Helmy Had

Nasionalis Progressif

[Helmy Had @helmyhad]

@UTDFondree Martin Buchan

[Helmy Had @helmyhad]

@mohseinshariff And your favourite author is …

[Helmy Had @helmyhad]

@SanaJournalist1 👍🏻

[Helmy Had @helmyhad]

@Nermeenalswaisi .

[Helmy Had @helmyhad]

@SaraReyi .

[Helmy Had @helmyhad]

@CelotehDuniaku @ShamsCharania Luka udah main untuk Lakers … setahun dah

[Helmy Had @helmyhad]

@LakerTom Definitely not a secret when Rich Paul himself alluded to the fact that LBJ is open to be moved to a title contender if the Lakers unable to make the “right” move

[Helmy Had @helmyhad]

@HezeriSamsuri Mengapa guna akronim MOT … kan lebih sesuai guna JPJ

[KKMalaysia🇲🇾🩺❤️ @KKMPutrajaya]

👴🏻👴🏼Malaysia bakal mengalami peningkatan populasi warga emas disebabkan oleh beberapa faktor seperti peningkatan kualiti kemudahan penjagaan kesihatan.

‼️Proses penuaan menyebabkan fungsi tubuh seseorang berubah. Fungsi organ warga emas lazimnya merosot berbanding individu yang lebih muda.

💥Orang awam termasuk warga emas hendaklah mengamalkan gaya hidup sihat agar kesihatan sentiasa berada paras optimum sehingga ke akhir hayat.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

[KKMalaysia🇲🇾🩺❤️ @KKMPutrajaya]

Sistem pencernaan adalah kumpulan organ penting yang bertanggungjawab untuk memecahkan makanan menjadi komponen untuk kegunaan badan.

Bagi individu bergelar warga emas 👴🏼👵🏼, risiko untuk berdepan kemerosotan dalam fungsi sistem tersebut akan meningkat.

Ia sudah tentu mempunyai kesan daripada diet pemakanan 🍜🍛, amalan gaya hidup 🚶🏼‍♀️🧘🏼‍♀️, penyakit serta ubatan yang diambil.

💡Dikongsikan tip pencegahan sembelit dalam kalangan warga emas.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

[KKMalaysia🇲🇾🩺❤️ @KKMPutrajaya]

📌 Seharian di tempat kerja kadangkala menyebabkan pekerja berasa mudah stress dan kepenatan.

💪😍 Jom kita lakukan bersama tip seperti yang dikongsikan ini sebagai panduan untuk kita meningkatkan flesibiliti diri terutamanya dalam melakukan aktiviti yang boleh menyumbang kepada produktiviti ketika bekerja.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

[Jabatan Meteorologi Malaysia @metmalaysia]

𝐏𝐄𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀𝐀𝐍 𝐅𝐀𝐒𝐀 𝐏𝐄𝐑𝐀𝐋𝐈𝐇𝐀𝐍 𝐌𝐎𝐍𝐒𝐔𝐍.

#metmalaysia
#NRES
#MalaysiaMadani
#PekaAmaran
#KesiapsiagaanBencanaTanggungjawabBersama
#monsuntimurlaut
#caknacuaca
#PeralihanMonsun

[Helmy Had @helmyhad]

@mohseinshariff Aameen

[Voice of Rabbis @voiceofrabbis]

Monthly anti-Zionist march in Jerusalem:

Anti-Zionist Jews in Jerusalem marched through the streets of Jerusalem with Palestine flag in their hands as part of the monthly march held at the beginning of each month to protest the existence of the State of Israel. This time, they also condemned the Israeli genocide in Gaza.

[Jabatan Meteorologi Malaysia @metmalaysia]

AMARAN RIBUT PETIR. ⛈⛈⛈

#ributpetirmetmalaysia
#metmalaysia
#NRES
#MalaysiaMadani

[Jabatan Meteorologi Malaysia @metmalaysia]

AMARAN RIBUT PETIR. ⛈⛈⛈

#ributpetirmetmalaysia
#metmalaysia
#NRES
#MalaysiaMADANI

[Jabatan Meteorologi Malaysia @metmalaysia]

AMARAN RIBUT PETIR. ⛈⛈⛈

#ributpetirmetmalaysia
#metmalaysia
#NRES
#MalaysiaMadani

[KKMalaysia🇲🇾🩺❤️ @KKMPutrajaya]

Jantung 🫀berfungsi mengepam darah ke seluruh tubuh badan kita. Jika berlaku sebarang kerosakan pada jantung, banyak bahagian dalam tubuh badan kita akan turut terjejas. Inilah sebabnya kita perlu jaga serta pelihara kesihatan jantung dan kardiovaskular.

Penyakit jantung yang berlainan akan memberikan gejala yang berlainan. Terdapat perbezaan antara keadaan jantung terhenti dan serangan jantung‼️

⚠️ Sekiranya anda berhadapan dengan situasi ini, tindakan pantas perlu diambil bagi menyelamatkan nyawa.

#KKMPrihatin
#KKMSihat
#MalaysiaMadani

[Air Selangor @air_selangor]

(5/5) Air Selangor akan menggerakkan lori-lori tangki air ke premis-premis kritikal seperti hospital, klinik, pusat dialisis dan upacara pengebumian. Bantuan bekalan air alternatif menerusi 13 Pusat Khidmat Setempat (PKS) turut disediakan untuk kemudahan pengguna di lokasi yang tersenarai di lampiran.

Bagi pelanggan komersial pula, bekalan air terawat boleh dibeli di mana-mana kaunter khidmat pelanggan di seluruh wilayah Air Selangor. Bagi tujuan ini, pelanggan komersial boleh menggunakan lori tangki air masing-masing di empat (4) stesen pengisian air yang akan dibuka di Braemar Estate (wilayah Hulu Langat), Taman Gemilang Dengkil dan Pekan Salak (wilayah Sepang), serta Taman Banting Baru (wilayah Kuala Langat).

#AirSelangor #240605SSP1

[KKMalaysia🇲🇾🩺❤️ @KKMPutrajaya]

Hampir 2.3 juta (5.1%) dewasa di Malaysia menghidap tiga penyakit tidak berjangkit iaitu;

𝗗𝗶𝗮𝗯𝗲𝘁𝗶𝘀, 𝗛𝗶𝗽𝗲𝗿𝘁𝗲𝗻𝘀𝗶 𝗱𝗮𝗻 𝗞𝗼𝗹𝗲𝘀𝘁𝗲𝗿𝗼𝗹 𝗧𝗶𝗻𝗴𝗴𝗶

Elakkan risiko berganda bagi serangan sakit jantung dan strok dengan amalan gaya hidup sihat:

📌 Kawal berat badan
📌 Makan secara sihat dan seimbang serta kurangkan makanan tinggi garam, gula dan lemak
📌 Pengambilan sayur-sayuran, buah-buahan dan air kosong yang mencukupi
📌 Amalkan aktiviti fizikal selama 30 minit setiap hari
📌 Berhenti merokok

Jom lakukan saringan berkala. Ia mudah, cepat, dan selamat.

Saring segera‼️ Jangan bertangguh, anda mungkin sudah mengidap penyakit tidak berjangkit tanpa disedari.

#KKMPrihatin
#KKMsihat
#MalaysiaMadani