トマト

ヘブバンを楽しく遊んでます。アニメも好き。SEEDも

ナイロン釣糸の加工屋、ストレート、サラサラ、ソフト加工してます(主にイカ用カットテグス)

[トマト @hebubanheb11909]

ひぐみん新衣装記念更新！

#ヘブバン
#ヘブバン1000日感謝祭
#衛生兵
#樋口聖華

[アオのハコ【公式】@TVアニメSeason2【10月4日より放送開始】 @aonohako_PR]

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Happy Birthday 千夏🏀🎂
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本日8/26は『#アオのハコ』鹿野千夏の誕生日！

今年も「#千夏先輩誕生日おめでとう」のハッシュタグをつけて一緒にお祝いしよう！

#アニハコ

[トマト @hebubanheb11909]

地震やばすぎー

[トマト @hebubanheb11909]

イッキ観しちゃったよ。マジ良かった

[アオのハコ【公式】@TVアニメSeason2【10月4日より放送開始】 @aonohako_PR]

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RE:アオのショートバコ🏸🏀
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第18話（Season1）「私は知ってる」より
「ねぎらいパワー込められてるから」

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TVアニメ『＃アオのハコ』Season2は
TBS系全国28局ネットにて
10月4日から 毎週日曜ごご4時30分~放送開始！

[トマト @hebubanheb11909]

いちご使いやすいなぁ

[ヘブンバーンズレッド公式 @heavenburnsred]

🚨本日の番組終了まで🚨
ゲスト登場記念キャンペーン✨

李映夏役 #小柳日菜 さんとシャロ役 #会沢紗弥 さんのサイン入りチェキが3名様に当たる！

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#ヘブバン生放送 をつけて引用リポストすると当選確率がアップ!?

[トマト @hebubanheb11909]

チートから3日目
朝1.55mmol
4ppm

昼4.10mmol
7ppm

15時現在
5.40mmol
9ppm

[トマト @hebubanheb11909]

チートから２日後
朝4ppm
夜6ppm

＃再ケトーシス ＃ケト ＃チート

[トマト @hebubanheb11909]

現在
0.1mmol
0ppm

よし、完全にケトーシス外れた

[トマト @hebubanheb11909]

チート翌日
今朝
3ppm
1.75mmol
どちらも明確にケトーシス低下。

朝ごはんはりんご酢とEAA

[トマト @hebubanheb11909]

チート終了
糖質450gほど摂取。
チート前27ppm昼前
18時ごろ29ppm
20時パスタ食べる26ppm

もう糖質食べたくない

[トマト @hebubanheb11909]

今回ケトの学び
無酸素寄りのハードな労働後呼気が下がる理屈がわかった。
29ppm→9ppm→30ppm

明日はチートで1食目スイーツで肝グリコーゲンの超充填狙い。
２食目は筋グリコーゲン狙い。高炭水化物低脂肪より
３食目は気分で決める。

ホメオスタシス突破が狙い。

前回チートは5/15(2キロ減)

[トマト @hebubanheb11909]

コラボキャラが記憶の庭みたいなとこにいて話せるとかあったらなぁ

イベストやるとほぼからみなくなるんだよなぁ

[ヘブンバーンズレッド公式 @heavenburnsred]

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☆応募方法
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☆期間
6月11日(木）23:59まで

[トマト @hebubanheb11909]

ブレスメータ新旧
9.95mmol
37ppm

クロスチェックでも深いケトーシス。

日中はMCTパウダー、生クリーム、アーモンドミルク、エスプレッソのラテ。
あと、BCAA.EAA.シトルリン、オルニチン、ぬちまーす

夕御飯→からだシフトのビーフカレーにポークステーキ300gついか。生クリーム、りんご酢

[トマト @hebubanheb11909]

クイーンは生徒会長なのか

天井してクイーン3.5凸
200連でパンサー

コラボこわい

[トマト @hebubanheb11909]

昨日ケンタッキーハンバーガー
アボカドバーガー二個(バンズなし)
ダブルダウン一個

だいたい糖質55g

15時間経過で一番下がる→8.60mmol
SUNAOアイス食べる←SUNAO前E.00
19時間後→9.95←少し下がる

脂質は１日150～200g

来週はバーキンでもたべるか。個人的にバーキン単品はケトフレンドリー

[トマト @hebubanheb11909]

今は9.95mmol～E.00のエラー。
5/15にチート
翌日0.5mmol
3キロ減る。
さてあとなんキロ減るか
ケト期今期目標はあと6キロ

[トマト @hebubanheb11909]

ケト減量中
7日糖質総量規制300g上限ボーダー
実際運用70～230g
糖質チート350g程度肝グリコーゲン超充填とホメオスタシスの突破目的
頻度2～3週に１回or4～6週に１回もしくは一週間体重停滞。
ブレスメータはmmolとppmのクロスチェック
過去ケト2017～2020年
2026年３月末～10月末あたりまでケト。

[トマト @hebubanheb11909]

住職と宮司間違えるのか…

[トマト @hebubanheb11909]

限界か