大坪 秀大(lv.34)/Hidehiro Otsubo

🐢Evermove/BLACKbelt🐢

[Takuto Kako:加古拓渡 @takutokako]

アダルトだろうがマスターだろうが、競技としてやるなら、試合に出る出ないに関わらず毎日やるのが当たり前。まずはそこがデフォルト。
僕は昔も今も週6日。(1回の強度はそこまで高くない)
ただし休息も必要不可欠なので、平均練習強度や体力・年齢に合わせて週1〜3日程度のオフ日を過不足なく入れることはある。(人による)
プラスで、仕事・学業や家庭都合、そもそもの道場のスケジュール等でどうしても、練習行けない日が週1〜2日発生する可能性はある。それは仕方ない。
結果的に、週2〜3回の練習になる可能性がある。
そんな感じ。

週○回練習した、という加点式ではない。
週●回練習休んだ、という減点式。
そんな感じです。

やれ
負けるぞ

[世界の柔術ニュース @bjjinfo_japan]

ライアンホールは、柔術で黒帯に近づく最大要因は「才能」ではなく「続ける力」だと語る。
才能ある選手は下の帯で目立つ。
だが、最終的に残るのは、怪我・仕事・家庭があってもマットに戻り続ける人。
柔術は、辞めなかった者が強くなる。
https://t.co/S8r0moGZGc

[むらい しゅんた @nekozedawa]

ニホンのツヨイをホクリクに届けるプロジェクトvol.2。
7月25日（土）10時〜中村大輔さんをEvermoveに招いてセミナーを行います。
強い男を皆さんで体感しましょう。
とても楽しみです。

[イエス・キリスト @JOJOkirst]

群馬生まれの母に「イニシャルDって古い車でレースするアニメだよね？」って質問したら母が「全然違うよ、豆腐屋してる父の手伝いで配達してたら走り屋に目をつけられてレースさせられるアニメだよ。あの子はただ早く豆腐を届けて家に帰りたいだけなのよ」と聞いて、俺はイニシャルDを見たくなった

[髙藤直寿TAKATO NAOHISA @naohisatakato]

【柔道の未来へ、新たな挑戦】
引退から時間を経て、ついに準備を進めてきたオンライン柔道塾「NEXT ATHLETE LAB」への想いを動画で詳しくお話ししました。
なぜ道場を持たないのか？ 「心・技・体」をどうアップデートするのか？
さらに【5月30日(土) 16:00〜】第1回オンラインセッション（トライアル）の開催も決定！ ジュニア世代の皆さん、保護者の皆さん、ぜひ動画をチェックして一緒に世界を目指しましょう！
@NAL_judo

🎥動画はこちら👇 https://t.co/8ZXTCT86Vg
#柔道 #高藤直寿 #ネクストアスリートラボ #NEXTATHLETELAB

[むらい しゅんた @nekozedawa]

池田海南江セミナー無事終了いたしました。
ありがとうございました。
僕の教える柔術とは違う海南江さんからしか得られない栄養が沢山詰まった皆さん満足のセミナーでした。
朝一買ってきたますの寿司もちゃんお渡しできました。
またお越し下さい。

[橋本知之 @tomohashi_]

「スタイルをコロコロ変える人」は、技術の問題というより“判断基準”の問題だと思う。 なぜそのスタイルを選ぶのか。 自分の身体、性格、階級、ルールとどう噛み合っているのか。 完成度の高い理屈がないと、人の意見や流行に簡単に流される。 逆に、突き詰められる人は頑固なのではなく選択に対する解像度が高い。 だから一時的に負けても、周りが別の方向へ行っても、自分の積み上げを信じて掘り続けられる。 何となく選び、何となく変える人は結局何も深められない。 優れた技術が隅々まで理屈で繋がっているように、優れた選択にも隅々まで理屈が必要。＃ブラジリアン柔術

[昭和プロレスpasin @pasin_shouwa]

ゴッチ流コンディショニング。
これを途絶えさせてしまったのは大きな損失。

[祖根寿麻 チャップ @sonechappu1]

60歳の男性会員さんが入会した。
最初の1ヶ月で「あ、続かないかも」と思った。

姿勢が固く、動きにブレーキがかかってる。
ミット打ちも、声が出ない。

それが3ヶ月後、奥さんからLINEが届いた。
読んで、僕はジムの存在意義を考え直した↓

「主人が、家でよく笑うようになりました」

たった一行だった。

僕はジムを"強くなる場所"だと思っていた。
でもこの人にとっては、"自分を取り戻す場所"だった。

体型でも、技術でもなく、目が変わる。
ジムって、こういう場所だ。

[福住慎祐 @fukujj]

『スパーリングだけでは強くならない』ということはなくて強くなるし少なくとも弱くはならないと思う。
でも早く強くなりたいのであれば毎日クラスに参加して新しいテクニックを学び、身に付けたいテクニックをドリルをして、筋力アップのトレーニングと心配機能向上のためランニングをする。
全部やりましょう！

[うめかず | BJJCraftの中の人 @TJC_BJJ]

ジョン・ダナハー

「柔術とは『コントロール』の科学であり、その終着点が『サブミッション』である」

サイドを取った時の最初の仕事は、一本を狙うことでもマウントへの移行でもなく「逃げられないサイドコントロールを作ること」のはず。

グレイシーの時代では、テイクダウンをしてマウントで完全に「コントロール」し、相手が逃げようとした隙をバックチョークで捉えていました。

どれだけ現代の柔術が形を変えても、「コントロールファースト」という原理原則は絶対に変わらないはず！

BJJCraftで毎日の気づきをメモ！

[うめかず | BJJCraftの中の人 @TJC_BJJ]

【柔術が強くならなくて辛すぎる理由】

色々な習い事に比べて、
柔術の成長曲線は「長い停滞」のあとに「急成長」が来ると本当に感じます。

でも、大体の人はその急成長の前に辞めてしまう。理由はシンプル。

・技の数が多すぎる
・技が極まる条件（コンテキスト）が複雑すぎる
・知識の「点」が「線」になるまで時間がかかりすぎるから

この長い停滞期を生き残るには、

「今、点が作られている」と実感できる「考え方の技術」が必須。

一番効果的なのが『期間を決めて、ゴールをすぐ目の前に置く』こと。

×「強くなる」→抽象的すぎて、フラストレーションだけ溜まる。
○「今月はAさんに腕十字だけは極められない」
これをゴールに設定して、ひたすら腕十字のエスケープだけを研究する。

そして達成できたら「点が作られた＝自分は確実に成長した」と、その小さな成功を思いきり噛み締める。

これが本当に大事。

「点が作られた実感」を味わいながら、目の前の小さなゴールを一つずつ潰していく。それを夢中で繰り返しているうちに点と点が繋がり、気づいた時にはめちゃくちゃ強くなっているものです。

今伸び悩んでいる人は、ゴールをもっと手前に置いてみてください。
そしたら強くなれる上に、単純に柔術が楽しくなると思います！

[うめかず | BJJCraftの中の人 @TJC_BJJ]

【柔術は「下克上」が起きにくい競技。だからこそ、、】

ブラジリアン柔術は、他の競技に比べて下克上が非常にしづらい競技です。

ラッキーパンチというものがなく、
白帯が黒帯と300回やっても300回負けるでしょう。
黒帯がインフルエンザだろうと、確実にやられるでしょう笑

もちろん実力が近い時は下克上がありますが、白帯/青帯と黒帯くらい離れていると、実力差を体が察知して潜在意識的に「勝てない」と体が萎縮します。

そうすると、
「いつもボコされる相手とスパーする時、全く体がいつも通り動かない。」
という現象が起きます。

ただ、ここで大事なのは、柔術は柔「術」であること。
勝敗以前に、自分の「術（アート）」を出すことだけにフォーカスするのが正解です。

格上だろうと「勝てる・負ける」は考えず、自分の術をしっかり当ててみて、さっさとやられて、さっさと修正する。

逆に、下克上が不可能な相手に対して勝ち負けにこだわると、
体が萎縮する→自分の術が出し切れない→正しいデータ（修正ポイント）が取れない→成長に繋がらない
という悪循環に陥ります。

純粋に自分だけの「柔術」を磨き、アップデートし続ける。
それがこの競技の醍醐味ですね。

[ラペルマン @prikbjj]

キン肉マン杯の次はコレをお願います！

[グレイソン(🇯🇵)그레이슨(🇰🇷)格雷森(🇨🇳) @gtrvariedades]

スペードエースにバトンを渡すアカレンジャー
Handoff between Akarenger and Spade Ace
#スーパー戦隊 #ジャッカー電撃隊 #ゴレンジャー

[吉永力 @rikibjj]

ハーフガードからストレートフットロック。
マイブームの技の１つです。
ハーフから一本を狙うことができる技です。

[橋本知之 @tomohashi_]

同じポジションを反復すれば
「このタイミングで崩せる」「この形が強い」
という感覚は誰でも掴める。

でも、それだけだと再現性、汎用性が低い。
相手や状況が変わると使えなくなる。

より強くなる人は、その感覚を分析する。

なぜその瞬間にバランスが崩れるのか
なぜその形が強いのか

感覚を分析して言語化出来るほどに理解出来ると
技は「たまたま出来るもの」から「意図して作れるもの」に変わる。

[岩井洋一(日本グラップリング連盟&ジャズギター) @busujiujitsu]

岩本健汰選手「パスガード完遂のための〜ガブリ完全詳解」より、後ろからホールドされた時のクラッチ切り。これは護身としても、格闘技やってる身としては知っていると良いのではと思います。https://t.co/MAht5935rM

[タク(Takuma Ozeki) @tak_guitarLove]

「オマエは優しすぎるから、社会に出れば雑に扱ってくる奴が必ずいる。そういう奴は全員チ○カスだと思え」

——4年前に亡くなったじいちゃんの言葉。
10代、20代頃は無我夢中で駆け抜けてきたから「何言ってんだよ〜」笑って聞き流してたけど、でも30代になった今、痛いほど分かる。

優しさは美徳だけど、使いどころを間違えるとただの“都合のいい人”になる。

優しさを配る時、おすそ分けをする時は、ちゃんと相手を選ぶこと。
誰にでも優しくするんじゃなくて、『自分を大切にしてくれる人』にだけでいい。

30代を生きていくうちにじいちゃんの言葉、やっとちゃんと受け取れた気がする。

[関根シュレック秀樹(Sekine Shrek hideki) @shrekbonsai]

ナオさんの見解を否定したのではなく、
世界のトップが「スパーリングだけでいい」と言ったら思考停止して俺も私もスパーリングだけでいい
となるのが危険だと思って意見させていただきました。
そもそも世界トップは初心者の段階でセンスも肉体的アドバンテージも違います。他のスポーツ選んでもトップになれるでしょう。
そういう人間はスパーリングだけで十分強くなります。
お互いを気遣うスパーリングをする集団ならばいいですが、選手クラスみたいなガチスパーならば弱者はしっかりと強くなるための戦略を練らなければ強くなれないということです。
お気分を害していたら申し訳ありません。