へなちょこ蛇㌠

BO3エンブレムをこよなく愛す変…ゲフンげふっ、紳士。BO4.ww2エンブレムも投稿しています。現在はゲームをまったりプレイする日々の毎日を過ごしてます。エンブレムに関してのリクエストは受け付けておりません。

[垢抜けの豆知識📝 @yohaku_chaso]

お腹の脂肪本気で落としたい人はこれ🥵🔥

40秒動いて20秒休憩。4セットだけ。
キツいけど全身しっかり使うから3週間続けたらお腹のライン変わる🥹

[へなちょこ蛇㌠ @henacho106]

まだ動画とか見てるのかな？
もう更新することもないんだけども

[へなちょこ蛇㌠ @henacho106]

久しぶりに見たけど、BO2また再燃してるんだ笑
懐かしさに浸るだけども。

[金無しドカ鬱‼️ @Theah058]

無印さん…天才すぎますよ…絶対買う

[つがさん | ファッション×モテ学 @tsuga_san]

腹が出てる人ほど、これ。

腹筋100回より、
これ30回。

お腹が前に出る人は、
筋力だけじゃなく
体幹がうまく使えてないことが多い。

この動きなら

✔ お腹全体
✔ わき腹
✔ 下腹
✔ 股関節

まで一気に入る。

30回×5セット。

数日で
「なんか腹まわり締まった？」
と言われ始める人もいます。

夏はもう来てる。

保存してまずは7日やってみて。

[へなちょこ蛇㌠ @henacho106]

みんなもやろう！ https://t.co/PFB2JUc9ME

[ツヨシ @tuyoshi_ikusei]

９割のママ・パパがやってる
【実は逆効果の声かけ】

➊「もう寝なさい」➔
➋「○○しないでね」➔
➌「泣くんじゃない」➔
➍「○○できないよね」➔
➎「自分でやりなさい」➔
➏「なんでできないの？」➔

それ、ぜ～んぶ逆効果です！
できる子になる言い換えは↓↓

[くるみ @kurumi_kids_]

YouTube見ながらのダラダラ食べ、まじでやめたい。あの動画見ながらの「口だけ開いて手が止まる」現象、マジで終わらなくて絶望的‥

「早く食べて」って100回言うのももう限界。

消すと暴れるし、
リモコン隠すと泣くし、
怒っても逆効果だし、、

って思ってたんだけど、まさかの

[パピーいしがみ|子育て革命 @papy_ishigami]

【2歳児の対応で3歳のわがままが決まります】

「怒鳴っても言うこと聞かない」
「甘やかしたら調子に乗る」
「もうイヤイヤ期に疲れた…」

2歳の子育てって本当に大変ですよね💦

でも実は、この時期の接し方次第で
3 歳になった時の様子が決まるとしたら？？？

[へなちょこ蛇㌠ @henacho106]

ウルトラマンシリーズの3マッチパズルが新登場！
今ならガチャ780回分のアイテムがもらえる！
#パズシュワ
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[へなちょこ蛇㌠ @henacho106]

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[LUX🐈🐶📽️🐢 @LUX_FKD]

猫さん見て笑ったら寝てはいけない

[へなちょこ蛇㌠ @henacho106]

ワサビーフの47%をかわなきゃ！！

[タンタンパパ @tintinpapa1]

猛獣たちの鼻をプイッと押して回る

飼育員らしき女性

これをやるのが夢で飼育員になったのかも😅
https://t.co/ANgpFKhkLc

[へなちょこ蛇㌠ @henacho106]

10.16.9.5.13.4 #ぼくとネコ #ザ・キャッツ6

[かわいい動物たち｜シカゴ @MatsumotoH873]

エサの食べ方と前足がかわいすぎる猫

[もふもふ動画 @tyomateee2]

人馴れしたトラが大きな猫すぎる

[もふもふ動画 @tyomateee2]

ニャーって言わない猫が可愛すぎる