ひの🦈•ࡇ•

趣味トレーニーアカウントです。bw75前後で安定
ホームジム&エニタイムで朝か夜に筋トレしてます😄
RM換算でDipsMax179kg💪🏻目標は200kgです。
BPは肩の怪我のため出来ません🤕最近は投資の方が好き🤫

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

肩トレ軽く自宅でやりましたっ🏠
寝不足でクマがー！
昨夜寝る時間にネコが暴れだして寝れなかったんだ😴
本日もお疲れ様です⌣̈👍🏻 ̖́-

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

@tanoshimunyoda 誕生日おめでとうございます🎉🎉🎉

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

@s_traineeen 貸切最高😆
朝トレお疲れ様👐

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@vq9ek おめでと(*’ω’ﾉﾉﾞ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

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脚と腕トレ
体力限界だったのでレッグプレスはお預け(´・ω・｀)

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♪～(・ε・ )

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@momoneko1172 行ってらっしゃい👋

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@o37_43 誰なんだろ😆

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@s_traineeen 背中隠しきれてなかった🫣
なんだか仕事のストレスもあって体調崩してたよ🙃
今日から復活( > ·̫ <)👍🏻🌟

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

ディロードトレ( ˙꒳​˙ᐢ)
2日間運動全くしなかったけど体力0にはなってなくて良かった🥺
脚と腕と腹🦵
元気になりましたわ٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

@s_traineeen そうだったんかぁ！ありがとう✨
今後ともよろしく( ◜ᴗ¯)🤝(¯ᴗ◝ )

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これはどういうこと😆6周年てこと？

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary

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仕事抱え込む癖があるからメンバーに振ってワイ退勤≡≡≡≡≡≡≡≡≡≡c⌒っﾟДﾟ)っ ｽﾞｻｰｯ!!
明日は休みなのだ𓏗 ̫𓏗
ディロードトレだけど日中ジム予定(ᐢᴗ ·̫ ᴗᐢ)👍🏻
未だにジム行く前緊張しちゃうのオレだけ？
なんでかドキドキしちゃうんよ、変だよね😳

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

@thinkaboutyuuu Yちゃんこんばんはψ(⃔ ॑꒳ ॑*)⃕ψ↝
RDLムズいよね、１回休むとすぐフォーム忘れちゃう！
忘れないうちに身体に叩き込んでね😋

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

@asa_bodymake @limitest_JP パインなんて珍しい😆
お疲れ様⊂( ᴖ ̫ᴖ)⊃🎶

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

@asa_bodymake ありがとう✨🥰
仕事のストレスもあって免疫力下がってるみたい〜🙂‍↔️

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

扁桃腺ちょい腫れ
年1のやつ来たか

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しそわかめと鮭のふりかけで手抜きパスタ
ｲﾀﾀﾞｷ━(人˙꒳​˙ )━ﾏｽｯ

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@asa____chi (🤟🏻 ॑꒳ ॑ )ぉぅいぇ

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

@rei2022sawamura 股関節？🫪お互いお大事にだね😌
梅雨明けるまでは耐えないとね🙂‍↕️🙂‍↕️

[ひの🦈•ࡇ• @hinotrainee]

低気圧の影響で関節痛み出してるよ🤨
今日からディロード入れるよ( ᴖ⩊ᴖ💧