ミヤ

ランニングと筋トレが趣味186㎝ 105㎏→現在85㎏/3児の父/投資/株式/目標は脱サラ

[ミヤ @hayatoo2]

朝ラン！
#朝ラン
#ラントレ
#有酸素運動

[ミヤ @hayatoo2]

夜ラン！
#ランニング
#夜ラン
#体力が落ちとる
#これから上げてく

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#朝ラン
#滝汗
#減量開始

[ミヤ @hayatoo2]

朝ラン！
#ラントレ
#朝ラン
#有酸素運動
#朝活

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#足の痛みはなくなった
#ほぼ復活
#ラントレ

[ミヤ @hayatoo2]

朝ラン！
5キロはまだキツい💦
#朝ラン
#ラントレ
#ラントレ再開2日目

[ミヤ @hayatoo2]

手術後初ラン！
#ラントレ
#夜ラン
#3ヶ月ぶりラン
#ほぼ完治
#次は5キロ

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#夕方ラン
#ラントレ
#大会まであと７日

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#ラントレ
#ランニング
#大会まであと2週間

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#ラントレ
#有酸素運動
#試合まで一踏ん張り

[ミヤ @hayatoo2]

ラン初め！
#ラントレ
#ランニング
#ラン初め
#大会まであと28日

[ミヤ @hayatoo2]

2025年ラストラン！
#ラントレ
#ランニング
#年内ラストラン
#大晦日ラン

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#朝ラン
#ランニング
#有酸素運動

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#ラントレ
#ランニング
#今日は空手の忘年会

[ミヤ @hayatoo2]

朝ラン！
#朝活
#朝ラン
#ランニング
#有酸素運動

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#ラントレ
#インターバル走
#スタミナ強化
#インフル明けのトレ
#大会まで２ヶ月

[ミヤ @hayatoo2]

組手やりすぎて身体中が痛い！
#空手
#組手
#大会まで73日
#強化稽古開始

[ミヤ @hayatoo2]

ラントレ！
#朝ラン
#朝活
#ランニング
#体力作り
#試合まで２ヶ月半

[ミヤ @hayatoo2]

久々のスパーリングで身体ボロボロ！
相手が全員黒帯は酷すぎる！
#空手
#スパーリング
#身体ボロボロ
#大会に向けて頑張る

[ミヤ @hayatoo2]

夜ラン！
#ラントレ
#大会に向けてのトレ
#有酸素運動