Ryoji

'99 神奈川住 エニタイム民 BP/SQ/DL 120/160/150 171㌢74㌔くらい /ごちゃごちゃ

[Ryoji @hh_ea2]

「野球のルール検定」を受けた結果、100点で合格でした。

#検定メーカー #野球のルール検定

https://t.co/EszEUHgkgN

余裕ですわ

[Ryoji @hh_ea2]

これ買ったら店員が一旦割り箸出したのに引っ込めて��ォーク出してきた
ん？と思って店員見たらブロンドヘアーの外国人やった
そらそうか

いつもありがとうございます😊

[とーや🟣 @TTwice12029]

さーたんの開始数分の言葉でブッ刺さって
なんか仕事とか基本覚えるの苦手だったり、好きなことだったり、些細なことでもやらないといけないのに、こんなに努力してるTWICEちゃんたちみて、自分も努力すれば何でもできるって思いながら仕事したり、何事にもできなくてもやらなきゃって思った
リプ↓

[Ryoji @hh_ea2]

サウナ整いす���て体調悪なった🙄
何事もほどほどが大事。反省。

[Ryoji @hh_ea2]

ジムout

[Ryoji @hh_ea2]

ジムin

[Ryoji @hh_ea2]

ジムin

[バズーカ岡田（Bazooka Okada） @okadatakashi_AT]

完璧な食事は必要ない。
3日で終わる100点は無力だが、永続できる80点は未来を創る事がで���る。

[Ryoji @hh_ea2]

双子ちゃん🍳
初めて見た

#減量中なのでクックパー

#今日はいいことある
#多分スクワットがいつもより��く感じる

[Ryoji @hh_ea2]

胸トレ🏋️

動画は105kg4rep
踏ん張りすぎてしばらくハムストリングおかしくなった
プレート全部写ってないから105kgか分からんなこれ

#筋トレ
#胸トレ
#ベンチプレス

[Ryoji @hh_ea2]

母が「デブは自分の幅が分かってないから、よくぶつかってくる」的な発言（表現はもっと柔らかいけど）してて、なんやそれって思いながら聞き流してた

最近よく壁とか柱にぶつかるんですけど、ふとこの話思い出してこれ🙄🙄

#減量中

[Ryoji @hh_ea2]

今日の腕トレ🏋️

#筋トレ
#腕トレ

[Ryoji @hh_ea2]

減量開始から1ヶ月弱思ったように落ちないので
カーボサイクルとやらを試すことになった🍚

体がどんな反応するか楽しみ
#減量
#カーボサイクル
#なんやそれ

[Ryoji @hh_ea2]

今日の脚トレ🏋️
なんかできる気がして140kg5repやったらできた

けど、少し腰が危なかった。耐え。

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット
#減量中

[Ryoji @hh_ea2]

昨日の謎の右肩痛なんだったんだ
肩甲骨から首まで全部痛かったぞ、普通に

腕トレしたら治った。なんで。

[Ryoji @hh_ea2]

今日の胸トレ🏋️

初めて105キロでセット組んだ（2セットだけ）
減量スタートしたけど、筋肉量はキープしたいね

#筋トレ
#ベンチプレス
#胸トレ
#減量中

[Ryoji @hh_ea2]

脚トレ🏋️

減量スタートしたので、頑張りましたー
#筋トレ
#スクワット
#脚トレ

[Ryoji @hh_ea2]

脚トレ🦵

#筋トレ
#脚トレ
#スクワット

[Ryoji @hh_ea2]

弱冷車とかいらんから強冷車導入してくれ

[Ryoji @hh_ea2]

腕トレ💪

なんか筋トレMEMOの様式変わってる

#筋トレ
#腕トレ
#筋トレMEMO