heinds

[heinds @heindsh]

hidden game pake #FOLAPLAYGOPAY jadi bisa streaming pesta bola gratis di aplikasi atau website Folaplay kalo bayar pakai gopay dan nonton bareng keluarga

[heinds @heindsh]

lagi seliweran mulu di tl tentang underwear-nya Bolsy yang katanya seadem itu. kok bisa ya tiba-tiba seramai ini cowok-cowok pada bahas? jadi penasaran pengen ikutan co juga gara-gara fomo 🤣 kebetulan emang udah waktunya peremajaan isi lemari celana dalam wkwk

[heinds @heindsh]

Coba kalian lihat deh gue ada Rekomendasi Produk Diskon hari ini. dikasih Voucher Bonus s.d 66 Juta trs ada Crazy Brand Mega Offer s.d 95% di Lazada 6.6 Super WOW Sale jadi murce bgt
https://t.co/QnwO3kaXOb

[heinds @heindsh]

plis june be lucky Motor Rp1.000 Shopee jadi milikku! #MotorRp1000DiShopee

[heinds @heindsh]

liat karakter utamanya berjuang gitu malah bikin relate, makin penasaran sama Nobody Loves Kay karena katanya ceritanya dalem juga

[heinds @heindsh]

relate bgt asli, emang Nobody Loves Kay ini tipe film coming-of-age yang cocok buat Gen Z yg lg berjuang meraih impiannya tengah gempuran omongan orang

[Cinépolis Indonesia @cinepolisID]

Paling sakit itu bukan saat kita gagal, tapi saat sadar bahwa orang yang paling kita harapkan dukungannya justru jadi yang paling meragukan. 💔

Tonton kisah selengkapnya di Nobody Loves Kay.
Tayang 4 Juni 2026 di Cinépolis Cinemas.

#NobodyLovesKay #ProveThemWrong #CinepolisID

[heinds @heindsh]

Banyak yang ngira kalau menentukan waktu Exit dan Take Profit itu cuma urusan indikator teknikal aja. Tapi bener nggak sih? 🤔 #aplikasiajaib #saham #investasi

[heinds @heindsh]

@suaradotcom jadi penasaran, kok bisa sih media salah sebut atau netizen yang salah nangkep dari awal?

[heinds @heindsh]

Set alarm jam 9 pagi cuma buat checkout telur & buah diskon 50% di Shopee Belanja Instant. Gratis ongkir Rp0 juga loh 💨 gimana ga jadi fav nih #ShopeeTelurBuah50Persen

[heinds @heindsh]

Podcast Ajaib tadi bikin gue sadar kalau market nggak selalu butuh reaksi, kadang cukup observasi. #aplikasiajaib #saham #investasi

[heinds @heindsh]

@dhanesa_1 sumpah ga nyangka sih produksinya niat buat promosi produk. AgakLaen emang
#ExtraJoss

[heinds @heindsh]

satu tiket bioskop. tapi mungkin bisa mengubah cara kamu melihat hubungan sendiri. #filmsuamikulukaku #suamikulukaku

[Samsung Indonesia @samsungID]

Kamu si paling berani awesome buat ikutan #CrossPassionMission? 🤔

Semua hadiah ini bisa jadi milik kamu, loh! Dari #GalaxyA57 5G, #GalaxyA37 5G, total hadiah e-wallet hingga Rp5 juta, sampai collab bareng Devano!! 🤩 Jangan ketinggalan, ya!

s/d 31 Mei 2026 #SemuaBeraniAwesome

[heinds @heindsh]

@samsungID Biasanya ikut komunitas yoga 🧘‍♀️ sekarang malah penasaran join komunitas hiking karena #GalaxyA57 5G tipis dan gampang dibawa kemana aja 😋 #GalaxyA37 5G #SemuaBeraniAwesome #CrossPassionMission #PassionlyA57A37

[Shopee Indonesia @ShopeeID]

Masih bisa ikutan GIVEAWAY Galaxy A57 5G senilai Rp7jt+

Caranya:
- FOLLOW @ShopeeID
- RT & Klik banner
- REPLY Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G, jadi bebas Explore Cross Passion Mission & ngelakuin banyak hal yang aku suka #GalaxyA57withShopee

Good luck!

[heinds @heindsh]

@ShopeeID Desain slim & performa kuat Exynos 1680 di Galaxy A57 5G bikin multitasking buat Explore Cross Passion Mission jadi lebih lancar #GalaxyA57withShopee #GalaxyA57A37Awesome 😋💙

[zuli @Lintang_Dhalu]

baru mau nyobain qris gopay eh ada promo gopaypointcoffeehimalayan19rb

[heinds @heindsh]

Podcast Ajaib tadi bikin gue makin penasaran buat eksplor banyak hal baru soal investasi 🌍 #aplikasiajaib #saham #investasi

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gue tadi pagi bengong terus baru sadar kalau ternyata rata-rata orang kantoran, termasuk gue sendiri pas lagi mengisi Poliklinik, tuh bisa duduk 8-10 jam sehari tanpa benar-benar bergerak. Belum lagi dihitung sama nyetir atau pas di kendaraan umum.

Nah masalahnya ini tuh bisa bahaya untuk kesehatan kita.
Penelitian-penelitian menunjukkan bahwa duduk dalam waktu lama terus menerus itu berasosiasi dengan peningkatan risiko sakit gula atau diabetes.

Mekanismenya adalah otot yang nggak aktif jadi kurang sensitif terhadap insulin yang kemudian membuat regulasi gula darah kita jadi terganggu pelan-pelan.

Banyak pasien gue di Poliklinik yang datang dalam keadaan gula udah tinggi banget, padahal merasa "biasa aja" selama bertahun-tahun, bahkan gak ada keluhan. Jadi kaya gak kerasa gitu kalo selama ini diabetes, dan pas ditanya ternyata kebanyakan dari mereka itu aktivitas fisiknya kurang.

Nah salah satu cara untuk meminimalisir risiko diabetes akibat banyak duduk itu adalah bergerak singkat setiap 30 menit.

Caranya setiap kita udah duduk 30 menit, sempetin berdiri 2-3 menit, untuk jalan kaki, misalnya minum, atau nyeduh kopi, samil peregangan ringan. Kegiatan yang nampaknya sepele ini tuh beneran bisa bantu metabolisme glukosa kita loh.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Patterson (2018). Sedentary behaviour and risk of all-cause, cardiovascular and cancer mortality, and incident type 2 diabetes: a systematic review and dose response meta-analysis.

[heinds @heindsh]

@AdamPrabata #HuaweiWatchFit5Pro bikin aku sadar ternyata badan tuh juga butuh diperhatiin tiap hari, bukan cuma dipake kerja terus sampai lupa istirahat.