武田英司@走って泳ぐ人

いつも誰かと誰かの間で生かされている箕面市在住の今年後厄の親父です。商社勤務。世界市場における消費者動向や潮流を勉強中。ニッチマッチングアドバイザー兼オーガナイザー。

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

2021/07/17

体重76.5k
体脂肪率20.5%
除脂肪体重60.82kg
一日の基本摂取カロリー2433kcal

脂肪(F)を20%と設定すると
一日あたりのPFCバランスは、

P=729.84kcal(182.46g)
F=486.6kcal(54.06g)
C=1216.56kcal(304.14g)

これでまず1週間過ごしてみよう。

[熟女、人妻の動画が好物 @V218Xd]

五十路とは思えない美貌の愛知在住の奥様=美鈴さん（50）はパイパンマ○コを突かれて平静を装うもたまらず大絶頂！/夫がもうじき70歳で没交渉のため欲求不満が溜まっているムッツリスケベおばさん=美砂子さん（56）の計3名を収録！！

[田中渓 @KeiTanaka_Radio]

これはナイスアイデア

走っている間に思いついた、世紀の発明クラスのアイデア(全部気のせい)を、走り終わる頃にはほとんど忘れちゃってるので、独り言で残しておきたいです

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

B’z
黒夢
SADS
L'Arc〜en〜Ciel
LUNA SEA
DIR EN GREY
Gazette
THE MAD CAPSULE MARKETS
BRAHMAN
BLANKEY JET CITY
マキシマムザホルモン

#好きなバンド11組晒すと好みが分かる

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@masaya_epic1993 Love is dead
Wild road
Out of control
Motel
Don’t leave me
傷心

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@A_T_M_K_unaju ムズイ！がしかし、Withering to death.
聞いてて息苦しくて動悸がするから。

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

おおおおおお！

[KAT-TUN / Storm Labels @KATTUN_0322]

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[田中渓 @KeiTanaka_Radio]

朝起きた瞬間にメールやカレンダーをザッと斜め読みして、走りに出かけると、終わった頃には思考が整理されている

ということを脳のオートパイロットと呼んであちこちで話していますが、これは

・脳は予測誤差を最小化したい。朝読んだ情報によって1日が不確実になるのが嫌だから、未来を安定させるために情報を整理したくなる

・ランニングなどの有酸素運動は一定のリズム運動。予測可能で脳が注意に割くリソースが少ない。
ヨガや瞑想だと、自分の呼吸や、風、雑音などに意識のリソースが向けられやすく不向き

・運動により心拍、呼吸があがり、交感神経、コルチゾール、テストステロン(！)などが高まり、困難なことでも前向きに解決していこうという気分になりやすい

ということなんだと、知人がわざわざ紙でレポートにして力説してくれました

金夜のだいぶ飲んだところで解説されて、頭も追いつかず、文字も読めない状態だったので、改めて読み直して、記憶の整理に。

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@SONPI323 素晴らしい👍

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

辛い！悲しい！

[LUNA SEA @LUNASEAOFFICIAL]

大切なお知らせ

https://t.co/vxeY1puxuf

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

きちんと体感あるとる思う。飲むと飲まないとではやはり頭の冴えが少し違います。故に、毎日飲んでます。

[Dr.もさり｜山本 康博 @drmosari]

https://t.co/KvEYaG25d2

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

当方JTC→外資経験者ですが、おっしゃる通りです。英語が出来るからと言って仕事が出来るわけではないですね。英語はあくまでツール。ネイティブですら全くわからない英語を使う海外勢は間違いなく存在するし、TOEICなんて英語に関して言えば錯覚資産だからね。あれは仕事が捌けるかどうか測るもの。

[タカ🇺🇸 @taka_en_famille]

英語が得意だからって外資系なんか行くなよ。JTC海外部門の一択だぞ。

JTCだから英語力が評価される、JTCだから英語を活かしたキャリアアップが見込める。自分の能力を発揮できる環境選びがなにより大事。

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@guernicass4 悟空が何も言わないのが、また良い

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@mymixtapez He never dies, he will lives in our heart forever

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

ベアラーは奴隷じゃない。

#ヤングケアラー　#FF16

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@HangermanNgaNga ⑨②⑥⑤①③④⑧⑦の順が私の優先度合いです。
⑨は横並びで写真撮りたい。

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@thefatkuma あ、クリスさん新世界の串カツ良いですね。てんぐかな？どて焼きも美味しいのよね。

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

メタルギアソリッドVみたいで好き！
#リブート

[武田英司@走って泳ぐ人 @hide4]

@McDonaldsJapan このフォントは、黒夢じゃないの？

[ATSU @atsueigo]

あけましておめでとうございます！

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