な

[な @hayablo]

ブログ投稿16記事目

今回は新カテゴリーのBeautyについて投稿しました🙆‍♂️

メンズ美容が話題になってる中でまだメンズスキンケアを知らない人のためにスキンケアについてまとめてみました◎

https://t.co/fev6jQUBAi
#ブログ #ブログ書け #メンズスキンケア #メンズエステ

[な @hayablo]

退社後向かうところはジムです💪

金曜日なので友達や同僚は飲み会に行くのですが僕は身体を鍛えます◎

そのあとはブログを書きたいので時間が足りないくらいです。

飲み会に行くと金曜日の退社後と貴重な土曜日の朝が潰れるので控えたいですね🍺🙅‍♂️

さて今日は背中トレです♪

#ブログ #ブログ書け

[な @hayablo]

結婚している身ですので妻との時間も大切にしつつブログを書く時間も確保する。
なかなか大変ですがこれを理由に諦めるのは"甘え"ですよね🙅‍♂️

プライベートでは
✅妻との時間
✅ブログを書く時間
✅筋トレ

以外に時間を使わないように心がけます◎

#ブログ #ブログ書け

[な @hayablo]

ブロガー先輩方の記事は本当に勉強になります。

勉強しつつブログも書いていって確実にレベルアップしていきたい☝️

最初は収益に拘らず自分のレベルアップのために記事を書きます🙆‍♂️

会社でも合間の時間で日々勉強📖

#ブログ #ブログ書け

[な @hayablo]

#今日の積み上げ

✅ブログ記事1作成
✅ブログ構成5ストック
✅筋トレ（胸・肩）

ブログ記事は完成しましたがもう少し拘りたいのともう時間が遅いので明日投稿したいと思います🙆‍♂️

明日から1週間通して火・金・土・日で記事を投稿して行こうと決めました◎

#ブログ #ブログ書け

[な @hayablo]

ただ筋トレしても筋肉はつきません🙅‍♂️
身体をつくるための栄養素が必要です。

筋肉の場合はプロテイン（タンパク質）が必須栄養素です💪
プロテインにもたくさん種類があります。

プロテインについてまとめた記事があるので興味のあるかたは読んでみてください

https://t.co/bzyIDhp2Jw
#筋トレ女子

[な @hayablo]

おはようございます☀

本日の予定

✅ブログ記事1投稿
✅ブログnext記事の構成考える
✅筋トレ（胸・肩）

退社後の数時間で大変だと思いますがめげずに頑張ります💪

さて、本業は定時退社目指して全力でやってきます🏃‍♂️

#ブログ書け #今日の積み上げ

[な @hayablo]

本日も退社前と退社後にブログについて学びつつ再スタートのための記事を執筆◎
明日あたり更新できそう🙆‍♂️

まだ1記事書くのに時間がかかるけど泥臭く諦めずに頑張ります💪

#ブログ書け　#今日の積み上げ

[な @hayablo]

やめるべきこと。実践していこう。
まずは今週末に無料テーマを卒業しよう。

[クニトミ| ブログで累計5億 @kunitomi1222]

ブログで月5万稼ぐためにやめるべきこと

✅飲み会
✅土日に遊ぶ
✅平日の仕事後に遊ぶ
✅テーマを無料で済ませる
✅ツールを無料で済ませる
✅過去記事見て優越感浸る
✅必要ない画面開く
✅デザイン凝る
✅SNS見まくる
✅アナリティクス、サチコ、ASP見まくる

上から順に辞めるべき優先度高い😌

[な @hayablo]

身体は私たちにとって最も重要な資産です◎

働いてお金を稼ぐのも、楽しいことをするのも、みんな自分の身体あってのこと！

いつまでも元気でいるために若い内から身体の貯金を貯めたほうが今後の人生、得します🙆‍♂️

身体の貯金を貯めるには

✅筋トレ
✅バランスの良い食事

#笑顔の日 #ごはん

[な @hayablo]

筋トレは筋肉をつけるだけではなく、精神面にも絶大な効果があります◎

✅テストステロンの分泌により、やる気向上
✅セロトニンの分泌により、ポジティブ思考になる

精神的につらい人はとりあえず自宅で短時間でいいので筋トレをしてみるといいですよ💪

https://t.co/JgsLA7WLSp

#ブログ #筋トレ

[な @hayablo]

【焦らず、諦めず、継続する】
シンプルだけど難しい。
ブログはメンタルが鍛えられますね◎
一応2年間筋トレをずっと継続できているので多少は自分のメンタルに期待できそうです🙆‍♂️
筋トレによるテストステロンとセロトニンで突き進みます💪
頑張れ自分📣
#ブログ書け #今日の積み上げ

[な @hayablo]

どれだけ泥臭く自分を信じれるか…
心に響きました。
モチベ上がりました。

[Tsuzuki @1276tsuzuki]

脚光を浴びていない期間に、どれだけ泥臭く自分を信じてもがけるかが、最初の成果を出す分け目になります。

なぜなら、鍛錬がパフォーマンスに影響を与えるまで時間がかかるから。

例えば、僕がブログで月100万を達成した時も、陸上で全国6位になった時も同じでした。
泥臭く動いて成果を出そう。

[な @hayablo]

@27watari 温かいお言葉ありがとうございます😊頑張ります💪

[な @hayablo]

10月にブログを始め、14日でGoogleアドセンスに合格してからなかなか記事が書けず挫折していましたがまた頑張ろうと思います💪
まだTraining（筋トレ）の記事しか書けてないですが、今後はMoney（お金）、Beauty（美容）、LIFE（サブカルチャー）の記事も書いていこうと思います🙆‍♂️
#ブログ書け

[な @hayablo]

筋トレを始めてから身体に変化が出るのはどのくらい経ってからか【初心者の悩み】 https://t.co/6W4XalbZIf

#筋トレ #筋トレ初心者　#今日の積み上げ #ブログ更新

[な @hayablo]

筋肉がなかなかつかない人には理由があった！【筋肉がつかない人の3つの特徴】
#筋トレ #筋トレ初心者 #今日の積み上げ
https://t.co/Nl5JioWJWY

[な @hayablo]

本日から活動再開します

[な @hayablo]

ちょっと最近忙しかったので更新できませんでしたが明日から暇なので頑張っていこうと思います

[な @hayablo]

休日にどうしようもなく、とにかく暇な時ってありますよね【結論:とりあえず筋トレしましょう】
#暇 #暇人 #暇人と繋がりたい

https://t.co/0EzIrQIUzC