Pensaba que la pechuga de pollo era la reina absoluta de la proteína.
La comía casi todos los días.
Hasta que me pregunté:
¿Realmente es el alimento con más proteína que podemos encontrar?
Ranking de alimentos ricos en proteína (por cada 100 g):
10. Lomo de cerdo → 21 g
9. Salmón → 22 g
8. Carne magra de res → 22 g
7. Atún fresco → 23 g
6. Pechuga de pavo → 24 g
5. Pechuga de pollo → 24 g
4. Queso parmesano → 35 g
3. Cacahuates (maní) → 26 g
2. Atún en conserva → 29 g
Y el #1 casi nadie lo consume con frecuencia...
👇
Sean Strickland: ‘’Eskiden erkekler boks salonlarında ya da güreş minderlerinde olurdu. Şimdi Tiktok’ta takılan g*t oğlanları dolu. Ama güzel olan ne biliyor musunuz beyler, erkek olma seviyesi öyle düştü ki, azcık o seviyeyi geçerseniz dünyadaki en belalı eleman olursunuz. Teşekkürler toplum. Bir sürü g*t oğlanı yarattınız. Hayatı bize kolaylaştırdınız.’’ (2024)