ひむち⭐HIMUCHI🖇️

SMAP地図NAKAMA⭐️
Twitterは初心者🔰RTいいねが殆ど🙏苦手でしたらご無理なく🙆‍♀️
ラジオ好き何かしらいつも聴いてます📻️氷室京介さんも長年のファンです🎶

[しずかる(しぃ)🦫 @shizu3]

酷い。
ご家族でゆっくり静養している所にハンコ押させに押しかけたんだ。

仕事させたんだ。
「静養」の意味も分かっていない政府。
さすが人権無視の姿勢だな。

[弥🦁🐲👑💀 @yosuga0101]

いやさ、避難所の熱中症に注意、だけじゃ報道としては落第点だよね？

どんだけの避難所に冷房が無いのか、人が集まったらどんな温度になってしまうのか、冷房が無いならなぜ災害大国なのに設置が進まないのか、国は何をやってるのか、今期国会で自民党が何を通したのか、までやるべきでは？

[ITmedia NEWS @itmedia_news]

CHARGESPOT、熊本県84カ所でバッテリー無料開放　震度7の地震受け　Ankerも支援表明
https://t.co/f6aW8L0s7G

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

障害のある人の避難を手助けする時に知ってほしいポイントです

視覚障害の方の場合、誘導する時は腕や肩につかまってもらい、誘導する人が半歩ほど前を歩く
どこを歩いているのか 曲がる方向や段差の有無など 周囲の状況を説明しながら歩く

👇障害者のための防災情報サイト
https://t.co/expyPhhZOq

[おると🦴整形外科医@筋トレ @Ortho_FL]

とりあえず読んで！
避難に関する情報が山ほど書いてあるよ！

前にも呟いたけど大きな地震は1回では収まらず、何度も繰り返す可能性が高いよ

万が一の時のために備えて！！！

https://t.co/GmVbnKJxwF

[鈴木ツタ⛈️ @suzukitsuta]

こう言う時のために国庫使ってくれ武器とかいらんからほんま

[𝕄𝕒𝕔𝕙𝕚 @machi_gunjyou]

そんなことより地震対策と補償、インフラ整備が先でしょうが！！！！！！

[ふっちゃん@戦争反対 @ashitawawatashi]

こんなに頻繁に地震が起きる地震大国日本なのに、東日本大震災のために設けられた「復興特別所得税」を軍事費に転用するってマジ？

災害復興に使ってよ！！
#自民党は今だけ金だけ自分だけ

[Anker Japan @Anker_JP]

このたびの熊本県での地震により被災された皆様に、心よりお見舞い申し上げます。

電力の確保にお困りの自治体様、ご不安をお持ちの自治体様がいらっしゃいましたら、Ankerとして可能な限りサポートいたします。下記メールアドレスまでお問い合わせください。

[email protected]

[DWA防災情報センター Disaster warning account @DWAbousai0111]

当サイトは全て無料です。
https://t.co/gJIydb6GuV
プッシュ通知を登録することで
地震通知を受け取ることができます。
震度３と４、震度５弱以上の２種類あり、どちらも登録可能です。
熱中症警戒アラートの通知設定も可能です。

これから避難所生活をされる方は、ご不安な日々かと思いますが、こちらのサイトでは、皆さんの心が少しでも、落ち着けるよう、発信してまいります。

まだまだ、余震が多く、怖いと思いますが、決して我慢せず、避難所の職員の方や医療従事者の方に、心情を話して、ストレスを溜めないようにしてください。

緊急対応マニュアル
https://t.co/GaYq2mk3wU
SOSビーコン
https://t.co/3aeELO6JTk
防災小説「しおりの、いない日々」
https://t.co/cxZ6scQI7B
防災関連コラム集
https://t.co/ftHQe0V3WV
サイト取扱説明書
（https://t.co/gJIydb6GuV）👈DWA防災情報サイト
https://t.co/kdX3vqZWK4

[DWA防災情報センター Disaster warning account @DWAbousai0111]

熊本県で４万件の停電。
熱中症による体調不良が心配です。

停電下は「電気を使わずに体温を下げる」に発想を切り替えます。優先度の高い順に。

1. 最優先：気化熱を使う

電気がなくても、これが最も効きます。

濡らしたタオルで体を拭き、うちわや下敷きで扇ぐ。 汗が乾くときに熱を奪う仕組みを、人工的に起こします。扇ぐ動作が加わるだけで冷却効率は大きく上がります。

霧吹きやスプレーボトルに水を入れて、顔・腕・首に吹きかけながら扇ぐのも有効です。水は少量で足ります。

2. 太い血管を冷やす

首の両脇・脇の下・脚の付け根。ここに保冷剤や氷、冷たいペットボトルを当てると、冷えた血液が全身をめぐって深部体温が下がります。

冷凍庫の保冷剤は停電後も数時間〜半日はもちます。溶けた後の水も冷たいので、タオルに含ませて使ってください。

3. 冷蔵庫は「開けない」

停電直後の冷蔵庫は、開けなければ数時間は保冷が続きます。開閉のたびに冷気が逃げます。 必要なものをまとめて一度に取り出す。中の氷や凍った保冷剤は、飲むためだけでなく体を冷やす資源として使い分けてください。

4. ⚠️ 断水中でも水分を控えない

これが災害時に最も多い落とし穴です。

「トイレに行きたくないから」と水分を我慢して熱中症になる方が、毎回大勢出ます。 特に女性と高齢者に多い傾向があります。

携帯トイレや簡易トイレを確保して、水分を我慢しなくていい環境を先に作ってください。 ビニール袋と新聞紙、猫砂でも代用できます。

5. 水分と塩分の摂り方

経口補水液かイオン飲料が最適です。手元になければ、水に対して塩0.3%程度（1Lに小さじ1/2弱）＋砂糖大さじ4程度で簡易的な補水液が作れます。

梅干し、塩昆布、味噌汁、ジュースも塩分・糖分の補給になります。支援物資のスポーツドリンクは薄めずそのまま飲んでください。

6. 涼しい場所へ移動する

自宅で耐えるより、移動したほうが安全な場合が多いです。

自治体の指定暑熱避難施設、避難所、開いている商業施設
車のエアコン（後述の注意あり）
建物内では日の当たらない北側の部屋、風の通り道

窓は2カ所以上を対角線上に開けると風が抜けます。1カ所だけでは空気が動きません。

7. 車のエアコンを使う場合の注意

停電時、車は貴重な冷房設備ですが、条件があります。

周囲に瓦礫や土砂がないか確認。マフラーが塞がれると一酸化炭素中毒で死亡します
ガソリン残量を確認。給油所も停電で使えない可能性
車中泊は同じ姿勢を避け、2〜3時間おきに足首を動かす（エコノミークラス症候群）
直射日光下の車内は短時間で50℃を超えます。日陰に停める
8. 夜間も油断しない

停電すると夜間も室温が下がりません。 熱帯夜の室内熱中症は睡眠中に進行し、自分では気づけません。

寝る前と起きた直後の水分補給を必ず。 枕元にペットボトルを置いてください。

9. 避難所での注意
床に直接寝ない。 床は熱がこもり、埃も舞います。段ボールや毛布で一段上げる
人が密集すると体感温度が上がります。通路側や窓際など、風が通る場所を確保
遠慮して水分を控える方が出ます。周囲から声をかけてください
10. 見守りが必要な方

高齢者・乳幼児・持病のある方・障害のある方は、暑さの自覚が遅れます。

「顔が赤い」「汗をかいていないのに体が熱い」「返事がおかしい」「ぼーっとしている」は危険なサインです。

自力で水が飲めない／意識がはっきりしない場合は、飲ませようとせず、すぐ119番。 涼しい場所に運び、首・脇・脚の付け根を冷やしながら救助を待ちます。

https://t.co/gJIydb6GuV

緊急対応マニュアル
https://t.co/GaYq2mk3wU
SOSビーコン
https://t.co/3aeELO6JTk

[りんご@小児科医 (Dr.RINGO@pediatrician) @AoringoDr]

熊本地震の被災地で子育て中のパパママ。

不安な夜だと思いますが、今すぐこれだけは確認してください👇

・ミルク・おむつの備蓄
・避難時に両手を空けるための「抱っこ紐」の準備
・いつでも持ち出せるマザーズバッグの玄関配置
・室内の安全確認（倒れてくる家具はないか）

余震への警戒が続きますが、まずは大人が深呼吸して、いざという時に動けるよう備えましょう。熊本の皆様の安全を心から祈っています。

[佐々木敦 @sasakiatsushi]

本当にやばい、皆で止めないと。

[麻生幾 @ikuaso095]

小泉大臣の発言で、イオンモール熊本の対応を自衛隊と、されてますことにいろいろなご意見があるようですが、正確なお話をします。
現場におられる各機関調整関係者(むかしからの知り合い)に対する私の取材では、
自衛隊は、イオンモール熊本に現着してます。
しかし、イオンモール熊本の中に、主導的な立場で、かつ真っ先に飛び込んだのは、消防です。
主体は消防隊員です。
だからと言って自衛隊も活躍してます。
その支援に全力をかたむけています。
私が言いたいのは、
真っ先に飛び込んだのが消防なのに、メディアでそのことが伝えられていないことです。
自衛隊も強力な支援をしています。小泉大臣のおっしゃる通り、自衛隊はさすがで、素晴らしいです。
しかし、主体として、命がけで、真っ先に飛び込んだ消防に、私は称賛の言葉を送りたいのです。

[志村貴子 @takakoshimura]

日本赤十字(熊本県支部)への寄付というものもあるようです。それぞれに出来ることを無理なく出来る形で…
https://t.co/OCQ8cpcolm

[らふつP×4M×4🍫×2 @konmei30]

（´-`）少し早いかもしれんが、今回の熊本の地震で九州への募金が始まる前に何も被害が無い人ができるのは九州のアンテナショップで品物を買うことやで

現地が落ち着いたら観光に行くんやで、現地で金を落とすのも大事やで

[荒木健太郎 @arakencloud]

夏の避難所の注意点まとめです。
定期的な水分補給、トイレは絶対に我慢しない、通気性の良い服装選び、可能な限りの暑さ対策を心がけてください。ペットボトルは1日で飲み切るようにしてください。車中泊はやむを得ない場合や、キャンピングカーなど過ごしやすい車を除き、できる限り避けてください。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

災害時における最強の飲み物は水道水です。陸上自衛隊でも「水筒に入れるのは水道水」と教わりました。水道水は塩素が入っているので常温で3日ほど持ちますし、傷の手当てにも使えます。蛇口から水が出るうちに、ポリタンクやペットボトルに汲んでおいてください。

[みんなで考える防災 @nhk_ikiruskill]

地震の影響で熊本県では４万戸以上で停電が発生しています
もし熱中症になってしまったらすぐにできるだけ体を冷やすことが重要です
救急車を呼んだ場合も、救急車が到着するまで、できるだけ体を冷やしてください

👇熱中症対策を詳しく
https://t.co/50lbRfgqrA

[倉持仁 @kuramochijin]

熊本の方、健康被害が出て軽症でしたら、インターパーク倉持内科日本橋でhttps://t.co/qml2WfWu12
遠隔診療に対応しますので、ご相談ください！