Man hero~

#hfc

[vaaa @iijlli11]

قرار صارم جدا

بقطع الخبز الابيض او الخبز بشكل عام واشوف وش النتايج لان حاسة انه سبب مشاكلي

[المتحدث الرسمي باسم قوات التحالف @CJFCSpox]

تدعّي إسقاطها ..

ستدخل الميدان قريباً..
تذكر شكلها فلا تنسى

[طلال | مدرب كسول @lazylifefitness]

اذا الجدول صاير هوس بالنسبة لك، توقف!

مافيه شي اسمه الجدول المثالي. مافيه جدول سحري يبني جسمك ويوصلك لهدفك. السر والسحر في الاستمرارية.

اختر اي جدول كبداية واستمر عليه ٣ الى ٦ اشهر ثم قيم الجدول وعدل وغير فيه بما يناسب نمط حياتك واستشفائك وشكل جسمك وهدفك اللي تطمح للوصول له.

سويت جدول هنا ٣ ايام سحب ارجل دفع. خذه وتمرن، لا تدور على الجدول الذهبي لأنه غير موجود.

حتى شوف، التطبيق حاسب لك الوقت التقريبي لكل يوم وكما هو واضح تمرينك حول ٣٠ دقيقة. كل تمرين جلستين للفشل العضلي او قريب منه.

[المتحدث الرسمي باسم قوات التحالف @CJFCSpox]

نَـضْـرِبُـهُـم عـلـى الأرض ..

نُـغْـرِقُـهُـمْ فِـي الـبـحـر

[Man hero~ @hfc_hh]

@iFalcon10 يبشر طال عمره 🫡

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

"حنا بالسعودية لا تخافين".

-

[عبدالله المسباح @365nutrition]

هل التوقف عن الرياضة يحول العضلات إلى دهون؟

كيف نحرق الدهون؟

كيف نبني العضلات؟

الجواب باختصار 👇🏼

[عبدالله المسباح @365nutrition]

شوفوا حجم الدهون شلون كبير 😅

لذلك إذا خسرنا ٣ كيلو دهون المفروض ما نقول بس نازل ٣ كيلو، بالعكس نستانس لأن الحجم مو بسيط وشكلنا راح يبين انه متحسن للأفضل 😉

[Man hero~ @hfc_hh]

@AlkaabiAs يبارك فيك وهاردلك 🤍

[Man hero~ @hfc_hh]

@Bs_3s3 كم كان وزنك يادب

[Man hero~ @hfc_hh]

@KingSalman @alwaily_7 حفظكم الله سيدي واطال الله بعمركم

[إيوَان @This_Ewan]

مشاعر يوم الجمعة حنونة🤍!!

[Man hero~ @hfc_hh]

@Alhilal_FC 🤣🤣🤣

[Man hero~ @hfc_hh]

@AlNassrFC 🤣🤣🤣🤣

[الريــــم/‏ صلّوا على النبي ﷺ @r2999eem]

من عاش هذي اللحظات الله يالدنيا اشتقنا يوم كنا صغار :(

[عماد الشريف @3madAlshareef]

صوت الشيخ سعود الشريم الرخيم، اللي توه صاحي من النوم، السطح مقفل من قلة الناس وصحن المطاف شبه فاضي، المصابيح القديمة، السجاد الأحمر، أصوات طيور الحرم👇

في أي عام تتوقعون؟

[Man hero~ @hfc_hh]

@Alwaleed_Talal @_k2lii 🤍💙

[Man hero~ @hfc_hh]

@Alwaleed_Talal 🤍💙

[الوليد بن طلال @Alwaleed_Talal]

أخي وصديقي الأمير محمد ولي عهد بلادنا العظيمة🇸🇦

اتممنا اليوم الساعة (٣:٥٦) صفقة استحواذ ٧٠٪ من الهلال، بشراكة الدولة ممثلة بصندوق الاستثمارات العامة ٣٠٪، مؤكدين لسمو أخي دعم شركة المملكة «التام»، ودعم محبكم ومحب الوطن الوليد «التام والمطلق» لمتطلبات الهلال ليرفع رايتنا عالياً 🇸🇦

[Man hero~ @hfc_hh]

@_k1l9 😅😅