ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店

ひまわり接骨院 整体院 瀬戸店🌻| 愛知県瀬戸市 | 痛みにやさしい施術🌈 | 痛くない整体で、身体のバランスを整える🌟 | 痛いところへの直接アプローチではなく、全体の調整で快適さを🌿 | 女性にも優しいケア💐 | #瀬戸市 #接骨院 #産後骨盤矯正#整体#腰痛#産後骨盤矯正

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🚨姿勢評価、重要です！🚨

エクササイズだけでなく、���勢を理解することが体の不調を改善するカギ！😮

前弯-後湾姿勢は肩こりや腰痛の原因にも。ストレッチポールなどで正しい姿勢を取り戻しましょう！

あなたの姿勢、どう思いますか？💬

#ひまわり接骨院 #姿勢評価 #健康 #運動 #ストレッチ

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✨腹筋を頑張っても��腹が引き締まらない理由は？実は、インナーマッスルがカギ🔑✨股関節の安定が重要です！深層外旋六筋や大臀筋が大活躍。股関節の目詰まりや下半身のお悩みはありませんか？一緒に解決しましょう！💪 #股関節 #臀筋群 #ひまわり接骨院 #健康 #整体

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ぽっこり下腹は腹筋では引っ込まない！

腹筋だけではお腹は引き締まりません。インナーマッスル「腹横筋」が重要です！💪評価法は、上前腸骨棘（ASIS）から指2本分内側で���縮を感じること。息を吐きながら収縮を確認してみてください！

#腹横筋 #健康 #フィットネス #ぽっこり下腹 #ひまわり接骨院

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「走るのが速い子・遅い子の「見えない差」はどこにある？」

実は、そのカギは「体幹の使い方」にあります！ 速い子は体幹が安定し、手足が連動。逆に遅い子は腕や胴体がうまく使えないことが多いんです。
最近の環境変化で、体幹が苦手な子が増加中。
#体幹 #運動能力 #子育て #ひまわり接骨院

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💡膝の関節について知っていますか？膝は「もも」と「すね」を繋ぐ大切な部分ですが、怪我をしやすい場所でもあります。正しいケアとトレーニングがキーポイント！あなたの膝、守れてますか？🤔💪 #膝の知識 #健康管理 #ひまわり接骨院

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「なぜこの人はこんな動き方を��るのだろう…」🤔それ、関節の役割が原因かも！各関節には可動性と安定性が必要で、それが果たされないと不調が生じることも。あなたの体、正しく機能していますか？💪 #関節の役割 #健康 #姿勢改善

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🧠筋トレの効果を最大限に引き出すために、グローバル筋とローカル筋の理解が重要！💪
グローバル筋（大きな動き）とローカル筋（安定性）のバランスが、怪我の予防にもつながります。
✨
#トレーニング #筋トレ #健康 #フィットネス #ひまわり接骨院

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🚨子どもの運動不足が深刻です！🚨

最近、外で遊ぶ時間が減った子どもたち。その影響で、座位時間が増え、運動能力が低下しています。これが健康リスクにつながるかも…💔

あなたの考えをコメントで教えてね！
#運動不足 #子どもの健康 #ひまわり接骨院

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🦶足から始まる姿勢改善🧘‍♂️

「足の指でグー・パー」、で��る？この動きが難しいと足部の機能が衰えているサインかも。足は体の土台！🌍

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🦶足から始まる姿勢改善🧘‍♂️

「足の指でグー・パー」、できる？この動きが難しいと足部の機能が衰えているサインかも。足は体の土台！🌍

足とコアは密接に関わり、機能が低下すると全身に不調が…。足裏の感覚を鍛え、姿勢を整えましょう！✨

#姿勢改善 #足とコア #健康生活 #ひまわり接骨院

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🌀「腸腰筋」って知っていますか？姿勢や動作に欠かせないこの筋肉、横隔膜や骨盤底筋とも密接に関わっています。腸腰筋の機能不全は腰痛や不良姿勢の原因にも！🙅‍♂️

#腸腰筋 #コアトレ #姿勢改善 #健康生活