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#風景#グルメ#情熱
▷職業：サラリーマン
▷資格：1級FP技能士 宅建士資格合格 eco検定

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トレーニングの後は、ナカノサウステラのPastakitchenで連れとランチタイム。濃厚でクリーミーなミートソースチーズのせ。スパイスの乾燥唐辛子がアクセント。
#PastaKichin　#パスタキッチン　#グルメ

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悪天候のため、今日の朝ランは室内ラン🏃トレッドミルでのアプリ計測のため距離もタイムもかなりの誤差あり💦

#朝ラン　#週末ランニング　#週末ランナー　#ランニング　#ティップネス

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1週間前の豪雨の翌朝の朝ラン🏃前日の夜はゲリラ雷雨で危険水位の報道がされていた杉並善福寺川は、穏やかな水辺に戻っていて鵜がまったり🐦‍⬛
今日の朝ランは、秋を感じる雨上がりの気候の中、和田堀公園の池周回折り返しの朝ラン🏃池にはコサギが2羽🦢夏の終わりを告げるツクツクホウシが鳴き始め🌾

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猛暑の中和田堀公園の池、周回折り返しの朝ラン🏃咲き誇る百日紅の花を途中鑑賞✨
#朝ラン　#週末ランナー　#週末ランニング　#ランニング　#和田堀公園

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涼しめの気候の中、和田堀公園の池を周回折り返しの朝ラン🏃池ではアオサギに遭遇🦢途中、サルスベリの花が満開🌸
#ランニング　#朝ラン　#週末ランニング　#週末ランナー　#和田堀公園　#アオサギ

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溜めてしまったラン記録を投稿💦今朝は
やや涼しい気候の中、ショートランで写真はなし🏃
#ランニング　#朝ラン　#週末ランナー　#週末ランニング

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今日は、業務のため蚕糸の森公園周回折り返しのショート朝ラン🏃酷暑でも自分的には蝉の合唱を聴きながら、抜群にリフレッシュできるので、時間をしっかりとりランアウトしたい✨
#朝ラン　#ランニング　#週末ランニング　#週末ランナー　#蚕糸の森公園　#杉並

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酷暑の中、蝉のBGMを聴きながら杉並の和田堀の池を周回折り返し🏃池では、既にガマの穂がそだっていて、コサギがカラスの襲撃を受けていましたが命からがら振り切ったようです✌
#朝ラン　#週末ランナー　#週末ランニング　#ランニング　#和田堀公園

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風が出て気温が低下してきたので、雷の音ガ鳴り響くなか、蝉が大合唱の
和田堀公園の池まで夕刻ランニング🏃
#週末ランナー#週末ランニング#ランニング#和田堀公園

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6/21以来のアウトドアの和田堀公園まで朝ラン🏃和田堀公園の池では漁をするカワセミ🐦とダイサギに出会えました🦢朝ランお休み中に梅雨を通り越して、梅雨明けを告げる初夏の風物詩ニイニイゼミの鳴き声を聞きながらブランクと暑さてバテバテのランとなりました🔥
#朝ラン　#週末ランニング

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杉並区のPayPayポイント還元を利用し食べログ百名店手打ちうどんとこ井さんでランチ。武蔵野うどんだがゴリゴリの極太ではなくもっちりとした食感で田舎うどんのつけ汁は深みのある味わい😊
#グルメ　#とこ井

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1ヶ月以上のブランクを経て蚕糸の森公園までリハビリを兼ねた朝ラン🏃涼しい気候の中、なんとか約4キロをランアウトしました👍️

#朝ラン　#ランニング　#週末ランナー　#週末ランニング　#蚕糸の森公園

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@DdsReed66829 気にかけて頂きありがとうございます🙏2週間前から腰痛が治らずお休みしております😊皆様の投稿は楽しみに拝見しております🏃

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連休最終日の朝ランは、蚕糸の森公園周回折り返しのショートラン🏃涼しい気候で最終日ということもあり公園は大勢の家族連れが連休を楽しんでいました✨　
#朝ラン　#週末ランナー　#週末ランニング　#ゴールデンウィークラン　#ランニング　#蚕糸の森公園　#ゴールデンウィーク

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初夏のような気候の中、新緑の蚕糸の森公園までショートラン🏃家族連れ多数、絶好のレジャー日和✨
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今朝は、蚕糸の森公園周回のランニング🏃老いた愛犬のケアした後、寝静まったところでスタートしたのでショートラン✨親の介護を思い出しました😊

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昭和の日の朝ランは、蚕糸の森公園周回のショートラン🏃蒸せるような新緑の香りの中、気持ち良くランアウトできました✨
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新緑の和田堀公園まで朝ラン🏃和田堀公園の池ではアオサギ、ゴイサギに遭遇🪿走りながらクールダウン出来るそよ風の中、快適にランアウト致しました✨
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初夏の気候の中、和田堀公園の池を周回折り返しの朝ラン🏃新緑が眩しい爽快なランニングでした🌿

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今日は予定があり蚕糸の森公園周回のショートラン🏃公園では子供が川で水遊びする陽気で新緑を楽しめる季節になりました🏞️
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