瞑想 | HEALING WAVE

心を落ち着け、静かに整える時間を。
呼吸、余白、イメージを通して、
朝と夜、日常に戻れる場所を届けています。
YouTube「瞑想｜HEALING WAVE」

[瞑想 | HEALING WAVE @healingwave8]

今朝の朝日。

深く息を吸って、
今日の自分にやさしく戻る。

穏やかな一日になりますように。

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瞑想は現実逃避ではなく、自分自身を深く知るための時間。

[BambooQuotes @earthlymars]

"Meditation is not a withdrawal from life. Meditation is a process of understanding oneself."

— Jiddu Krishnamurti

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今夜から、7日間の夜の瞑想チャレンジを始めます🌙

眠る前に、少しだけ心をゆるめる時間を。

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今朝のテラスからの日の出🌅

皆さまにとって、穏やかな一日になりますように。

[Earth @earthcurated]

Share your pictures. No words. Just pictures.

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朝の静けさに意識を向ける3分間🌿

整えようとしなくても大丈夫。
ただ、今ここにある感覚に気づく時間です。

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考えが止まらないときは、
無理に止めようとしなくていい。
ただ、呼吸を「1回」ゆっくり感じるだけで、少し距離ができる。

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春の朝。
少しだけ呼吸に戻る時間を。🌿

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今日は少し、手放してみる。🌙

[The Mindfulness Meditation Institute @TrainingMindful]

#letgo

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静かな景色に、心をゆるめて。

[Earth @earthcurated]

Mt Fuji view ✨

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満月の夜。
月の光に包まれるように、静かな時間を。
🌕

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深く、静かに。

[Earth @earthcurated]

Kawah Ijen volcano on the island of Java, Indonesia 🇮🇩

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朝の5分だけ、呼吸を整える時間。
やさしい一日を🌿

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光が触れると、
水は静かに色になる。

今日も穏やかな一日を🌿

[Astropics @astropics]

A rare rainbow waterfall in Yosemite National Park

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整えるとは、足すことじゃなく、減らすこと。
穏やかな一日を🌿

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快晴の土曜日。良い週末をお過ごしください����

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瞑想は、何も考えないことじゃなく、
気づいて戻る練習。

必要な方に。
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[瞑想 | HEALING WAVE @healingwave8]

集中できない日は、気づく回数が多い日。