Heber Lira

Há 11 anos transformando vidas com treino seguro

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Por aqui só conferindo se o Instagram saiu do ar mesmo 👀

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Repetição.

É a partir da consistência que os hábitos se formam.

Ter uma organização e um planejamento vão te ajudar. 🚀 em Caruaru - PE / A Capital Do Forró https://t.co/e87NSawVgW

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Um novo ano… Novos projetos

Inicio sabendo que será um ótimo ano, por ter você ao meu lado ❤️
@kakaalbuquerque_personal em Tamandaré, Pernambuco, Brazil https://t.co/bRco5drlbj

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Esse post é para aqueles estressadinhos de plantão… 😤😏

Manda pra teu(tua) amigo(a) estressado(a) e diz pra ele(a) relaxar pra poder ficar mais forte 💪🏻✌🏻😌 em Caruaru - PE / A Capital Do Forró https://t.co/4UnBSxs6NI

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Para frente que se anda, para cima que se olha e lutando que se conquista. 🚀📸🥰

#fordfocus #nardogray em Caruaru - PE / A Capital Do Forró https://t.co/mc4RdMBZq2

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E aí… Peito ou Costas?

Aqui é polêmica de verdade… 😋

Boa tarde. 🦾 @ Caruaru - PE / A Capital Do Forró https://t.co/4kXg9kafMs

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Sonhar, planejar e realizar.

Renuncie, lute, busque; persista. Aja!
Só você pode alcançar o que você mesmo almeja!

Finalmente saiu a foto oficial dele 😂🤩😍 @ Caruaru - PE / A Capital Do Forró https://t.co/HZN4PTm4Ew

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“A vida é sofrimento com breves momentos de felicidade.”… (?)

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Você sabe o que deve observar ao realizar o exercício de agachamento?

Peça sempre a orientação de um profissional pra te direcionar corretamente!
🦾 em Caruaru - PE / A Capital Do Forró https://t.co/xcER3dkHm9

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Por que não pode ser como a gente esperava que fosse?

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PRIORIDADES. em Caruaru - PE / A Capital Do Forró https://t.co/bNrlp3Zgru

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Quando você quer de verdade o feriado vira dia útil, o “não tô afim hoje” vira “vamos!”, o “amanhã eu faço” você faz agora.
Quem quer arruma tempo, arruma coragem, arruma forças.

É tudo questão de prioridade.

Pare de dar desculpas para os outros e para você mesmo!