ひだか

05￤精神疾患￤備忘録✎

[ひだか @hc08_o]

やっぱり眠前抜くと､寝つきは悪いが､寝起きは良いね。

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痙攣がひどいですね。どうしましたか？

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んーーーどうしてもやっぱりあの気持ちからは逃げられないんだね。

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今日久しぶりに感覚おかしい日だ

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最近バイト中めっちゃしんどー疲れるのはやーーって思ってたんだけど､そんな日はだいたい食パン1枚しか食べてないなぁと思って。解決。

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これを主治医に言ってみたら『それはいい案だね』って言ってもらえた。

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夢見ないために､毎日アラームつけて起きようかな。
そしたら､夢を見なくて済むかもしれない。通院日までの数日それでちょっと試してみようかな。

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やっと目が覚めてきた。よくねむれた。
たぶん夢は見ていたけど､忘れることができるくらい､いつもよりねむれた。

[ひだか @hc08_o]

やっっっつと、にんぬんでじあう、でいゆ、わ、ふかいすいみんかとれた！ただ、まえより少し強い薬だまかや
まえのほうがすえぬたかたなすありうへしあななら

[ひだか @hc08_o]

入眠できる人すごいよね。寝ようってなって布団入って5~10分で入眠みたいな、？なにそれ､すごすぎじゃん。いまの自分からは程遠い理想の入眠ですね。いつかまた戻ってくるかな。その感覚

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普通に寝れる人(？)ってどうやって寝るタイミング決めてるのだろう。眠くなってきたからベッド行こうとか､いつもこの時間でここが自分の限界値とかわかってる感じなの？それまでの動線も完璧ってこと？寝るスタイルとかも関係あるのかな。普通にいい寝付きは5~10分くらいだっけ？ほんとにそれくらいで

[ひだか @hc08_o]

まぁ9月に入ったことですし､卒研とかそれに向けた勉強とか､その他諸々ちゃんと考えていきますかね、、。。

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最近はガチャガチャとクレーンゲームで散財してる。
そろそろ辞めたいところ。

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｢高校の頃は毎日泣いてたけど､もう泣かないんだよ〜強い子だからねっ｣
『うん。強くなってるよね』

[ひだか @hc08_o]

足震えてる動画を主治医に見せたら『震えというか､痙攣だね、、』と言われましたが。薬も変更になりましたが。

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ねたい。このまま行ったら夕方まで体力もたない。

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アップルウォッチに寝ていると判断されないほど､何回も起きて寝て起きて寝てを繰り返しているっぽい

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今から寝るぞーって時にしゃっくり出始めて、入眠どころではない😑

[ひだか @hc08_o]

夏はもう終わりかけですが､去年に引き続き､お友達と花火をしました。なんか､ふわぁって始まってふわぁって終わる緩い感じの時間で大変楽しかった。去年の反省を生かし､たくさん対策をたてていけたのも大変良かったです。また来年もしたいですね。

[ひだか @hc08_o]

朝ごはん食べて､頼まれてた軽作業もできたので寝ます。
今日はバ先のお友達とご飯食べに行くから､それだけ楽しみ。