koji-h

マーチング　カラーガード
S-Chubu CG🏳️ 中学3年間と’88〜’01　Staff〜’09
ラグビー🏉高校３年間+社会人２年間
YIA CG🏳️ ’24’25　’26¿¿¿

[koji-h @hirokoji]

@tera3_eupho17 ありがとうございます🫡
久しぶりに頑張りました😅

[koji-h @hirokoji]

今日になって足の裏？土踏まず辺り？が猛烈な筋肉痛🤣
腕を中心に全身筋肉痛は昨日起きてたけど、足の裏だけ遅れて？？足の裏の筋肉痛って初めてかも…この歳で？？ww
ワークショップ前半のリズムトレーニングで来たかも…🕺それ以降、足プルプルだったしww
写真は余裕なし後ろ姿🤣

[koji-h @hirokoji]

@beastkoichi なるほど〜🤔

[koji-h @hirokoji]

@beastkoichi 若者の仲間に入れてもらえるかなぁww🤣

[koji-h @hirokoji]

@beastkoichi DMに動画送っておきました🫡

[koji-h @hirokoji]

CWBカラーガードワークショップから無事21時に帰宅🚙💨
風雨土砂降りでオートクルーズ使えず…でしたが👍
フラッグアドバンスはめっちゃ楽しめました🏳️トスが数カ所あったけど全て初めての技…講師も周囲の方も教えてくれたりで良い人達ばかりで助かりました🫡

[koji-h @hirokoji]

@mirimiri15 楽しんできます🫡🏳️

[koji-h @hirokoji]

いつもなら東へ…
でも今回は西へ🚙💨💨
雨降りだした☔
土山SA初めて止まりました
ここまでくると阪神圏内🐯
これからフラッグの洗礼受けてきます🏳️

[koji-h @hirokoji]

優勝パレードで使用されたクラウンクロスオーバー…出番あって良かった
これからも色んな優勝パレードで出番があると嬉しいね😄

車の話し…☝️😅
https://t.co/GAYoGyEuLx

[koji-h @hirokoji]

@gaccho25 カラーガードも出来るって…追加は？
それって何？？って余計面倒になっちゃいますか〜ww

[koji-h @hirokoji]

@Mina311Mina 付けてないです🫡

[koji-h @hirokoji]

フラッグ先��を2年ぶりにテープ巻き直した
重りをあらためて見たのは約25年ぶりだな…
今の時代にこんな仕様の団体いるのだろうか…キャッチする度にカチって💥トスキャッチタイミングをミスるとバレバレなのもあるし
これでもか状態にわざと鳴らす…止めてますアピールにもなる
まぁまぁうるさいww

[koji-h @hirokoji]

ここ一週間、運動意欲(カラーガード練習含む)が全く起きない…仕事は問題なくこなせてるし、身体も動いている…
季節性の不調だろうか
去年のこの時期は重症だったけど、その時の事を思うとかなり楽な方だと…安心する自分もいたり
せっかくここまで体力も技術も積んできたのにって焦る自分もいる

[koji-h @hirokoji]

@tera3_eupho17 お疲れ様でした🫡
ミルクレモンで身体を潤して下さい😃

[koji-h @hirokoji]

@kame2_baritone @masakiworks すごいですね😃
かなりのご苦労が伺えます
めっちゃ素敵です😊

[koji-h @hirokoji]

@luv_drum_corps ありがとうございます😃
画像はChatGPTで作りました😅まだ使いこなせてないですね😆

[koji-h @hirokoji]

今日午前、個人練習🏳️(2h)とランニング🏃(7.4km)
週一回続けてきたけど、そろそろこのパターンはキツくなってきた🤣
日を別々に分けようかな…

そろそろボッチ練習も飽きてきた😆

[koji-h @hirokoji]

@kuri__muso_da 風強かったですよね🤣
あれですね😃
ギロチンはスカッとしますよねwwアゴぶつけないように…ですね😆
トスも決まれば気持ち良いですよ👍僕は30回投げて一回あるかないかぐらいですがww

[koji-h @hirokoji]

風に吹かれて…さよなら👋🤣

昨日の話し…