ひろくん(ちゃらんぽら〜んず)

双極性障害とASD（発達障害）がありますが、なんとか生きてます。
思ったことを自由に呟く垢にします

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

【2026年の目標】
・疲れる前にやめる（中断する）
・穏やかな日を増やす
・仕事は現状を維持する
・週150分の運動

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@yviRjbdNSPNbCQJ ぐるりん🙂
おはようございます。
副作用の可能性もあるのかな。
主治医の先生に聞いてみるのもいいかもですね。
穏やかに過ごせますように
本日もゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

おはようございます。
今日からまた仕事です。
リカバリーのルームウェア良いです。
ぐっすり眠れます！
本日もゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@yviRjbdNSPNbCQJ ぐるりん🙂
こんばんは
アレルギーでちゃったんですね！
僕はエアコンをつけてる時期によくアレルギー鼻炎になります。
かゆいのおさまりますように
夜はお互いゆっくりしましょう♪
本日もありがとうございました🌙

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@mokhablueblack モカさん🙂
こんばんは
実家の手伝い、ちょっと大変だったんですが、無事終わりましたー
夜はゆっくりしますね(^^)
本日もありがとうございました♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

●ウォーキング行けた
●お昼はマックのダブチ
●実家の手伝いをした
#今日のよかったことを3つ
今日は大したことはしてないけど、なんだかちょっとグッタリ感を感じるんだよねー(^_^;)？

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@yviRjbdNSPNbCQJ ぐるりん🙂
こんにちは
お仕事がおうちのことに支障でてくると、大変ですよね💦
妻氏もよく言います。
無理のないような働き方になるといいですね
本日もゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@mokhablueblack モカさん🙂
こんにちは
帰宅後のお勉強ゆるファイトです。
休憩もしてね☆
本日もゆるよろです☆

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

リカバリーウェアのルームウェアを買いました！
あたたかそう〜

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@yviRjbdNSPNbCQJ たい焼きもホットケーキもどっちもいいですね☺️☺️
僕はシュークリーム食べちゃいました☺️

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@mokhablueblack モカさん🙂
こんにちは
たまには何も予定のない日もいいですよね🙂
課題捗るといいですね☆
良き1日になりますように
本日もゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@mokhablueblack モカさん🙂
こんにちは
ルームウェア買ってきましたよ！
リカバリーウェアのやつを買いました。
暖かそう〜
本日もゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

おはようございます。
よく眠れました。
今日は休みです。
冬になる前に暖かそうなルームウェアが欲しくて、見に行ってこようと思います。
本日もゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@yviRjbdNSPNbCQJ ぐるりん🙂
おはようございます。
猫さん、落ち着いてきたようでよかったです。
体調不良だったときは大変でしたね💦お疲れ様でした。
良き1日になりますように
本日もゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@yviRjbdNSPNbCQJ ぐるりん🙂
おはようございます。
寒いのはあまり得意じゃないので、ポカポカしそうなやつを探してきたいです☺️
気をつけて行ってきますね🚗
ゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@mokhablueblack モカさん🙂
こんばんは
学校での様子や活動内容や進路のことなど色々と伺うことが出来ました。
お互いよく休めますように🌙
本日もありがとうございました🌙

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

保護者懇談会、終わりました。
いい話が聞けたのでよかったです！

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@mokhablueblack 講座間に合ってよかったですね(^^)
色々とお疲れ様でした✨
素敵な夜をお過ごしください!
本日もありがとうございました

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@yviRjbdNSPNbCQJ ぐるりん🙂
こんにちは
ぶちまけたのは大変でしたね💦
お怪我等は大丈夫でしたか？
もうお昼過ぎですかゆるよろです♪

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

こんにちは。
今日は少しだけ早退して、保護者懇談会です。
なんか緊張します
ゆるよろです☆

[ひろくん(ちゃらんぽら〜んず) @hiroakimarch]

@mokhablueblack モカさん🙂
こんにちは
病院に2件は大変ですね。
終わったらゆっくりできますように
本日ゆるよろです☆