たかだ整骨院＠大仙市でリハビリを提供する人

秋田県大仙市で開業している理学療法士 & 柔道整復師です。🏥たかだ整骨院（ジム併設）｜痛みを取るだけでなく、「ずっと動ける体」を作るためのリハビリと予防トレーニングを提供。｜大曲駅徒歩30分。地域医療・介護（26年3月ケアマネ取得予定）の橋渡し役を目指します。ご相談はDMでどうぞ。

[たかだ整骨院＠大仙市でリハビリを提供する人 @highagri]

介護関係者、ケアマネージャー、脳卒中、脊髄損傷、人工関節術後、パーキンソン病、その他疾患でリハビリが必要な方々のご連絡、ご相談お待ちしております
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たかだ整骨院のホームページが新しくなりました！
地域の皆さまの健康づくりを、これからも全力でサポートしていきます💪

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#大仙市 #整骨院 #再スタート #健康づくり

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冬場の姿勢と肩こり・頭痛の関係 https://t.co/6HCpTKegor

[長谷川淳史 @TMS_Japan]

【COVID感染後の喘息リスク65.6％上昇、ワクチン接種で32％減 　ワクチン接種の有効性を米大規模コホート研究が実証】

📝 研究概要
本研究は2024年秋に発表された大規模マッチドコホート研究である。米国の電子健康記録を用い、COVID-19感染者と未感染・未接種者、ワクチン接種者、感染＋接種者をそれぞれ約94万名、約69万名ずつマッチングし、感染後の気道タイプ2炎症性疾患（T2ID）発症リスクを3か月間追跡したものである。

📈 感染後のリスク上昇
🎯 COVID-19サバイバーは対照群に比べて
🔻喘息リスクが65.6％上昇
🔻アレルギー性鼻炎リスクが27.2％上昇
🔻慢性副鼻腔炎リスクが74.4％上昇
※アトピー性皮膚炎や好酸球性食道炎のリスク増加は認められなかった。

💉 ワクチンのリスク軽減効果
🎯 ワクチン接種群は対照群比で
🔻喘息リスクを32.2％低減
🔻アレルギー性鼻炎と慢性副鼻腔炎を有意に減少
　※皮膚炎・食道炎リスクの変動は見られなかった。

🔍 感染 vs 接種の直接比較
‼️呼吸器系T2ID発症リスクは、感染群が接種群に比べて2～3倍高いことが示された。
‼️この差異は複数の感度分析において一貫して観察され、ワクチンによるリスク緩和効果が明確である。

✨ 感度分析の一貫性
‼️ 5種類の感度分析のうち、拡張傾向スコアマッチングや追跡フォロー確認を含む全分析で、喘息および慢性副鼻腔炎のリスク上昇とワクチンの軽減効果が維持された。

⚠️ 研究の制約
🔸フォローアップ期間が最長3か月と短い
🔸無症状感染やワクチン種類・回数の詳細は反映せず
🔸電子健康記録の登録状況や併存疾患の影響を完全には排除できない

🧭 公衆衛生的示唆
✅COVID-19感染が気道の2型炎症を誘発し得る一方、ワクチン接種によりこれら気道疾患の発症リスクが大幅に緩和される可能性を示している。学会や保健当局は、呼吸器疾患リスク低減の観点からも未接種者への積極的なワクチン普及策を検討すべきである。

🔗https://t.co/kIyV0PM6Vn
Vaccination may reduce elevated risk of airway diseases in COVID survivors

[たかだ整骨院＠大仙市でリハビリを提供する人 @highagri]

「運動しない」4割超す　35～39歳女性　スポーツ庁調査(時事通信)
#Yahooニュース
https://t.co/pU8oESdn8D

[たかだ整骨院＠大仙市でリハビリを提供する人 @highagri]

やはり強度は必要です。

健康と長生きにつながるのは「ほどほどの運動」よりも「短時間、高強度のワークアウト」 —— 最新研究｜BUSINESS INSIDER https://t.co/RCykcpKsJD @BIJapanより

[Yuki FURUSE 古瀬祐気 @ykfrs1217]

ワクチン未接種で新型コロナに感染すると、非感染と比べて1.79～1.93倍メンタルが不調になりやすい。ワクチン接種済みの場合は1.16倍。from JAMA Psychiatry
https://t.co/EIpTeRy2zA

[庵野拓将 (Takumasa Anno) @takumasa39]

ブログ『筋トレは誘惑に負けない強い意志力を与えてくれる【最新エビデンス】 』をアップしました。

減量やダイエット中には多くの甘い誘惑がありますが、筋トレをすると実行機能が高まり、誘惑に負けない意思力が得られるという系統的レビューの結果をご紹介しています。
https://t.co/4iGhO0GRn6

[庵野拓将 (Takumasa Anno) @takumasa39]

長時間の座位での作業を中断して運動をする場合、時間をとってゆっくりウォーキングするよりも45分ごとにスクワットを10回するほうが食後の血糖値上昇をより抑制できるというSJMSSの報告。

大腿四頭筋や殿筋の筋活動を増やすことが良好な血糖コントロールにつながる可能性があるとのこと。

[庵野拓将 (Takumasa Anno) @takumasa39]

筋トレは全ての病気による死亡率を減少させることが報告されています。
https://t.co/JsyRYgu1c0

AJPMの最新のメタ解析でも、筋トレは全ての病気による死亡率、心血管疾患による死亡率、がんによる死亡率の減少と関連したとのこと。
https://t.co/IlV9Nczbd8

エビデンスが積み重ねられていますね。

[Testosterone @badassceo]

これ超大切

[庵野拓将 (Takumasa Anno) @takumasa39]

ブログ『筋トレ時間が半分に！？ ドロップセットで筋肥大の効果を効率的に高めよう【最新エビデンス】 』をアップしました。

ドロップセットは、従来の筋トレと同等の筋肥大の効果を半分〜1/3の時間で得られるという最新のメタアナリシスの結果をご紹介しています。
https://t.co/ST9jLNl4kL

[Testosterone @badassceo]

これマジ

[びっとらべる @bit_ravel]

テイラー・スウィフトの「失敗の考え方」がマジで本質すぎる。

[たかだ整骨院＠大仙市でリハビリを提供する人 @highagri]

メンタル落ちすぎてるから全部食わなきゃ

[あんこ @anko040719]

メンタルの弱り＝五臓六腑の弱りです。気持ちが不安定なときは食べ物を変えてみてください。僕は食事を変えてうつ抜けできました。

[ざらめ煎 @zarame_senbee]

この「持続感染」のリスクって意識しにくいけど一気に結論まで飛ばすと「あなたの子供は50代ぐらいで心臓病で死ぬ確率が高いです」ってことなのよね。他人事じゃないよ。

新型コロナ「持続感染」で心不全リスク拡大の恐れ　iPS細胞で実験　理研グループ https://t.co/cD7AVETpij @Sankei_newsより

[長谷川淳史 @TMS_Japan]

【慢性腰痛の治療＝心理療法＞プラシーボ＞標準的治療】

「疼痛が完全に解消したか、ほぼ解消した患者の割合は、心理療法群では66％に達していたが、プラセボ群では20％、通常ケア群では10％にとどまっていた」

https://t.co/y5ZvE2UvJU

[たかだ整骨院＠大仙市でリハビリを提供する人 @highagri]

@itaru_brix ヘビー級なんてGLORYぐらいじゃないか？殆ど見てないけど。K-1グランプリでやはりトーナメントがみたいな。

[たかだ整骨院＠大仙市でリハビリを提供する人 @highagri]

石井館長時代の面白いK-1が見たいと思っていたのでかなり嬉しいニュース

【K-1】創始者・石井館長がアドバイザーとして就任、21年ぶりにK-1電撃復帰(ゴング格闘技)
#Yahooニュース
https://t.co/GMkM6dWW2x

[庵野拓将 (Takumasa Anno) @takumasa39]

高負荷による筋トレやプライオメトリックトレーニングは、中長距離ランナーのランニングエコノミーを改善する可能性があるという今月のSports Medのメタ解析。

中長距離ランナーが筋トレを行うべきエビデンスになりますね。
https://t.co/zf8BM7pDrL