たかぞう@温泉設備技師

ツイッター初心者。銃・ナイフ・刀・バイク・工具・薪ストーブ・バーベキュー・子供・動物・筋肉・筋肉痛好き。狩猟・庭整備・格闘技・ボルタリングやりたい。ツーリング、ドライブ好き。でも、潔癖だから1日でも風呂無し無理、動物殺せない、メカ音痴、不器用、病弱。オワタ

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

仕事一段落したので、覚書

とりま2カ月の予定

週6日　1日1200kcal、糖質100g
脂質は考えない。低コスト重視。
免疫力向上の為、野菜多目

週1解禁日　酒、嗜好品フリー

有酸素運動嫌いだからしない

筋トレ3日1サイクル、部位別

ストレッチ　できたら毎日

2カ月の経過見て筋肉増量計画

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

@okuyama_syouten ？？
白米ですよね？

これが唐揚げに見えてる方は全員働き過ぎで目と脳がヤラれてるので早めに病院に…😁(笑)

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

@yaseinomijinko ノズルの先端付近に、満タンになったら給油止める為の空気穴があって、そこが塞がれると満タン出なくても止まる仕組みなのじゃよ。

ノズルの差し方や位置でも若干変わるけど、レバーを全部握りこまないか、ノズルを奥まで差し込んでから、ほんの少し手前に戻すと止まりにくくなるかも🤔

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@viphide 地元の焼肉屋さん、最強ですね😍

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南大門にて、カルビラーメンランチ😍

ちょっと値段あがったけど、やっぱり至高😋

毎日リンゴカルビ食べたい人生だったぜ…
一生懸命稼ごう(笑)

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末っ子と朝マックからの〜、一仕事終えて河ドラ！

初食のホルモンまぜそば、煮込みと違って歯ごたえのあるホルモンと濃厚ピリ辛味付けでうまい😋

ただし、すげぇ腹に来る(笑)

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

@5pdZd わかる

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@DZbKNo4kpQPSyqg 昔はナンとライスをどちらも食べ、おかわりもしてたんですが、最近は1食でもキツくなってきました😭

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

外旭川、ラクスミにて日替わりランチ。4種の中からチキン&カボチャをチョイス！

家内のマトンと半分こにしました😄
相変わらずカレーはうまいし、ナンはデカいし😋

ナンおかわりをする時に誤って1人1枚ずつ頼んでしまって、無事腹が爆死(笑)

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@kagura_no_oyaji 個人的にはキリンの方が好きなのでありがたいです😍

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

たまたま山王で昼になったので、行ってみたかった、いちえへ！

ひやがけとミニカツ丼セットで満腹です😋

気になるメニューもたくさんあったので、次回は別のを食べてみよう😄

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[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

イオンの北海道うまいもの物産館で、エゾ鹿バラジンギスカンをゲットして、松尾の鍋でジンギスカン😍

バラだけあって松尾マトンよりも脂が多いですが、美味い😋

やっぱりめちゃ高いですが、手軽に北海道のグルメが手にはいるが嬉しいですね😄

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

@alfista_g 外壁改修、雨樋交換も全然いけますね！
だんだん、何屋だかわからなくなってきますね(笑)

[たかぞう@温泉設備技師 @hayato00192]

@Nami0809 なにこれ！
美味しそうすぎますね😍

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