自己犠牲の美徳に酔い、心をすり減らして病み切る優等生には一生出せん「自己防衛の鬼神のようなエグい奥行き」がそこにはある。

[雨宮しおり @haw5gg]

毒親育ちが「相談する前に諦める人」になるのは、親に困った顔をされた回数が多すぎるから。

母に話しかけた瞬間ため息をつかれる。「今忙しい」「そんなことも分からないの」「お母さんだって疲れてる」と返される。父には「自分で考えろ」「くだらない」で終わらされる。そうやって、困った時に助けを求める経験ではなく、困っている自分は面倒な存在だと覚えてしまう。

だから大人になっても、人に頼る前に謝る。相談する前に我慢する。限界まで黙って、壊れそうになってからやっと言葉にする。相談が苦手なんじゃない。最初に助けてほしかった家で、嫌そうな顔をされた傷が残っている。

#毒親 #毒親育ち #機能不全家族 #AC

[しろり @shirori_1238]

毒親って、相談すると基本イヤそうな顔しますよね。
#毒親 #毒親育ち #イラスト

[雨宮しおり @haw5gg]

かわいい服を着て、髪を整えて、好きな曲で踊っている女の子に向かって「今日はこれでいいや」なんて書ける神経が、本気で気持ち悪い。

その子の楽しい気持ちも、可愛くいたい気持ちも、全部あるのに、男の性欲の都合だけで勝手に汚してくる。画面越しなら許されると思って、本人に見える場所へ下品な目線を置いていく感じが無理。吐き気がする。

女の子のかわいいを、自分の欲の受け皿にするな。

[学生 @mn4p6]

なんか、TikTokでただ女の人が踊ってる動画のコメント欄に｢結構あるね｣｢これくらいがちょうどいい｣｢今日はこれでいいや｣みたいなコメントが必ずと言っていいほどあるんだけど、まじで男の加害性どうなってんの？？これも立派な性加害だからな。

[雨宮しおり @haw5gg]

女性の見た目に口を出す人って、「心配」の顔をしながら平気で体質まで否定してくる。

肌が弱いから化粧を控えている。薬でやっと落ち着いている。そこまで説明しているのに、「甘え」「手入れが下手」で片づけるのは助言じゃない。相手の体の痛みも通院も、炎症が出る怖さも知らないまま、自分の美容観を押しつけているだけ。化粧をしない女性を、努力不足みたいに見たいだけ。

人の肌は、他人の理想を満たすためにあるんじゃない。毎朝きれいに塗ることより、今日も痛くならずに過ごせることの方がずっと大事な人もいる。勝手に採点していい体なんて、どこにもない。

[𝓨𝓪𝓼 ☽ ✳︎@ロフトさまにてグッズ発売中！ @0_skyblue]

前の職場の人に「あんまお化粧しないの？」って言われ、「肌が弱くてアトピー持ちなので、、、怖いんです」って言ったら「肌が弱いは甘えだと思う、今いろんな敏感肌に対応してる化粧品あるから使ったりしなよ」と言われ、「今までそういうのは全部試しました。それでも無理だったので薬のおかげで落ち着いてるので、、、今はこの状態保ちたくて、、、」って言ったら、
「アトピーは甘えだと思う、そもそも肌の手入れは下手なんじゃない。」的なことを言われめっちゃモヤッとした
アトピーは甘えなんかではない、、めっちゃ苦しんでやっと普通の肌を手に入れたのに、、、ってショックだった