植松鉱治Koji Uematsu

もっと体操のすばらしさを色んな人に広めましょう！ 2010🥈World championshipsからアメリカデンバー大学の大学院卒業2025(スポーツ心理学)

[植松鉱治Koji Uematsu @hibermaster]

応援ありがとうございました。
なかなか挑戦する機会のない４連続の離れ技を成功して、会場の歓声が演技中に聞こえてきて、演技しながら、めちゃくちゃ気持ち良かったです。
観ていてワクワク、ドキドキする演技で、何か感じてもらえたら嬉しいです。

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今日の21:00からインスタライブします。時間のある方はお立ち寄りください！！

スポーツ心理学ってなに？

どんなことをするの？

誰に必要？

など色々と話をします！

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プレッシャーの中で体が動かなくなるのは、気持ちが弱いからではありません。考えすぎたり、うまくやろうとしすぎて、頭がいっぱいになっているだけです。無理に落ち着こうとせず、一度立ち止まって「動く」か「静かにする」かを試しましょう。自分に合った方法を見つけてみて

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練習＝修正
試合＝適応
結果を変えるのは、この２つの違いを理解してる人。

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自己認識の改善

ステップ5

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アスリートを支える親御さんへ

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あけましておめでとうございます。
いつも多くの方々に支えられていることに、心から感謝しています。

昨年後半からロサンゼルスで新たな一歩を踏み出しました。
今年は、自分自身に後悔のない一年に。

感謝・心の余裕・日々のルーティンを大切にしながら、意味のある一年にしていきたいと思います。

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やっとメンタルコーチングのホームページが出来ました。

https://t.co/MIog8xWRKS

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自分の特徴や今のストレスに気づけないと、行動は変えられない。
でも気づいた瞬間から成長は始まる。
「なぜここにいる？」「この活動の価値は？」と自分に問いかけてみよう。
目標はいつでも立てられる。大事なのは “今” 何に集中するか。

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親になるのは簡単。でも子供を育てるのは難しい。
可能性を引き出せる親になるのはもっと難しい。

コーチになるのも簡単。しかし、選手を育てるのは難しい。

両方とも長期的な観察、関係性の積み重ね、我慢強さが必要。

相手は自分ではなく、別の人生を歩む人だから。

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一歳で初めてのハロウィンにユニコーンで行きました。

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10/5(日) 9:00〜10:30
豪華ゲスト×参加型ディスカッション！
話を聞くだけじゃなく、一緒に悩みを解決する時間もあります。

💡無料参加OK
日曜の朝、ぜひ気軽にどうぞ🙌

zoom ID パスワードも載せています！！

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スポーツに関わるすべての方へ
選手・医師・メンタルコーチ、立場の異なる３者が、どのように関わり合うことで最高のパフォーマンスを生み出せるのか？
当時の経験を振り返りながら、ここでしか聞けない貴重なお話をお届けします。

予約は下記から⬇️
https://t.co/nJgSvo8hJ2

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現役の時にいつもお世話になった葛西さんと偶然ロサンゼルスでお会いできました！いつ会っても、ポジティブでステキな笑顔に癒されます！

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やっと大学院も卒業して次のステージに向かいます！家族、周りの皆さんのサポートのおかげで自分のやりたい事ができていることを忘れず、精進していきます！

また、多くの方からの誕生日メッセージありがとうございました！

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人の良いところや欠点は、自然と目に入る。
けれど、自分を振り返る時間は驚くほど少ない。

ほんの少し、自分と向き合う時間を毎日作るだけでいい。それだけで、悩みに振り回されることは少なくなる。

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挑戦に失敗はつきもの。

だからこそ、失敗の数だけ失敗を価値に変える技術が身につく。」

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目標に向かって心がしっかり定まり、集中出来ていれば、他人との比較はむしろモチベーションになる。
しかし、心の準備が整っていない段階での比較は、多くの場合、諦めにつながってしまう。

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質問の仕方がもたらす影響

自由に答えられる質問
「〇〇についてどう感じますか？」

限定的な回答を促す質問
「はい」か「いいえ」で答えられる問い

初心者には知識が少ないため、「はい」「いいえ」の質問が効果的。

理解が深まるにつれ、自由に考えを述べられる質問がより力を発揮する。

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人生初のホールインワン⛳️

やり続ける大切さ！
この瞬間は今後忘れないな！

スポーツの楽しさってこうゆう所なんよねー！