大野嘉高｜肩こり・猫背改善

国家資格20年の臨床経験｜肩こり・猫背と向き合ってきた整骨院院長｜健康になる知識と日々の活動記録を毎日お届けします｜🏥21時まで受付

[大野嘉高｜肩こり・猫背改善 @hidamari_plus]

動画を作ってみました🎞️

名古屋にお住まいの方は是非お試しください✨

プロフィールからご予約いただけます。

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電動昇降タイプ。
flexispot一択で。

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姿勢が気になる、肩こりで悩んでる人。スタンディングデスクがいいです。
パソコン作業との相性かなりいいです。若干足が疲れて座りたくなりますが。

あとスタンディングデスクにするなら絶対欠かせないのが

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050の番号って大抵営業だと思ってるんですけど、前に普通に初診の予約電話のことがあって決めつけは良くないなと反省。

ただ圧倒的に営業電話が多い。

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@8mXJvt4ZidmemYc わかってます🥹

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マッサージで楽になる→すぐに元どおりを繰り返している人へ。
症状だけ取っても原因が残っていれば戻りやすい。

繰り返す肩こりの原因、主に3つあります。

① 頭の重さを首・肩で支え続けている。人の頭は約5〜6kg。 猫背・前傾姿勢になるほど首・肩への負荷は増え続ける。 最大27kgとも。
姿勢が変わらない限り、毎日同じ負担がかかる。

② 「ほぐす」だけでは緊張の原因は変わらない。マッサージは血流を一時的に改善するが、 同じ姿勢・同じ動作パターンが続く限り、緊張の原因はそのままになっている。 だから数日で元に戻りやすい。

③ 首や背骨の動きが悪くなっている。肩こりは筋肉だけの問題ではない。 首・背骨の動きが制限されると、周囲の筋肉が補おうとして常に緊張状態になります。

原因が残ったまま症状だけ取っても、身体は同じことを繰り返します。
「ずっと繰り返してる」という方、今までどんなケアを試しましたか？

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人の頭は約5〜6kg。
猫背・前傾姿勢になるほど首・肩への負荷は増え続ける。
姿勢が変わらない限り、毎日同じ負担がかかります。

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@8mXJvt4ZidmemYc 諦めたらおしまい。
あと理想を追い求めすぎない。
でも年収300だと厳しいのは違いない。

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長年諦めてたけどひとりで改善できた

AI神です

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@SAUNA_shitai 名古屋にはきしめんがいます！

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弁当100個の当日無断キャンセルとか許せぬ

[新潟のあっちゃん弁当 @iceZNwDjmOYru5w]

大量注文（100個）
ご連絡無し
当日キャンセルがありました😭

電話しても
繋がらず💦
最後は着信拒否されてしまいました😿

あっちゃん弁当は👩‍🍳
小さなお弁当屋さんです🍱

この様な事をされますと💦
潰れてしまいます😔

当日
連絡無しの☎
キャンセルはお辞めください💦

宜しくお願い致します🥹

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寝不足なので酸素カプセルで休みます💤

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@sho_star1972 ありがとうございます😊
つい夢中になると下向きますよね🥹

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スマホを1日3時間使うと、首には約18kgの負荷がかかる。2歳の子どもを首に乗せ続けてる感覚。
私が患者さんに必ず伝えること。
「見る角度」より「持つ高さ」を変える。
目線の高さに持つだけで、首への負担は大きく変わる。
今この瞬間、スマホどっちで見てますか？
#猫背矯正 #肩こり

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@ZanEngineer チタンはステンレス製と違って味変わらないと思ってる

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@oinagoya 火から降ろしてもしばらく沸騰が続く最高🔥

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@x__tkmr それすらも経費になるのです💳

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@shinpapa8888 まだまだ28日です！
ただ毎日続けれています🔥

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猫背が気になる夜にXをスクロールしてるあなたへ。
「今日も背中丸くなっちゃった…」って落ち込んでる？
大丈夫、今ベッドの上で大の字になって30秒キープするだけでもリセットできるよ！
明日も一緒に良い姿勢目指そう👍

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@fuyuyasumiminai 脳内HIPHOPになった

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@vvhonten はじめ存在を知ったのは生活倉庫でした
なんかすごく大人の雰囲気当時感じてました
今までお疲れ様でした！