عبدالعزيز

[عبدالله السعدون @AbdulSadoun]

انظر إلى الجانب المشرق من الحياة:
شخص يصحو في منتصف الليل، ثم لا يستطيع النوم إلا بصعوبة، يفكر في أشياء حدثت في الماضي، ويخشى من أشياء ومفاجآت قد تحدث في المستقبل. وشخص آخر يغط في نوم عميق مثل طفل. متفائل في تفكيره وتصرفاته. أدرك بذكائه أن الماضي ذهب بخيره وشره. وأن التفكير به وبمن أساء إليه لن ينفع بل يضر.
أثبتت دراسات كثيرة وموسعة أن المتفائلين يعيشون أطول من المتشائمين. وأنهم يقاومون الأمراض بشكل أفضل، وأن التفاؤل والمرح من أسباب الشفاء بإذن الله، وإن لم تكن بديلاً عن الأدوية. من أجمل ما قيل في التفكير الإيجابي: "كم خشيت من مشكلات، وفكرت فيها وأقلقتني، ومعظمها ولم يحدث".

[صحيفة المناطق السعودية @AlMnatiq]

#يوم_العلم.. رايةٌ خفقت بعزٍ ومجد، تحمل تاريخنا وهويتنا، وتظل شامخة في عنان السماء.🇸🇦

[Rashid_Almethen @rashidalmethen]

برد شديد الليلة مع دخول تطرف التبريد رسميا في الطبقة القريبه
وكذلك هبات الرياح النشطة اول الفجر تزيد من الاحساس بالبروده
سحتني
نرجو الحذر

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل..

برنامج (المصافحة الذهبية) يهدف إلى التحفيز على الخروج من الخدمة عن طريق الاستقالة، وتقديم حافز مالي للموظف المستقيل.

[فريق أمطار تبوك @tabuk_area]

#تبوك

[THE WOLF OF TASI ™ @THEWOLFOFTASI]

🔴 🚀 مشروب سعودي قادم بقوة 🔥🔥

قريباً في الأسواق "ميلاف كولا" صحي ومستخلص من التمر 🌴مشروب قادم من احدى شركات صندوق الاستثمارات العامة 🇸🇦

المشروب بدون سكر 👍

الو بقالة 🛵 .. عطنا 5 ميلاف كولا بارد ولا تتأخر ..

[المربع نت @almurabanet]

وزارة البلديات والاسكان:🇸🇦🚨

السماح بإقامة مظلات السيارات بمواقف الارتداد داخل حد الملكية

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

وزارة الصحة تعلن رسميًا:

يمكنكم جميعًا مواطنين ومقيمين طلب تلقي لقاح الإنفلونزا الموسمية في المنزل (مجانًا ودون أي مقابل مالي)، عبر تطبيق سنار.

-

[عبدالله العجل @Alajelab]

- توثيق #عداد الكهرباء و الماء
إذا كنت مالك #عقار او مستأجر عقار الطريقة :

- الدخول على توكلنا خدمات .
- الخدمات العامة .
- توثيق العدادات .
- وثق عدادك .
- قائمة العدادات.
- تأكيد بيانات العداد .
- التأكد من بيانات العداد .
- تحديد نوع العداد ( مالك عقار ، مستأجر عقار ) .
- تم ارسال الطلب .
- تم اعتماد العداد للمستخدم الفعلي .

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

وزارة الدفاع تعلن رسميًا:

فتح باب القبول والتسجيل للوظائف العسكرية (رجال ونساء) من رتبة رقيب حتى جندي، في مختلف التخصصات لحملة:

البكالوريوس.

الدبلوم.

الثانوية العامة وما يعادلها.

[TURKI ALALSHIKH @Turki_alalshikh]

الريااااااض🇸🇦❤️

[محمد بن منيـف الكعبي @bomunif]

نصيحة

بعد ١٩ سنة من العمل
في ٥ جهات

ندمت على الأوقات المسائية ونهاية الاسبوع اللي كنت اقضيها في الشغل

كان ماخذني حماس الانجاز وتحقيق الذات

وعيالي كانوا صغار في اجمل الاعمار

مع ذلك كنت انشغل عنهم في اشياء كنت اظنها مهمة
لكنها في ميزان اليوم لا قيمة لها
وتاخيرها لايام او اسابيع لن يغير شي

كبروا عيالي وكل واحد فيهم لاهي بمشاغله اليوم
واللي يتذكرونه من طفولتهم هو انشغالي عنهم

لا تضيع اوقات ثمينة لا تتكرر مع اهلك وعيالك

عشان وظيفة كل من فيها سيغادرها ولن يتذكر تضحيتك 💔

[قورجس @gorgeous4ew]

متداول:

هذا مايحدث لأذنك عندما تضع السماعات وتجعل الصوت بأعلى درجة 🤯! https://t.co/sSTlJrfUlC

[فارس البشيري @fares_albashiri]

سؤال
اللحين إذا جتك ضيقه من دون سبب مع العلم مصلي صلواتي وقاري أذكاري ولا احد مزعلني ولا شي وش حلها ؟

[ايمن بن ابراهيم @Aymbk]

@fares_albashiri اسمع هالفيديو ان شاء الله يفيدك ❤️

[Muneer @ZOOOM_6]

@drjoharji1 لو جاك في العيادة ايش راح تسوي له 🧐
مرحلة ماقبل السكر ، تنظيم اكل ورياضة

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الدكتور فهد الخضيري يوضح بعض خطوات الصحة الجيدة:

أد صلاتك وزد إيمانك.

الحركة والمشي.

شرب الماء بكثرة.

الابتعاد عن الدقيق الأبيض.

تجنب المعجنات والحلويات والمقليات.

تناول الورقيات كالخس والخضار.

[فواز اللعبون 🇸🇦 @fawaz_dr]

أسرار طول الأعمار

قرأتُ عن المعمَّرين والمعمَّرات الذين تجاوزوا المئة عام، وشاهدتُ بعض البرامج عنهم، فإن شئتَ طول العمر في سعادة فإليك أبرز الصفات التي تجتمع فيهم غالباً:

١. العيش في مناطق ريفية مرتفعة من ١٠٠٠م عن سطح البحر إلى ٢٠٠٠م (لا للأماكن المغلقة، لا للهواء الصناعي، لا للاحتجاب عن الشمس).
٢. الاغتذاء بالطازج الطبيعي الذي تنتجه مزارعهم ومراعيهم (لا للغذاء المستورد، لا للمُجَمَّد، لا للمعالج كيميائيا).
٣. العمل اليومي (لا للخمول، لا للراحة).
٤. الاختلاط بالناس (لا للعُزلة).
٥. الاحتواء الأسري الحميم (لا للعيش في أسرة متكارهة).
٦. البساطة في كل شيء (لا للتكلف، لا للكِبْر).
٧. التفاؤل (لا للتشاؤم).
٨. حُبّ الحياة (لا لليأس).
٩. تَعَلُّق الروح بمُوجِد الروح (لا للعَدَمِيّة، لا للجُحُود).
١٠. التصالح مع الذات (لا لجلد الذات، لا للمقارَنات، لا للحَسَد).
١١. تحاشي المستشفيات والأدوية إلا في أضيق الحدود (لا للوسوسة، لا للجَزَع).
١٢. كُرْه الكُرْه (لا للعداوات).
١٣. اجتناب الخمور والسجائر والرذائل (لا للشهوات الضارة والمحظورة).
١٤. قلة الأسرار (لا للكتمان، لا لاقتراف ما يوجب الكتمان).

قدموس

[لقطات واكثر @T9pT3N]

@DrAlkhodairy

[د. بدر ناصر المسيعيد @baderalmosaieed]

الوان البول المختلفة

١. صافي كالماء: تشرب سوائل اكثر من اللازم. خفّف
٢. اصفر خفيف: تشرب كفايتك من السوائل 👍
٣. اصفر غامق: لا تشرب كفايتك من السوائل 👎
٤. برتقالي: علامة جفاف او قد يسببه بعض الفيتامينات والأدوية
٥. برتقالي غامق او بني: علامة جفاف وقد يسببه مشاكل في الكبد
٦. بني غامق او اسود: علامة لمشكلة طبية مثل امراض الكبد
٧. وردي او احمر: دم في البول او بعض الأطعمة مثل البنجر
٨. ازرق او اخضر: بعض الأطعمة او الأدوية
٩. بول غير صافي: علامة التهاب مسالك

#مجمع_المسيعيد_الطبي