himari 🍀

[himari 🍀 @himari0093]

お月見なので
作っちゃった😋
お月見団子
たっぷりみたらし！

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます
参加させていただきます✨️
よろしくお願いします🙇

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます
参加させていただきます
よろしくお願いします🙇

[なおみん☺︎薬膳専門の漢方家 @naominkubo]

【薬膳的 秋野菜の選び方】

・下痢にレンコン
・喉の炎症にごぼう
・お疲れにさつまいも
・お腹の冷えにかぼちゃ
・疲れ目ドライアイに人参
・肩こりクマくすみにはナス
・ベタベタ痰のある咳には里芋
・胃腸の弱り倦怠感にはしいたけ

旬の野菜の力をかりて元気に過ごそう✨

[青髪のテツ🪼八百屋歴15年 @tetsublogorg]

いちじくは、裂け目を見て選んでください！

裂け目ができ始めて、中の紅い花がのぞいているくらいが一番の食べ頃です！！

あとは皮に張りがあってしぼんでいないもの、ぽってり丸くて、付け根の切り口の近くまで色づいているもの！！

今が旬なのでたべてみてね！

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます
参加させていただきます✨️
よろしくお願いします🙇

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi 通常の参拝方法で大丈夫なのですね
ありがとうございます✨️

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi 石上神宮へ行く場合参拝方法はどのようにすればいいですか？

[himari 🍀 @himari0093]

@rakkosan_e @sayaka_202 西の者としては岡山だと思ってた…（コソッと）

[青髪のテツ🪼八百屋歴15年 @tetsublogorg]

八百屋を15年ですが、「10年に一度」「開拓以来最高」とまで言われると、さすがに聞き捨てなりません。

...まじでうまいんですよ。

今年の北海道産を見かけたら、まずは蒸すか塩ゆでにして、塩とバターだけで食べてみてください。

じゃがいも買ってください！

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます✨️
参加させていただきます
よろしくお願いします🙇

[himari 🍀 @himari0093]

久しぶりの箱
さらにスタンディングも久しぶり
転換時のみ座ってたけど
後はがんばった笑
6時間🤣🤣🤣
最後列は後ろに壁があるのでいいよね〜
楽しかった！

[なおみん☺︎薬膳専門の漢方家 @naominkubo]

【疲れたらキノコ🍄】
きのこ類は薬膳では基本的に
『補気』
元気を補う食材です。
中でもシイタケは補気の力が強いといわれています。

🍄白キクラゲ、エノキ→潤いを補う。
🍄黒キクラゲ、しめじ→補血。
🍄舞茸→利尿・健脳。
🍄マッシュルーム→理気(イライラに)

疲れたらキノコを食べよう🍄

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi こんばんは✨️

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます!
参加させていただきます✨️
よろしくお願いします🙇

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます
よろしくお願いします🙇

[なおみん☺︎薬膳専門の漢方家 @naominkubo]

【缶詰養生】

体冷えていたら、鮭缶
血流悪かったら、サバ缶
疲れやすかったら、大豆缶
不安感があったら、イワシ缶
潤いが不足してたら、トマト缶
浮腫ダル重なってたら、ひじき缶
胃腸弱り不眠なってたら、ホタテ缶

缶詰（水煮）は添加物少なくて安心。
お味噌汁やスープに入れるだけで食養生。

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます!
参加させていただきます✨️
よろしくお願いします🙇

[himari 🍀 @himari0093]

@mame_enishi ありがとうございます！
参加させていただきます✨️
よろしくお願いします🙇

[なおみん☺︎薬膳専門の漢方家 @naominkubo]

【30日　みその日】

味噌汁養生
冷えにはネギ
疲れにはキノコ
潤い不足にお豆腐
イライラにキャベツ
エイジングケアに山芋
むくみダル重にはわかめ
肩こりクマくすみにサバ缶
お腹を元気にしたい時はカブ

味噌はお腹を温め、胃腸を健康にし
気を益し、血の巡りを良くし、解毒する
最高の食材✨