Efrain

ִֶָ. ..𓂃 ࣪ ִֶָ🪽་༘࿐𝟷𝟾 | 𝟷𝟻𝟻 | 𝚜𝚠: 𝟼𝟶 | 𝚌𝚠: 𝟻𝟺 | 𝚐𝚠:𝟻𝟶 | 𝚞𝚐𝚠: 𝟺𝟻| 𝚋𝚖𝚒: 𝟸𝟸.𝟿 ꩜ nonedtwt 𝒥𝓊𝓈𝓉 𝒷𝑒 𝒽𝑒𝒶𝓁𝓉𝒽𝓎.

[Efrain @heyefrain]

Bu aralar çok fena yemek yedikten sonra kurma isteği geliyor. Daha önce hiç böyle bir şey yapmadım ve cesaret de edemiyorum. Ama insanlar bu şekilde fazla fazla yiyerek bile zayıflıyorlar o yüzden aklım çok karışıyor ne yapmalıyım?

#edtwtㅤ #mia

[Efrain @heyefrain]

@lovrrhs Au umarım doğru dürüst protein alamıyorum

[Efrain @heyefrain]

Of kalori açığını korumayı çok güzel başarıyorum ama hep sağlıksız kaloriler oluyor. Baya karb tüketiyorum böyle zayıflanır mı? #edtwtㅤ

[Efrain @heyefrain]

@byakuyasal Aklıma 82 günde 6kg verdiğim geldi😭

[Efrain @heyefrain]

Day 82

1310 kcal
-550
Total: 760 kcal

[Efrain @heyefrain]

Çilekli puding ve yulaff😋
224kcalᝰ.ᐟ
#nonedtwt #edtwtㅤ #meal

[Efrain @heyefrain]

@m1sswannadi3 Çok sağ olll

[Efrain @heyefrain]

Bana keşfettiğiniz lowcal abur cubur önerir misinizz

#edtwtㅤ

[Efrain @heyefrain]

Konjac jelly'miz yok belki ama bebekler için olan meyve püremiz var bizim de 😋

[Efrain @heyefrain]

@yipppppee Ben buralarda yeniyim de nonedtwt ile edtwtnın ne farkı varr

[Efrain @heyefrain]

@korilakkumaws Baxi bebekler için olan meyve püreleri aşırı az kalorili oluyor ama tadını bilmiyorum denicem

[Efrain @heyefrain]

Day 81

1370 kcal
-490
Total: 880 kcal

[Efrain @heyefrain]

@cherriekeito Tebriklerr (55 daha zor😭)

[Efrain @heyefrain]

@purplewitchtt Green ofccc💚💚💚💚🟢🟢🟢🟢

[Efrain @heyefrain]

@naan1mochee reall😓

[Efrain @heyefrain]

Day 78

1084 kcal
-248 kcal
Total: 836 kcal

#edtwt #mia #ana

[Efrain @heyefrain]

@riualia Uygulamadan baktim 110 kcal

[Efrain @heyefrain]

@wonyshoe Potein gelmis baya uzulme eujsnsskaj

[Efrain @heyefrain]

134 kcalᝰ.ᐟ