ひら

健康マニアの呟き | 図解とツイートで不調を感じている人に役立つ改善情報を発信 | 整体師として14年目突入 | 健康は自分で掴み取るものだと知って欲しい | 僕をフォローすると健康体質ゲットできます。

[ひら @hirayuru]

\ 僕はこんな人 /

男
B型
九州在住
身長183cm
秒速の整体師
ザ・健康オタク
目指せ肩こり撲滅
奥さんと子どもが3人
野球部時代は3年間坊主
みんなの健康に貢献する
頑張ってる人と繋がりたい
目の前にいる人を笑顔にする
みんなと笑顔溢れる人生を送る

気軽にフォロー・リプしてね😁

[HIKAKIN😎ヒカキン 【YouTuber】 @hikakin]

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応募はこの投稿をリツイート& @hikakin と @hikakin_premium をフォローするだけ！
応募締切は5/31(水)23:59まで！

動画や詳細はこちらから →
①応募方法について
・HIKAKIN公式とHIKAKIN PREMIUMのTwitterアカウントをフォローし、指定の投稿をリツイートすることでどなたでも応募可能。

・Twitter利用規約に反する不正利用や複数アカウントでの応募が発覚した場合、当選資格を無効。

・引用ツイートも応募対象。

②応募資格について
・応募は日本国内にお住まいの方に限定。

・未成年の方は、親権者の方の応募規約への同意が必要。

・アカウントを非公開設定にしている場合は抽選対象外。

③当選について
・期間中に応募された方の中から抽選で決定。

・当選者のアカウントにのみ、HIKAKIN公式Twitterアカウントから2023年6月下旬頃にダイレクトメッセージをご送付予定。

・フォローの解除又はアカウント削除等の理由によりダイレクトメッセージが送れない場合は当選を無効。

④その他注意事項
・HIKAKINの偽アカウントにご注意ください。
青いチェックマークが付いているアカウントが本物です。

・HIKAKIN公式Twitterアカウントへのダイレクトメッセージなど、その他の連絡にはお答えしかねますのでご了承ください。

■応募規約はコチラ→https://t.co/gwlx23JcNs

[ひら @hirayuru]

@kigyou_lab 欲しいです！

[ひら @hirayuru]

#Mico 【初🔰登竜門】ひら🐬✌️ is live streaming in Mico! https://t.co/UfCMNm6V1w

[ひら @hirayuru]

@Ikumin_mama いくちゃん勇気出して参加してよかったね😆仲間の存在はホントにありがたい😊

[ひら @hirayuru]

@ju_sidejob じゆさん、コツコツ積み重ねる事は大事な事ですね😌✨

[ひら @hirayuru]

最低限のノルマとして毎日1オリツイはしていこうと思っている。できる時にするのは当たり前。できない時に0だと進まないのでせめて1は積み上げる。0→1の積み重ねはホントに大切。あなたは最低限どれだけやるか決めてる？

リプは『おはよ〜』でオッケー👌
#おは戦31016od

[ひら @hirayuru]

痩せようと思った時に、3000g落とそうと思ったら1日30gをを30日間頑張れば落ちる。目標の〇〇㎏から日数を割っていくと1日マイナス〇〇gが分かる。あとはそれをどうやってクリアしていくかだけ。ダイエットは目標がどれだけ大きくてもやる事は目先の〇〇gを落とす事以外なし。

[ひら @hirayuru]

@risa_webwork りささん、おはよう☀
僕も1しかできていないんですけどね😂笑

[ひら @hirayuru]

@Ikumin_mama いくちゃん、そうだよね😌✨
少しでもできる事はしておかないとね😆✨

[ひら @hirayuru]

@saku_design94 さくらさん、おはよう✨
ホントですか😂すごく嬉しいんですけど😆
さくらさんが頑張っている証拠ですね😁✨

[ひら @hirayuru]

@risa_webwork 僕も「だって」って言ったらやってみようかなって思ってるので、りささんもいっしょにどうですか😂😂

[ひら @hirayuru]

@masamin1982 見てくれたんですね😆
結構分かりやすくて僕は好きなんですけどどうでしたか😁✨

[ひら @hirayuru]

\ 絶対に後悔すること8選 /

①謝らなかったこと
②お金をケチったこと
③維持を張り続けたこと
④理想の自分を諦めてこと
⑤リスクを取れなかったこと
⑥健康に気をつけなかったこと
⑦自分の欲を優先して失ったこと
⑧大切な人を大切にしなかったこと

絶対に訪れる人生の終わりに後悔しない選択を。

[ひら @hirayuru]

@risa_webwork 「だって」を言ったらせんべい出なくてスクワット10回にしましょう😆✨

[ひら @hirayuru]

@miho_clover1 そうだね！シンプルが1番分かりやすいからね😌汚したらキレイにする。太れば痩せる。って感じだね😆

[ひら @hirayuru]

@N42666905 マッサージ大事だと思います😆
毎日のケアしている人はなかなかいないので😂笑

[ひら @hirayuru]

@ju_sidejob 全集中の呼吸できれば最強ですね😆

じゆさん、肩こりなどあればzoomでケア方法なども教えているので遠慮なくおっしゃって下さいね😌

[ひら @hirayuru]

耳を疑うことがたくさんあると思うけど、考えてばかりいてもそこから動くことはできません、動くこと、そして体感することが疑いを晴らす唯一の方法。『深呼吸』で体が楽になる方法を体感すればそれは明日からの常識になる。zoomにて無料でやり方を教えています。リプやDMで気軽に問い合わせしてね。

[ひら @hirayuru]

おいしくて体に悪いものを食べて病気になるか、おいしくなくても体にいいものを食べて健康になるかのかは自分で決めること。人間は人から言われて動くのを嫌う動物だから自分で決めれるような知識と決断力を身につけないといけない。知らないってだけで病気で苦しむのは断固回避するべきだと僕は思う。

[ひら @hirayuru]

@Fl_Hachi そもそも、キレイになれるのにストレス溜めながら頑張る事はおかしいと思います😌✨

[ひら @hirayuru]

@N42666905 るんさん、仕事から健康でないといけないですから😂
るんさんも体のケアなどされていますか？