크리스틴

살아있음에 행복하다

[썅끼 @homesick_swm]

돈이진짜존나많고싶음
얼마나많은지감도안올만큼
그냥존나존나존나많이
그럼 다 해결될텐데

[이마프 @700Doodle]

최애

[pul @pu1__o]

일기 잘 쓰고 싶으면 ➿ 『일기 쓰는 법』 부터 찾아보는 사람…

[닐바렌 @aorisdays]

오! 사실적시 일기만 쓰던 내가 절실히 찾던 팁이다

[짤털계 @mymemeboxx]

아는데도 힘들다고

[쪼리 JJory @TBJorry]

불교는 명언이 왜이리 많죠?
이 문구 너무 공감됨

"남들보다 늦은 것 같다고
내 속도까지 의심하지 말 것.

꽃은 경쟁하지 않아도
자기 계절이 오면 피어난다."

[짤백업용 @bback_it_up]

이렇게 대충 살아가도 되는 걸까

[이라스토야 짤줍 @Irasutoya_kr]

저스트 머니.

[밒도둑 @seyana113]

집중력 도망갔어 집이나 보내줘

[글굽는 계란빵 @quente_egg]

걱정이 많은 타블로가 매일 노력한 것

걱정이 시작되면
그래, 이건 아마 안 일어날 거야
이 일이 실제로 일어날 가능성은 뭐, 한 20%쯤일 거야
근데 그 20% 때문에 지금 100%의 고통을 다 겪겠다고?

그건 너무 바보 같은 거죠.
그럴 땐 전 거울을 봐요
그리고 그러죠 '너 바보냐?'
그게 전 도움이 많이 됐던 것 같다고.

[짤쓸사람 @bdemgmr]

회피가안돼 인생이

[hm @lill10l]

내가 지금 여기서 이러고 잇을 사람ㅇ ㅣ아니고 집가서 자야되는 사람인데 지금

[A hahaha @kkmh1989]

살면 살아진다 <- 이게 진짜 존나 맞는말임
웬만해선 살면 살아짐

[신시아 @nataliebangg]

정신과 의사의 말

“모든 일을 너무 중요하게 생각하지 마세요. 불안은 중요하다고 느낄수록 더 커져요.”

[프론(상태:보완수사권폐지반대) @pre_son8]

진짜 믿는 대로 되는 거 같은 게

습관이 태도를 만들고
태도가 믿음에 영향을 주니까

망했다고 생각할 시간에
내 믿음을 따라
허리를 펴고
습관을 길들이면
결국 실현될 수밖에 없음

[핑구돌이 @juhyeon6749]

정신과에서 말하는 안정형 되는 방법

1. 모든 일에 반응하지 말기
2. 내 통제 밖의 일에 무심해지기
3. 남의 시선에 흔들릴수록 중심이 약해짐
4. 불필요한 감정소비는 하지 말기
5. 때로는 몰라도 되는 용기가 필요함
6. 신경을 덜 쓰면 집중할 것이 선명해짐
7. 인생은 신경을 덜 쓰는 사람이 승자임

[크리스틴 @hermite1220]

삐에로 여친 되고싶다. 내가 삐에로인. 어지간한 재능,체력,성격으로는 못하는 직업인데다 남에게 기쁨까지 주는 일이라 너무 부러워😭😭

[1992 @1992__J]

진짜 정신건강에 도움 많이되는 사고방식임

1. 통제할 수 없는 것은 내려놓고 과거 후회하며 감정 낭비 금지
2. 내가 당장 할 수 있는 행동에 집중
3. 아직 일어나지도 않은 미래 상상하며 불안 금지
4. 완벽한 상황을 기다리기보다는 70% 상태일 때 일단 시작해보기
5. 남들의 평가가 내 전부가 아니란걸 기억하기
6. 칭찬에 과하게 들뜨거나 비난에 과하게 무너지지 않기
7. 우울할 때마다 하는 나만의 회복 루틴 만들기
8. 부정적 감정을 억누르려고 하기보단 인정하고 흘리기
9. 거절을 두려워 말고 거리두기에 죄책감 갖지 않기
10. 오히려 좋아, 그럴 수있겠네 등 좋은 말버릇 입에 달고살기

타고나기를 정신건강이 좋은 사람이 되는건 아니고
매일 날 지키는 습관에서 시작되는게 좋은 정신건강임.

[앙깨물캔디 @satangCcandy]

우울증을 특히 탈출하게 된 계기가 난 일로 자아실현을 해야 되는 줄 알았는데 깨닫고 보니 자아실현은 죽을 때까지 하는 것이었고, 늘 이 일이 아니면 안 돼! 라는 마음가짐으로 달려들었는데 사실 난 어떤 일이든 잘할 수 있는 사람이란 걸 깨달았다. 그랬더니 여유가 많이 생겼음