quando os dias parecerem cinzas e difíceis, certifique-se que:
1. você bebeu água. bastante água.
2. sua alimentação foi saudável.
3. você dançou na frente da Tv.
4. mandou uma mensagem pra quem ama. se sentiu leve depois disso.
5. se distraiu e tornou sua jornada mais leve.