小南 ゆうた

守高49期/大阪市立大学大学院卒/一眼レフ →

[小南 ゆうた @highx_ffa]

@sara_hananoiro めっちゃ綺麗ですね！なんのお花ですか？

[天使 @tenshicos]

マリンスポーツをしてると病まない理由

・今この瞬間に集中しないと命を落とすため、雑念が入る余裕がなく、マインドフルネス状態になる

・太陽光で、免疫/炎症/メンタルに効くビタミンDが生成される

・海水から、ストレス/睡眠/疲労に効くマグネシウムが摂取できて、自律神経が整う

・自然と対峙する際に、頭脳と身体とメンタルがフル稼働して鍛えられる

・巨大な海という自分ではコントロールできない圧倒的な存在に触れることで、自分の悩みがいかにちっぽけかを本能レベルで悟れる

・波の音がコルチゾールを低下させる

・視覚が海と空で占められ、脳のノイズがなくなる

・身体と自然が一体化してフロー状態に入り、多幸感が増す

・太陽光を浴びながらパドリングなどのリズム運動をすることで、セロトニンが分泌される

・スマホやPCなど電磁波から解放され、体に溜まった静電気を海水に逃すことができる　　

上げるとキリがないほど良いことだらけ。個人的な体感としても、趣味がサーフィンの人は精神が安定していて凪のように穏やかで海のように器が広い人が多かった。

[DUKE。@新高値ブレイク投資＆ときどき旅行 @investorduke]

Remind...

[ゆる麻布 @yuruazabu]

まじで全員読んだ方がいい。

[ぽぽたん(FXCFDトレーダー) @popotan91401523]

https://t.co/7OEFOxKw63

[小南 ゆうた @highx_ffa]

朝イチからくりサーカス、運命の一撃を2連続で通して、一撃4000枚😛上位AT通せたら1番面白い台やな、通せたら。

[まつざき【分子栄養学カウンセラー】 @s_matuzaki]

布団に入っても考え事が止まらなくてなかなか寝付けないときが今でもたまにあるんだけど、「コグニティブシャッフル睡眠法」をやると本当に気づいたら寝てる😌

人間の脳は「ランダムな言葉」を連想してると論理的な悩み事ができなくなる、という特性を利用して脳をシャットダウンする方法なんだけど、布団の中で考え事して不安になってくるとか反省し始めちゃう人には本当にいいと思う。

【やり方】
①簡単な単語を思い浮かべる（例：すいか）
②その一文字目「す」から始まる単語を脈絡なく思い浮かべる
（すずめ、スイス、すべり台、炭…）
③映像をイメージしながらネタが尽きたら次の「い」へ
（いか、イチゴ、井戸…）

これを繰り返すだけ。僕の場合は一文字目の連想中にだいたい意識失ってます😴

[小南 ゆうた @highx_ffa]

午前中で37連チャン大激闘の無双転生、別の店で22時から同日2回目の無双転生😳（出しきれず…）こんなことってあるんやな

[小南 ゆうた @highx_ffa]

東京喰種、朝イチから奇跡の🐙勝ち✨

[Claudy @Claudy_Amelia]

金曜日、謎の嘔吐で午後休にしてお医者さんに行った結果、食中毒でした
朝蛇口からでた生ぬるい水を飲んだ事による可能性が高いとの事

朝一番だと蛇口から20～30秒出して飲んでくださいと言われました

[規格外 @shinkaron]

「時間がない」という感覚は、物理的な忙しさから生じているとは限らない。むしろ多くは、意識の断片化、つまり、「思考が飛び散っている状態」により、引き起こされる。

一つの作業に向かおうとした瞬間、頭の片隅に別のタスクのことが浮かび、さらに別件の懸念がよぎる。そのたびに、意識のフォーカスが途切れ、再起動の負荷がかかる。

こうした「見えない摩耗」が積み重なれば、いくらスケジュールをきれいに整理しても、体感としての余裕は生まれない。

[ゆとり @yutori_90]

本当にこれ。全くやる気がない時でも、ほんの少しでいいからやり始めてみると意外とやる気が出るんですよね。

[さとり @satori_sz9]

これ賢くなりすぎて感動した。
今や使わない日はない。

[iTokyo🇯🇵 @iTokyo2024]

木下さんのお話から少しずれるかもしれませんが、若い頃に努力し組織やその世界で第一人者になれば、30代後半ぐらいからは名声の利息で暮らせます。

私は若い時1日16時間週6勤務を10数年続けたので、完全にこの画像のモード

当時は社畜でも、今や仕事しなくても組織で一番良い給料が入ってきます

[木下洋介 @yosuke_kinosita]

愛犬（猫）を飼える自宅環境
昼寝出来る公園、読書出来る屋外
ロードバイク積めて、旅行で車中泊出来る愛車
セックス相手に困らない環境
天候の良い時に登山やハイキングできる自由
6万歩走って、歩ける体力（ワイ現在3万歩でへたばる）
その後に水風呂（スパとサウナ）
年に2回海外に行ける経済力と暇

この辺が満たされていると人生の充実度はかなり高い。過剰体力と可処分所得600万あれば実現出来るやろ。

[shinshinohara @ShinShinohara]

「驚く」は、きっと「ほめる」以上に子どもは喜びます。「ほめる」は先生の想定内だけど、「驚く」は先生の想定の外に出た、しかも先生を喜ばせる方向のものだと気付くからです。
子どもの育つ姿に驚く「驚育者」、試してみてください。

[小南 ゆうた @highx_ffa]

@fuyu_yuzuki え、、ショートカット似合うのは本田翼だけだと思ってたら、それ超えてきた😭 （似合いすぎ）ふゆちゃん撮りに東京から大阪に帰らねば、、

[小南 ゆうた @highx_ffa]

@momo__shizuku @almondjelly68 @momogirl_kansai しずくちゃん！誕生日おめでとう😀素敵な２２歳になるといいね！

[駿河屋 大阪日本橋本館 アカウント @atoo4f]

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