deb

Stay 💎

[saputrr @dheyulll]

AKIBAT SERING PANTENGIN THREADS

jadi tau toko yg penuh dengan gelas cantik mulai 8ribuan ini 🥹😭

[niseyy | cek pin ak 📌 @_tulisannisey]

; #juniorvskating

"berawal dari iya kak, menjdi iya sayang"
so junghwan few au

[niseyy | cek pin ak 📌 @_tulisannisey]

ini jga au adek yg bucin sm senior nya abis itu putus

[Яizal do @afrkml]

🌿
Ada satu bahan yg mungkin pernah km konsumsi, rupanya punya bukti klinis yg bantu:
- nurunin gula darah puasa & HbA1c
- bikin tubuh lebih efektif ngolah gula
- sedikit bantu nurunin BB & lingkar perut
- bantu jg nurunin kolesterol

Pas banget buat momen Lebaran gini sih. Ada yg bisa nebak nggak?

[Яizal do @afrkml]

Gak ada waktu pakem pukul brp seharusnya kita makan. Yg paling penting adalah polanya teratur & waktu makannya di pukul yg sama tiap hari.

Krn ada orang yg IF, ada yg sarapan & tidak, ada yg makannya cuma 2x sehari, ada yg 3x. Bebas

Ga harus nasi, tp harus ada karbo. Jgn benci karbo & gula, tubuh butuh!

Porsinya aja yg disesuaikan. Ikut Isi Piringku ajah

[Яizal do @afrkml]

"Berapa banyak sih jumlah konsumsi gula dalam sehari yang aman?"

Nah kukasih referensi dari Kemenkes aja ya.
INGAT! Sumber gula tidak hanya ada pada gula pasir saja loh ya, melainkan dari makanan/minuman yg masuk.

[Яizal do @afrkml]

Tubuh kita tuh pinter ya? 🥺

Begitu tau kita terkilir/keseleo, kaki lgsg dibikin gbs gerak dg adanya memar & nyeri ketika disentuh/digerakin.

Tujuannya utk mengunci sendi yg keseleo biar ga bnyk gerak.

Tapi, bbrp orang justru ngecheat biar kaki cepet gerak lg dg “DIPIJET” 😰

[deb @hidebbb__]

@underrated_au kakk tag aku plissss @hidebbb__

[jayhooniverse_ @underrated_au]

CEO by Day, Sugar Daddy by Night

-Sunghoon local AU

#Sunghoonau ft #angrybao

[INFOMITIGASI @infomitigasi]

PENTING !!!
MOHON BATUANNYA UNTUK DI SHARE

Berkaitan dengan adanya Invest Siklon 91S di barat Sumatera, sebenarnya potensi pembentukan Invest Siklon ini sudah kami ungkapkan beberapa hari lalu.
Berkaitan dengan pertumbuhan Invest Siklon 91S akan berdampak berupa gangguan cuaca untuk Mayoritas Sumatera, Banten, DKI, Jawa Barat, Yogyakarta dan Jawa Tengah untuk beberapa hari kedepan.
Adapun Potensi dampaknya berupa Gelombang Tinggi, Peningkatan Curah Hujan, Angin Kencang, Petir dan Potensi terjadinya kebencanaan Hidrometeorologi; Banjir dan Longsor.
Demikian yang dapat kami sampaikan agar menjadikan kewaspadaan untuk semua pihak,🙏🙏

[Яizal do @afrkml]

Semua akan terlihat berat dan susah, sampai pada akhirnya kamu mencoba, lalu menyesal “Kenapa ga dari dulu aku kerjain ini???”

[Яizal do @afrkml]

#PENTING!
Semua ortu yg punya anak2, WAJIB ngerti pertolongan pertama tersedak!
1. Kenali tanda2 anak tersedak
2. Tau cara nolong yg bener
3. Tau kapan kondisi anak sdh aman
4. Tau kapan perlu ke RS

Tonton videonya dulu sampai abis lalu simak UTAS ini. Aku jelasin lebih detail.

[deb @hidebbb__]

@rinyeuu @hidebbb__

[deb @hidebbb__]

@rinyeuu tag akuuu plisssss @hidebbb__

[Яizal do @afrkml]

Ga muluk-muluk kok ya Allah, mau ini aja aku tuh:
1. Keluarga yg sehat dan aman
2. Ga ada utang
3. Cicilan bulanan terbayar
4. Kebutuhan terpenuhi
5. Suasana rumah yg damai & hangat
6. Stabil finansial
7. Makan buah tiap hari
8. Punya waktu buat olahraga & tidur 7 jam

🙏🏻🙏🏻🙏🏻