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:)@xsnkmx

[ナノゲビズ @tadokoro_ryo]

同志社香里の陽加羅集団😄が刑法総論の試験三十分前位に教室の後ろの方で試験中の"フォーメーション"決めについて会議してた話は触れたらあかんよ❓笑

[l @hhhooohoop]

@cqyx0_ 公開したら丸く収まるからたのんだ

[l @hhhooohoop]

@tetoteto4646 @cqyx0_ 同級生だから知ってるだけね
顔出ししてなかったらブスというのはあまりに不合理で情けない叩きよ

[l @hhhooohoop]

@tetoteto4646 @cqyx0_ ブスじゃないんよな決めつけんほうがいいね

[l @hhhooohoop]

@ygs1k 高2くらいの子がやってそう微笑ましい

[全国高校学歴厨bot @gakureki_koko]

2026年京大学部別合格者数1位校

法：洛南 14
経：灘 10
文：堀川 7
教：西京 3
総人：東大寺 5
工：北野 37
理：北野 12
薬：南山 4
農：北野 9
人健：大阪桐蔭 9
医医：洛南,東大寺 14

[l @hhhooohoop]

@indigoloend helloね基礎から叩き直そう

[スミヒエオンタ @godaiko124]

京大入試1日目に数学爆死して精神ボロボロでホテル帰ってどん兵衛食べようとしたら割り箸なくて泣きながらアメニティの歯ブラシで代用した時の写真でてきた

[l @hhhooohoop]

@FN96523885 しつかりつまらん

[おさぼりさん @osabori_code]

炎上覚悟で言いますが、
「ChatGPT」「Claude」「Gemini」使ってる人の9割が指示の出し方ミスってます。「〜教えて」「〜して」と送ると、本来の力を半減してます。今日から絶対にこの流れで指示してください。いいですか？

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[l @hhhooohoop]

めちゃくちゃ楽しかった

[aespa @aespa_official]

2026 aespa LIVE TOUR - SYNK : aeXIS LINE - in JAPAN [SPECIAL EDITION DOME TOUR] #OSAKA DAY 2

#aespa #æspa #에스파
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[l @hhhooohoop]

@limZERO_BTR 違います！友達です

[l @hhhooohoop]

@ygs1k 開いたら同じ名前でびびったわ

[l @hhhooohoop]

@ygs1k そうこれ高校の友達笑

[l @hhhooohoop]

@Lcixxlvc @cqyx0_ けんやこれ俺の高校の友達

[l @hhhooohoop]

@awsedfghj これはおもろい

[l @hhhooohoop]

@kuriman_19 最近やってますよ！

[l @hhhooohoop]

同志社受かった本当に良かった

[l @hhhooohoop]

@roninhukahi 記述トレーニングは恩恵感じずらいです
時間があるので現代文読解の基礎講義を吸収するのが得策だと思います

[l @hhhooohoop]

@aran111223 やーありがとう