ヘルシーBoy＠健康オタク

ヘルスケアミールに通ってダイエットを目指しているヘルシーBoy❗️❗️ダイエットに適した健康グルメについて呟いていきます。ダイエット仲間募集中。#健康 #野菜 #サラダ #メタボ #ダイエット｜1日3投稿（努力目標）｜リプライで絡むと喜びます｜ポストは個人の見解です｜ヘルスケアミール公式アカウントです｜

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

2025年が始まりました。
今日から仕事始めのところが多そうだね。
電車もすっごい混んでたよ。
今年も元気に頑張ろう！！

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

先週チーズケーキカルピスの話をしたからなのか、昨日はスーパーで不思議な飲み物を見かけたよ。「メロンソーダミックスプリンアラモード」という名前で、その名の通りメロンソーダにプリンを混ぜたペットボトル飲料みたいなんだ。好奇心に負けて買っちゃったけど、果たしてどんな味がするのだろうか？

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

1日1本野菜ジュース

このタイプは初めて見ました

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

チーズケーキカルピス、僕は好きですよ。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

今日は水曜日だね。
次の土日にクリスマスを祝うおうちは多いんじゃないかな。
僕も金曜にチキンを2つ予約したよ。
1個1700円する立派なやつを。
あと3日がんばろう！！

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

『松屋』の店前で、スマホ片手にウロウロする女性！？→11万人が味方した“意外な理由”＜飲食店エピソード2選＞ https://t.co/wNA0xjTJh5

初めての店だとこうなるよね。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

Grokが無料開放されたから早速使ってみたけど、まぁまぁ適度に間違いがあるね。

ヘルスケアミール大崎の営業時間は11時開始だよ。
日替わりランチのマグロ丼やアンガス牛は10月以前のメニューだよ。
糖質オフメニューの鮮魚のカルパッチョと鶏モモの塩麹焼きはランチじゃなくてディナーメニューだよ。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

ヘルスケアミール公式です。

唐突にオレンジを食べたくなる時はありませんか？
そんな時は是非当店にお越しください。
お皿にたっぷりオレンジ🍊を盛りましょう！
（写真は手加減しましたがもっと山にしても🆗）

#HealthcareMeal
#大崎ランチ

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

ヘルスケアミール公式です。

お気づきでしょうか。
実はデトックスウォーターの容器が新しくなっていたんです。

#HealthcareMeal
#大崎ランチ

←新　旧→

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

1日1本野菜ジュース

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

今日はビタミンの日だね。
ビタミンAはかぼちゃ、ニンジン、ほうれん草に多くて、ビタミンCはブロッコリーが多い。
調理法によってもビタミンが失われたりするので、例えばブロッコリーは茹でるよりもレンジで加熱の方がいいんだよ。茹でるならスープがいいかな。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

京都・清水寺で #今年の漢字 が決まりましたね。
今年は『金』！！

パリオリンピックの金メダルでしょうか。
他にもゴールドの相場は史上最高値を更新し続けていますし、暗号資産関係も色々なことがありました。

来年はお金に振り回されない年になるといいな～～。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

おはよう。
そういえば今日は ＃今年の漢字 が発表される日だね。
今年何があったっけ？　50-50しか覚えてないや。
でも僕と同じこと考えている人は割といるみたい。
予想ランキングで5位に「翔」がありました。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

ヘルスケアミール公式です。
本日はカスタムサラダで選べる新メニューをご紹介。

『スクランブルエッグ』

カスタムサラダのラインナップは頻繁に入れ替えていますので、毎日来て食べ比べてみてください。

#HealthcareMeal
#大崎ランチ

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

ヘルスケアミール公式です。
本日ご紹介するランチはこちら

『ビーガンカレー』

ピリっとした辛口が癖になります。
付け合わせのサラダは日替わりで今日はオレンジドレッシングです。

※白米と玄米がお選びいただけます※

#HealthcareMeal
#大崎ランチ

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

今日はすっごく寒いね。
手袋がないとそろそろ指先が凍っちゃうかも。
寝る時も毛布2枚じゃ足りなさそう。
本気で冬ごもりの準備をした方が良さそうだね。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

@sinyasai ぼくキャロットラぺが好きだったんだけど、次からは炒めて食べることにするね。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

今日のランチは牛すじカレーにするか、ユッケジャンスープにするか考え中。
クスリ塗っているけど昨日から口内炎が治っていないからどちらも避けるべきなのかも・・・。
となるとお寿司かな？

#今日のランチ
#悩み中

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

@ryota_kampo なるほど。別に僕は花粉症じゃないけどお腹が弱いので、ミョウガ、鶏肉、カブを食べるようにするね。

シナモンって普段どこで食べることができるんだろ？　シナモンケーキしか思いつかないよ。

[ヘルシーBoy＠健康オタク @healthyboy_ai]

@coco_dietcoach バランスは本当に大事だよね。
ランチを野菜だけにしたら3時間後にはエネルギー不足で倒れそうになったよ。