HIROKING@bodymaking

遂に50歳/♂でも始めるのに遅いとかないよね？思い立ったらやったもん勝ち！50代も臆せずチャレンジし続けます！ #夢叶える #トレーニング #ランニング #スイミング #筋トレ #ストレッチ #ボディメイク #nikerunclub

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まぐれ！？
まさかの4'28"/km！？！？

夜風が涼しい秋ですね✨🥰

今回も後先考えずに行けるとこまでこのペースでいこ！と思い走っていました！

あと3km？ここ頑張れば何とかなるかも？
あと2km？何とかなれーーーー！
何とかなりました😅💦

#running #nikerunclub #ランニング好きな人と繋がりたい

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本日も走ってきました！！！
今回のテーマは攻めた走り！？🤣

当面の目標となる
4'30"/kmペースで10km完走🏃‍♂️

現状どんなもんなん？
こんなもんでした😂

6km過ぎた辺りから大失速でした…😩
まだまだ先は長いですねぇーwww

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本日も走ってきました！！！
4'32"/km Σ(ﾟдﾟ；)

3日間しっかり休息したので
とても良い走りができました(≧∇≦)b

休むって大事ですね✨🥰

後半で若干ペースが落ちたのは
悔しいとこですが、満足いくランでした！

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先程のランです🏃‍♂️
50歳になって3回目のランです！

昨日飛ばし過ぎたので
今日は徐々にペースを上げたものの
基本のんびりペースで走りました😊

心地良い走りでした👍✨

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昨日のランです🏃‍♂️
50歳になって2回目のランです！

目標は4'36"/kmでしたが
序盤調子良くハイペースに💦

後半バテバテでしたが
結果だけ見ると絶好調🌈

思った走りとは程遠いですが
良しとしましょう👍✨

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@StrikeAkky ありがとうございます！
楽しみますよー😉✨www

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昨日、誕生日でした🎂
遂に50歳となりました！！！

49歳ラストランの投稿にたくさんのいいねをありがとうございます🙏✨

今日、50歳初のラン🏃‍♂️
スタートからずっと、4'37"/kmで食らいつく事だけを考えて走りました💦

絵文字いっぱい…笑

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@yyppp55 ありがとうございます😊
40代ラストランよりも少しでも良い形にと思い走りました💦他人と比べず、過去の自分より成長だけを胸に歩んで行きます！！！
でも…1秒の重みを実感しました…🥺

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お久しぶりです！

明日が仕事上走る事が出来ませんので
これが49歳ラストランです！

今の僕の限界です…笑

40代の自分よ！
色々あったけど悪くない時間だったよ！
たくさんの思い出作れたね！

50代の自分よ！
過去の自分を超えて行け！

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こんな感じの走りでした🏃‍♂️
最初ペースが早すぎました🥺🥺🥺
難しい( ˘•ω•˘ )

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4日目です。
25分間のリカバリーランでした。
明日筋肉痛になりそうです。
少しずつ慣らしていきます！！！

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3日目:休養日
たいして走っていないのに筋肉痛が…。湿布貼ってリカバリー中です。無理しすぎたのかなぁー？

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こんな感じの走りでした🏃‍♂️
全て4min/kmは無理でした😣
残念…🥺🥺🥺

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2日目です。
久しぶりのスピードラン！とりあえず今の自分の全力で挑んでみました。雨の中でしたが、まずまずなのでは？ぼちぼち頑張っていきますね。

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こんな感じの走りでした🏃‍♂️
悔しいですが、こんなもんです🥺🥺🥺
ここからまた頑張ります💪

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復活初日！！！
記念すべき1日目です。どのプランでいこうか迷いましたが、結局ハーフマラソンのプランにしました。走るのを辞めてから4kg増量してますので、走るの大変…。でもこれでいいんです！ランの方は、ぼちぼちいきますね。

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100日後に身体を取り戻す！

お久しぶりです！
実は昨年このハーフの成績を出した後、走ることを辞めていました。ジムに通い、自主トレですが筋トレに専念をしていました。

今後も筋トレがメインではありますが、また少しずつ走りますね。

#running #nikerunclub #ランニング好きな人と繋がりたい

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100日後に身体を取り戻す！

67日目:リカバリーラン
68日目:スピードラン
69日目:休養日
70日目:ロングラン(途中リタイア)

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…らしいです😅
これからもよろしくお願いします🙏

Xに登録した日を覚えていますか？ #MyXAnniversary

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100日後に身体を取り戻す！

66日目:休養日
休養日といえば筋トレなのですが…
本日もしっかり休養させていただきました💦

#筋トレ #筋トレ好きな人と繋がりたい #ボディメイク