減量猫＿公式

はじめまして、減量猫だにゃ！😸 無理なく楽しく健康習慣を続けるための簡単なヒントや「健康豆知識」をお届けするにゃ。一緒にゆっくりと健康な生活を目指そうにゃ！🌿 #減量猫と一緒 #健康習慣 #ダイエット

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夜遅くまでダラダラ食べて、朝なんとなく重い。

「もうちょっと気をつけなきゃ」と思っても、できない。

でも、夕食をちょっと早めに終えるだけなら…それならできた。

運動も、細かいカロリー計算もなし。

食事の“時間”を動かすだけで、体が脂肪を燃やしはじめる。

「どうせ続かない」って思ってるあなたにこそ知ってほしい。

▶︎ 詳しくはこちら
https://t.co/mT9nxDJNSB

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「忙しくてもムリなく
痩せたい男性へ！」

💡 無料モニター募集（限定3名）
科学的エビデンスに基づいた**ファスティング（断食）**で、効率よく体重を減らす新サービスのモニターを募集します！

応募はフォロー&いいね&リポスト

詳しくは画像から↓↓

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💡 無料モニター募集（限定3名）
科学的エビデンスに基づいた**ファスティング（断食）**で、効率よく体重を減らす新サービスのモニターを募集します！

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忙しい！！でも痩せないと…
と思っている男性の方へ！！
・肥満体型の方を対象に、生活習慣を変えて体重を減らす科学的エビデンスに基づいたダイエット法（ファスティング）を活用した、サービス開発に協力して下さるモニターを限定3名で募集しています！
・ご協力期間は1ヶ月から3ヶ月程度を想定しています。DMでご連絡下さい！

2025年1月　HeitUp 提供

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減量に悩んでいる30〜40代の男性の皆さん、
あなたの減量をサポートするパートナーとして、どのような存在が最も魅力的ですか？

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減量に悩んでいる30〜40代の男性の皆さん、あなたの減量をサポートするパートナーとして、どのような存在が最も魅力的ですか？

1. 信頼できる専門家
• 説明: 「健康と減量の専門知識を持つ信頼できるパートナーが、科学的根拠に基づいてあなたをサポートします。」

2. 親しみやすいパートナー
• 説明: 「一緒に頑張る仲間のような存在が、楽しく減量をサポートします。」

3. 革新的なチャレンジャー
• 説明: 「最新のテクノロジーを駆使して、これまでにない方法であなたの減量をサポートします。」

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毎月1kg痩せられるサブスクはお金の価値に換算するといくら？

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ダイエットをするなら食事制限・運動制限どちら？

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肥満マウスで8週間の運動の後インフルエンザ感染が減少
-気道へ免疫細胞が移動しやすくなった
-気道上の線毛運動の亢進が見られた
https://t.co/t7X8QSC9SY
#運動習慣 #免疫力

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・運動習慣は継続的な白血球細胞の体内・組織循環を向上することで免疫機能を賦活化する。
-白血球は通常血管内と各臓器・組織に存在する
-各組織の白血球は組織に留まっているだけでなく循環しており、運動はその循環頻度を向上する
https://t.co/WOOoyhZxrn
#運動習慣 #免疫力

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新型コロナのXBBワクチンの始まる今、再度運動と免疫の関係性について
・中等度から比較的強度の強い運動は上気道ウイルス感染症（風邪）のかかりにくさに関連していた
・一方強度が強すぎる場合は再度罹患率が高かった（やりすぎ注意！）
https://t.co/WOOoyhZxrn
#運動習慣 #コロナ #免疫力

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日本人の40~74歳の女性の5人に1人がメタボリックシンドロームの該当者又は予備軍
https://t.co/fWcs9Dj4ec

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身体活動量の増加は日本人を対象とした研究で心臓血管疾患、脳卒中、総死亡等が減ることが報告されている。
https://t.co/7J28Z5Jw23

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15分以上の有酸素運動を8週間以上実施した研究では、それによりHDL-コレステロール（善玉）は上昇し、その上昇度は運動時間と相関した。
https://t.co/7J28Z5IYcv

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成人では有酸素運動及び身体活動量の増加は動脈硬化性疾患を予防することが期待できるため、推奨する。（エビデンスレベル1)　動脈硬化性疾患予防ガイドライン2022年版 https://t.co/7J28Z5Jw23

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脂質異常症患者では、1日合計30分以上を週３回以上の運動を実施することは血清脂質を改善するため、推奨される。
https://t.co/7J28Z5IYcv

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息が弾み汗をかく程度の活動を毎週60分推奨　健康づくりのための身体活動基準2013 https://t.co/NC4MEmQUya