てと

滅びゆく者のために…apexなどのFPS/サクラ大戦/mtg/戦国大戦tcg/三国志大戦その他ゲームなど/映画:MCUなど、古いものから新しいものまで好き

[Kou @koutopo]

硬くなりやすい胸椎のモビリティエクササイズ。継続するとかなり柔らかくなります。
バレエダンサーは意外と胸椎硬いのでやってみてもいいかもですね。あと、役者さんで胸椎伸展できない方は、これやると声がパーンと出ることが多々ありますので安全に気をつけてお試しください。

[kouei🍠 @kouei52]

【悲報】
階段で転落しかけた女子生徒を咄嗟に支えた男性教師、親から「女子生徒の体に触れた」「怒鳴られた」と猛抗議されてしまう。

支えなきゃ大怪我、支えたらセクハラ扱い。これもう男性は女性が目の前で倒れても見捨てるしかなくなりますね…

[てと @heroro999]

@kotti2_ おめでとう御座います㊗️

[てと @heroro999]

@sk_kis_rko おー！かっこいい！
おめでとう御座います㊗️

[たいしょう @taisho__]

弁護士が名乗った瞬間から可能な限り素早く録音録画を始めること。録音録画のないヒアリングは拒否すること。帰らせてくれないなら110番通報すること。相手方にとってあなたは敵になりました、もう普通の取引先との関係性ではありません。弁護士を立てるというのはそういうことです。

[たいしょう @taisho__]

どんな場面でもいいけど、会議室に入ったら弁護士がいてあなたにヒアリングをしたいと言われた場合は、「お断りします。こちらも弁護士を選任いたしますので」で拒否しないと危ないよね。相手方が弁護士を選任したらもうそれは話し合いじゃない。向こうが武器を持っているならこちらも武器が必要だ。

[しょぼんぬ(*‘ω‘ *)@触手🐙 @syobonnu_]

樽時代の設定として、夜寝る時はチムメンの船の中にコッソリ侵入して寝てる、といううちの子設定※樽の中は狭いため
今は船になったから侵入するのはおやつ盗む時くらい。

[Dr.タカ｜40代からの予防医学 @drtaka7]

この運動、整形外科医の視点でもおすすめです。

お腹・お尻だけでなく、
・固くなった大胸筋を伸ばす
・胸椎の動きを引き出す
・股関節の前側を伸ばす

デスクワークで猫背気味の方には相性の良い動きです。

ただ一つ注意したいのは、「腰を反る運動」にしないこと。

お腹に軽く力を入れ、お尻を締めながら股関節を前へ押し出すイメージで行うと、腰への負担を抑えながら全身を大きく使えます🦅

[Mobさん @MobMomomomo]

ベンチプレス100kgより、まず自重で懸垂10回できるようになった方がいいですよ。

[てと @heroro999]

久しぶりに対戦すると千代女つよいのう

[てと @heroro999]

美味かった

[＊VENUS @otoyonogotoku]

ホントに週１ログボ勢に戻ってしまったな、福岡勢誰か遊んでくれー

#英傑大戦
#翔ぶが如く

https://t.co/1tKUGJoifO

[てと @heroro999]

汗止まらん

[てと @heroro999]

そりゃそう、車両基地無ければ駅なんか出来ない陸の孤島やぞ

[芝村矜侍 @kyouji0716]

北綾瀬は普通に田舎だよ

[てと @heroro999]

血尿勘弁や

[てと @heroro999]

また、病院行かんといけんやん

[てと @heroro999]

CPUクーラーの付け方がおかしいかもしれないことに気づいた

[てと @heroro999]

@K_explorer ニコッ