平しん

ブロック等は使いません、相手に通知で教えたく無いので

ナナカラットさんに激ハマり声優の國府田マリ子さん推し、３０周年を迎えたときメモに関しての活動が増えてます、タンパク質を愛しビタミンとミネラル食物繊維とオートミールに生きて体脂肪率１桁を目指して日々１４キロ程度を走る健康オタク風です
フォローご自由に、返すかは🤔

[平しん @hi_ra_sin]

#オートミール
オートミールのブロッコリーオムレツ
豆腐と油揚げワカメの味噌汁
小松菜の豆板醬漬け
千切り大根
きのこ梅
きゅりとセロリの塩昆布漬け
めかぶ
温トマジューとオリーブ油
リンゴ
な朝食
まぁ普通です

[平しん @hi_ra_sin]

@kikomotu 涙を飲まないで進んでウィンナー
WHOも止めて置けって言ってるし

[平しん @hi_ra_sin]

@kanrinin_cyi まぁ本気で悪意があって毎回なら始めは諦めてその人だけにレジの時に必ず張り付く「難しいですよね、お手伝い致しますね」とか言って・・・圧！！
そのうち諦めて来なくなる・・・事を祈って

[平しん @hi_ra_sin]

#オートミール
オートミールのフレンチトースト
豆腐と小松菜としめじの味噌汁
温ブロッコリー
きんぴらゴボウ
ちくわと塩蔵ワカメ生姜煮
きゅうり
めかぶ
温トマジューとオリーブ油
りんご
な朝食
本当はレンコンにしたかったけど・・・

[平しん @hi_ra_sin]

@ONRYOUonsen ３、買わない
安くても鮮度が落ちていて不味かったら買う価値無い
半額でも買わない
ある程度良い価格の物を買う時だけはケチらない
中途半端な買い方が一番ダメだと思います

[平しん @hi_ra_sin]

@Asami7carat
なかなか凄いですよ

[平しん @hi_ra_sin]

@tanakaseiji15 お前らの国こそ半導体を作る際の毒を海にブチまけて置いて支那人は図々しいな！
お前らの国の半導は地域の人民を強制的に犠牲にして
日本とは違って国際基準に合わない毒を海に流して上に成り立っているのを・・・
まぁこいつは知らんのだよね共産党が教える訳がないからな、ある意味こいつも可哀そう

[平しん @hi_ra_sin]

まぁ普通に間違いですよねｗ
１６時～
ってか気付いてしまった
通常は１７時～
セトリセットは１６時～
になってるｗｗ
流石です
#ナナカラット
#Asami
@Asami7carat

[平しん @hi_ra_sin]

@Asami7carat 了解です

１６時ごろ～１７時ごろの
【２時間】くらいですねｗ

[平しん @hi_ra_sin]

#プレフラ
#プレミアムフライデー
#金曜日はカレー
シーフードカレー
でｋｐ
金曜はカレーの曜日らしいです
これは「ライス」でな無いです
グリテンフリー【風】です
そして、突然来たカレー三昧です

[平しん @hi_ra_sin]

@readingradio 配信で見ました「クラスで１番目に可愛い女の���」のママが実は１番可愛かったです

[平しん @hi_ra_sin]

朝も昼もカレー🍛
外食の機会が少ないのもあるけど
(５年ぶり位か？)
高くなったと聞いてはいたが？
別に感じないが…
手仕込ささみかつ１本でごはん200にしたけど
９００円以下でした

[平しん @hi_ra_sin]

#オートミール
オートミールのキーマカレーリゾット
ゆで卵
豆腐と玉ねぎワカメの味噌汁
小松菜の胡麻和え
ブロッコリーのおかか醤油漬け
人参ツナサラダ
キャベツとちくわのおかずサラダ
きゅうり
めかぶ
温トマジューとオリーブ油
リンゴ
な朝食
簡単にしたつもりが思った以上に時間がかかりました

[平しん @hi_ra_sin]

#オートミール
オートミール玉子がゆ
（ブロッコリー芯入り・小松菜・豆腐）
えのきの胡椒漬け
キャベツとキュウリのマリネ
生人参
めかぶ
温トマジューとオリーブ油
りんご
な朝食
優しい＆何処まで手抜き出来るか？
人参は扱いが難しいと個人的には感じます
GIが高いので

[平しん @hi_ra_sin]

@kanrinin_cyi 「びよういん」繋がりですねｗ
いやいや、この患者さんは重症です、頭の中身に重大な病を抱えてます
まぁ残念ながら手遅れですが・・・

[平しん @hi_ra_sin]

@kanrinin_cyi ところが、こんな奴でも管理職なんですよね
「辞表」なのでｗ
こんな奴でも管理職になれるこの会社がダメ
もしくは、名ばかり管理職のブラックｗ

[平しん @hi_ra_sin]

厚揚げの中華風ネギ味噌炒め
もやしのオムレツ
アルコール解禁で
ｋｐ
だがしかし！お出かけで滅茶苦茶したので
ちょーーー優しいおつまみで

[平しん @hi_ra_sin]

@superwangbadan 動画の意味が分かりません？
台湾の話なのに何故に全くない国の中国が？
台湾と言う国家があって別の国家の中国
違いが出るのは���たり前

だってどちらも個々で独立している国家なのだから
ｗｗ

[平しん @hi_ra_sin]

@kanrinin_cyi 産むこと自体の良し悪しは別として
将来、社会にとってマイナスな事を沢山与える人間に育ってしまい兼ねないと予想します

しっかりしている方が尊い訳でテメーじゃねーよ
ロクでもないガキに育つくらいなら産むんじゃねーよ
クソが偉そうにするな害悪だ
って意味では決して無いですよｗｗ

[平しん @hi_ra_sin]

#オートミール
オートミールチャーハン
豆腐と小松菜と舞茸の味噌汁
温ブロッコリー
きゅうりと人参とセロリの塩昆布
めかぶ
温トマジューとオリーブ油
リンゴ
な朝食
引き続き優しい
更に前回は量も多めだったので量も減らして