Alain Heggermont.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@sashatton @gmsfp75 @NadirBnss Au moins on aura la VÉRITÉ!

Donc tu parles, comme dans une certaine mesure, ce groupe Atypik mais tu sais rien , tu généralises, tu calomnies, tu lisses dessus, et le pire cnest que tout ça peut très mal FINIR!!
Si il y a l’inchange sera à cause de « personne » comme toi.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@RealJoeChip @norbert_fr Karine Tuil est dans la même veine.

Et surtout, comment le jury a-t-il pu sélectionner ça et encore plus le plébisciter. DÉLIRANT.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@norbert_fr Ce qui est surtout édifiant pour moi, c est leur manque de liant.
COMMENT il n’a pas pu s’imaginer être pris!!

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@AshDeeInParis @norbert_fr Tous les suicides ne se valent pas!!

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@ALVAREZYannick1 @norbert_fr Oui, enfin pour l’instant c’est son éditeur qui parle!

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@Sanbu_Nihul @norbert_fr On verra.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@TrevorMartinTho @offsibu @LilyEBatum Super!!
Du «  signalement de vertu ».
«  à son sujet » , j’en connais assez pour voir que madame a un avis sur tout, et peu au débat.
Ça me suffit.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@sashatton @gmsfp75 @NadirBnss « Jugement critique et constructif », et «  c’est juste des gros racistes pas besoin de débattre » dans le genre contradiction de grosse salope t’es la reine .
Typique des cassos de ton rang: se contredire dans la même phrase mais continuer à faire les malins et après au débat.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@NadirBnss Arrête avec tes phrases à l’emporte-pièce!
T’es lyonnais, supporter de l’OL et eux aussi le sont, avec la légitimité de l’ancienneté!
Donc arrête te mettre ça sur un terrain « politique ».
Très sincèrement dans nos différences, il a quand même un pont commun l’OL.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@sashatton @gmsfp75 @NadirBnss Nan nan la verité.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@seumyeuff Mais elles sont canons.
Et je trouve moins «  types africains » que le gardien de but ou le basketteur NBA de leur équipe nationale.

Pas de jugement de valeur dans mon tweet, juste empathie car je sais que le métissage là-bas est mal vu!!

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@ActuFoot_ Et son côté algérien??!!
Oublié🤮😂😂😂

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@EmekaofX Le problème n’est pas la religion, ce n’est qu’une maquillage!!!!

La race dirige tout. Un Arabe est un blanche. Le Blancs vont avec les blancs.
Toi, tu vas avec les singes.

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@L0veAndL1ghtTV @LeFaukonnier Crétin !

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@RochSerpa @LeFaukonnier Le «  rugbyman » qui rit d’un mec qui se fait draguer lourdement sa copine, et frustré par la suite des événements attrape par derrière un gars qui a rien demandé.
C’est une pute à vomir 🤮

[Le Fauconnier @LeFaukonnier]

En détention depuis 4 ans, sa vie est irrémédiablement bousillée, 10 jours qu’il marche sur une corde raide aux Assises, et ce roi parvient pourtant à sortir des masterclass et à faire rire une assistance hostile. Bravo et courage, vieux !

[Laurent Obertone @LaurentObertone]

Le traitement médiatique (et bientôt judiciaire) de cette affaire mérite qu'on s'y attarde.
On a fait ça avec Marsault ici :
https://t.co/n7b5Wn4aOc

[Alain Heggermont. @heggermont1]

@EtienneCampion Un trait d’humour n’empêche pas la bonne tenue d’un procès.
Surtout qu’ici c’est de l’ironie que tout le monde aura compris et remis dans le contexte.
Sauf toi apparemment.

[Puma @pumamethod]

every single ejaculation costs your body 5mg of zinc, 200+ proteins, vitamin C, calcium, magnesium, selenium, and vitamin B12. every time. non negotiable. the biological invoice is the same whether you're 18 or 50.

the zinc alone is devastating. daily recommended intake is 11mg. one ejaculation removes 45% of a full day's supply. a man who ejaculates daily and doesn't supplement is running a permanent zinc deficit. zinc is required for testosterone production, immune cell activation, DNA synthesis, and 300+ enzymatic reactions. 45% of the daily supply leaving through one channel.

the protein content is equally significant. semen contains over 200 identified proteins including enzymes and immunoglobulins. producing these requires amino acids from dietary protein. the body diverts dietary protein toward semen replacement at the expense of muscle repair, immune function, and neurotransmitter production.

this is why men who train hard and ejaculate frequently report slower recovery. the protein they eat is being split between rebuilding muscle they broke down in the gym and rebuilding semen they expelled the night before. the same amino acids cannot do both.

a man ejaculating daily loses roughly 1,820mg of zinc per year. 35mg per week. enough vitamin C, calcium, and magnesium to matter. and enough protein to synthesize thousands of complex molecules every 24 hours.

the body doesn't stop. it triages. semen gets rebuilt first because reproduction has evolutionary priority over cognition, muscle growth, and immune optimization. everything else gets what's left.

retention doesn't add anything to your body. it stops the daily withdrawal from an account that was never designed to be emptied this frequently.