Kontrol, denge ve güç..
Gördüğünüz her pozun arkasında;
kas aktivasyonu, nefes kontrolü ve stabilite var.
Pilates’te önemli olan ‘yapmak’ değil, nasıl yaptığın.
Bedenini tanıdıkça, sınırlarının aslında sandığından çok daha ileride olduğunu fark ediyorsun.