ヘルナビ

【みんなが気になる健康・美容・生物の話】
気になる最新のニュース:お得な健康の情報を実話ベースに分かりやすく発信。タメになる情報が届けば嬉しいです。

[ヘルナビ @herunabi]

すぐ119番
・ろれつが回らない、言葉が出ない
・ものが二重に見える、視野が欠ける
・片側の手足がしびれる、力が入らない
・立てない、まっすぐ歩けない
・激しい頭痛、首の後ろの痛みを伴う
・急に耳が聞こえなくなった

耳が原因のことが多いパターン
・寝返りや起き上がりで数十秒だけ回る
・耳鳴りや耳のつまり感を伴う
・繰り返すが、毎回同じ経過

持病がある方へ
「いつものやつ」で片づける前に、
いつもと違う点がないかを確認してください。

受診時に伝えること
・いつ、何をしていて始まったか
・持続時間（秒か、分か、時間か）
・繰り返しているか、初めてか
・服用中の薬（降圧薬、睡眠薬でも起きます）

高齢の方は、脱水や薬の影響でも起こります。

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朝、祖母がめまいで立てなかった。

祖母「またメニエールだわ」
娘「前と同じ感じ？」
祖母「今日は、ふらつきが強い」
娘「まっすぐ歩ける？」
祖母「壁を持てば」
娘「ろれつ、少し回ってない」↓

[ヘルナビ @herunabi]

耳から来るめまいは、
めまい以外の症状が出ない。

脳から来るめまいは、
何かを連れてくる。

ろれつ。ものが二重に見える。
片側の手足の力が入らない。
まっすぐ歩けない。

見るべきは、回っているかどうかではなく、
めまいの隣に何があるか。

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その場でやること
・時刻を確認し、持続時間を測る
・周囲の危険物をどける
・頭の下に柔らかいものを置く
・ネクタイやベルトをゆるめる
・けいれんが止まったら、横向きにする
・意識が戻るまで、そばを離れない

やってはいけないこと
・口に指や物を入れる（窒息と負傷の原因）
・体を押さえつける、揺さぶる
・水や薬を飲ませる
・すぐ立たせる、歩かせる

すぐ119番
・発作が5分以上続く
・止まってもすぐ次の発作が起きる
・意識が戻らない
・呼吸がおかしい、顔色が悪い
・けがをした、水中や高所で起きた
・初めての発作、妊娠中、持病がある

落ち着いた後は、静かな場所で休ませる。
記録しておくと診療に役立ちます。

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会議中、同僚が椅子から崩れ落ちた。

社員A「口に何か入れないと」
社員B「舌を噛みます」
社員C「押さえつけよう」
社員D「全部やめてください」
社員A「じゃあ何を」
社員D「時計を見て、横に向ける」↓

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発作中、周囲にできることは少ない。

けれど、してはいけないことは多い。

口に物を入れる。押さえつける。
揺さぶる。水を飲ませる。

やらないことのほうが、
はるかに人を守る。

そして唯一の仕事が、
時間を測ることになる。

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受診を考えるサイン
・すねを指で押すと、へこみが戻らない
・靴や指輪がきつい
・数日で2〜3キロ体重が増えた
・横になると咳や息苦しさが出る
・夜中にトイレで何度も起きる
・階段や坂で、以前より息が切れる

すぐ受診
・座らないと呼吸ができない
・ピンク色の泡状の痰
・唇や爪が紫色

家庭でできること
・毎朝、同じ条件で体重を量って記録する
・塩分を控える（1日6g未満が目安）
・処方された利尿薬を自己判断で止めない
・血圧と脈を記録して受診時に見せる

片足だけのむくみは、
静脈血栓の可能性があり別の緊急性があります。

むくみは、心臓・腎臓・肝臓・甲状腺からの
共通の合図です。放置しないでください。

[ヘルナビ @herunabi]

夕方、父の靴下の跡が消えなかった。

父「歳だよ、むくみくらい」
娘「靴、きつくない？」
父「最近ゆるいのを履いてる」
娘「夜、咳が出てるよね」
父「横になると出るんだ」
娘「体重、増えてない？」
父「3キロ、急に」↓

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心臓が悪い、と聞くと
胸の痛みを想像する。

けれど心不全の最初の訴えは、
足のむくみと、夜の息苦しさ。

横になると咳が出て、
起き上がると楽になる。

「枕を高くしたら眠れた」は、
症状であって、工夫ではない。

[ヘルナビ @herunabi]

盆に帰省すると、祖母がよく眠っていた。

母「暑さで疲れたのね」
娘「昨日から水、飲んでる？」
母「トイレが近くなるからって」
娘「舌、見せて」
祖母「べつに、なんともない」
娘「乾いてる。病院へ」↓

[ヘルナビ @herunabi]

草刈り中、親方がハチに刺された。

親方「去年も刺されたよ」
若手「痛みますか」
親方「今回は、体がだるい」
若手「顔、腫れてきてます」
親方「少し休めば治る」
若手「車に乗ってください」↓

[ヘルナビ @herunabi]

気づくためのサイン
・口の中や舌が乾いている
・皮膚をつまむと、戻りが遅い
・尿の色が濃い、回数が減った
・ぼんやりする、受け答えがずれる
・立ちくらみ、脈が速い
・脇の下が乾いている

飲ませ方の工夫
・のどが渇く前に、時間で決めて飲む
・起床時、食事、入浴前後、就寝前
・水が進まないなら、みそ汁、ゼリー、果物、
　経口補水液、お茶漬けでも構いません
・コップは、目に入る場所に置いておく

すぐ受診
・水分がとれない、飲んでも吐く
・呼びかけへの反応が鈍い
・半日以上、尿が出ていない

利尿薬を飲んでいる方、糖尿病や腎臓病の方は
自己判断で量を増やさず、主治医に相談を。

離れて暮らす家族には、
「何を飲んだか」を聞く電話が有効です。

[ヘルナビ @herunabi]

盆に帰省すると、祖母がよく眠っていた。

母「暑さで疲れたのね」
娘「昨日から水、飲んでる？」
母「トイレが近くなるからって」
娘「舌、見せて」
祖母「べつに、なんともない」
娘「乾いてる。病院へ」↓

[ヘルナビ @herunabi]

高齢者は、のどが渇きにくい。

体に蓄えられる水も、若い頃より少ない。

そこに「トイレを減らしたい」が重なる。

飲まない理由は、我慢ではなく、
気づかいであることが多い。

だから「飲んで」だけでは、届かない。

[ヘルナビ @herunabi]

すぐ119番
・刺された場所以外にじんましんが出る
・唇やまぶたの腫れ、声のかすれ
・息苦しさ、ぜいぜいする
・吐き気、腹痛、下痢
・めまい、冷や汗、意識が遠のく
・口の中や首を刺された

応急処置
・その場を離れる（仲間を呼ぶ物質が出ます）
・走らず、姿勢を低くして退避
・水で洗い、冷やす
・毒を口で吸い出さない
・横になり、足を高くする。急に立たせない
・エピペンがあれば、迷わず使用

現場での予防
・黒い服、香料を避ける
・巣に近づかない、払わない
・作業前に周囲を確認する

過去に全身症状が出た方は、
エピペンの処方について医師に相談を。
屋外作業の職場では、所在を共有しておく。

[ヘルナビ @herunabi]

草刈り中、親方がハチに刺された。

親方「去年も刺されたよ」
若手「痛みますか」
親方「今回は、体がだるい」
若手「顔、腫れてきてます」
親方「少し休めば治る」
若手「車に乗ってください」↓

[ヘルナビ @herunabi]

一度目は、体が抗体をつくる回。
二度目は、その抗体が反応する回。

だから「前は平気だった」は、
安心の材料にならない。

危ないのは刺された場所ではなく、
刺された場所から離れた症状のほう。